#健身食典#《营养学前沿》（Frontiers in Nutrition，2022年8月30日）：较高的橄榄油消费与较低的全因、心血管疾病和癌症死亡率有关。每天食用两汤匙或更多橄榄油，可以观察到最大的益处。

具体点说，与每月食用橄榄油少于一次的基线水平相比，每天食用多达一汤匙的橄榄油与全因死亡率降低9%有关。而每天食用两汤匙或更多橄榄油则与死亡风险大幅降低有关（全因死亡率降低31%、心血管疾病死亡率降低46%、癌症死亡率降低51%）。

橄榄油富含单不饱和脂肪酸（MUFAs）、橄榄多酚、酪醇和羟基酪醇，这些物质已被证明具有抗高血压、抗氧化和抗炎特性。此外，橄榄油中的油酸还被证明具有抗癌作用。

#房县[超话]#房县：做好疫情防控措施 确保旅客出行安全#十堰爆料#

11月3日 ，记者在房县客运站了解到，车站严格落实各项常态化防控措施，全力做好疫情防控工作，切实保障旅客的健康安全。

房县客运站作为人员集散重点区域，流动性大，是当前常态化疫情防控的重点区域。受近期疫情影响，相比往年同期在候车厅等待出行的旅客明显减少，站内所有客运服务人员都按标准佩戴口罩，进站的乘客也配合落实相关防疫管理。据站内负责人介绍，目前只有房县发往十堰、丹江、神农架三个县际车次和县内车次开通，其余车次均已停运。

房县客运站副站长余慧娟：“所有进站旅客要凭24小时阴性核酸证明才能进站乘车。出站旅客全部实行落地核酸检测。”

房县客运站在筑牢疫情防控防线上毫不放松，全站每天不少于两次全方位消毒，严格落实旅客进出站测温、通风消杀、班车消毒、防控知识宣传等工作，时刻绷紧疫情防控这根弦。

　窗户有开有合，眼也一样，睁闭、合开各半。 #羊村的扛把子# #壁纸# #大白兔奶糖的专属基地#

　　睁眼神在外，闭眼神在内。在内好，在外好？苍茫人生分两半，上半，以外在为乐为美；下半，以内在为安为宁。每天睡眠不得少于12小时的嗜睡者和每天只睡3小时精力过剩的人，都一样，没有眼睛只睁不闭的。只睁不闭，不叫眼，叫窟窿，吓人。