多數人在面對美食時，總是少了一個能停止進食行為的煞車動力。其實，「想吃東西」是一種很複雜的過程，受到心理、生理和環境等因素的影響。其中「嗅覺」就是一個很重要的切入點，能直接影響人類各種行為，包括食欲、情緒、回憶等。

小口小口進食並且細嚼慢嚥。細細咀嚼能夠切碎食物，讓唾液中的酵素充份浸潤食物，這不但能減輕消化道負擔，還能夠有效減少所攝取的食物總量。緩慢進食的過程、細細品嘗每一口食物，都會釋出帶來飽足感的氣味分子。通常飽足感需要在進食後20分鐘才能感受得到，所以我們必須要慢下來，讓腦部有時間產生飽足感。同時，愉快的用餐心情也會使腦部的神經傳導，走向滿足的那一端。

#小十七日常#

电台暖暖的女声
最能抚平不平静的心绪
听着属于别人的故事
常常会产生共鸣
世界光怪陆离纷繁复杂
人生之路漫长也短暂
人生经历大都不尽相同
有人潇洒游世界尝遍美食看尽风景
有人为了柴米油盐踽踽独行苦苦挣扎
有人豁达开朗遇事总能自我排解坚强面对
谜一样的生活和谜一样的人
但不论正确与否 总能找到过完这一生的答案

盯着由薄变厚 由崭新到布满笔记的课本
恍然间才发觉
最开始忐忑不安的这条路已经走过十之三四
原来咬牙坚持认真努力后
时间如飞梭 “嗖——”
从不等人也不例外一直一直在向着终章目标迈进

《国际歌》是今日强烈安利歌曲
不论快慢节奏
每个版本都有让人热泪盈眶的能量
保持赤诚 奔赴山海[心][心][心]

也太香了！我怎么才发现这个！
真的要认真分享一下，
毕竟我一个不太爱吃鱼的都被种草了。
直接打开我的新大陆
就是这个巢三珍剁椒鱼翅 ，
做起来简单快手，我是提前解冻了，
下班回家后放入锅里蒸一蒸就能吃。
记得把控好蒸的时间，
一般大火蒸10分钟就可以了
这样做出来的鱼翅才会又香又嫩滑，
有种入口即化的感觉。胶质满满
而且这个刺很少，直接吃就行，不用在那里挑半天。
还有香辣点剁椒调味 ，吃着超过瘾！
忍不住狂扒白米饭～这道菜我可以再来十次！
#美食 #加热即食鱼翅 #我的美食日记