“#日常# 翻翻相册觉得过的好精彩 可是我经历时大多觉得平常 不喜欢开心过后的时间 每每吃完好吃的就会莫名难过 每每去那玩过要结束时莫名又难过 不喜欢结束 因为怕难过 好多时候竟然觉得不开始会不会就不会难过

有时候就喜欢一个人安静 因为自己的时间很少 也不想和很多朋友过多交流 不发动态的日子 可能在开心 可能在发呆 可能在感受自己的时间

时而好多愁善感 想很多很多 时而什么都懒得想 有时候也会想活着到底是在干嘛 有时越来越跟很多人不想过多交流 觉得麻烦 常常不知道自己在干嘛 竟然也会很讨厌谁说你过得好好 其实好嘛 不知道 是不知足嘛 不知道 不知道不知道#十月# ”

头发——身体脏腑的警报器，发从哪里白，病从哪里来！

白发三千丈，缘愁似个长。”为什么现在很多人还不到40多岁就白发、脱发，还有很多苦逼学生才十六七岁就开始有白发了。

究竟什么原因导致白发越来越多呢？

长白头发，与遗传有关，但长期生活在“高压”状态下，精神紧张，情绪压抑，也容易催生头上一片“霜”。

一、为什么头发会变白？中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。尤其是经常熬夜、精血暗耗的人，其肾精不足，毛发失去濡养，故而花白。

1、肝肝藏血，血液的正常运行、贮藏、调节，与肝密切相关。肝好，五脏六腑、筋肉骨骼、皮肤毛发才能得到血液的濡养。
并且，肝主疏泄，一旦肝失疏泄，气机郁结，就会血行不畅，毛发营养供给受阻，就会变白、枯萎、脱落。
由于血液与毛发关系密切，因此一些血瘀、血热、血燥的姐妹，通常都没有一头好发，要么白发、要么枯萎、要么脱发。

2、肾毛发的营养虽然来源于血，但其生机根源在于肾。
肾对毛发的作用表现在以下两个方面：一则，肾藏精，精生血，营养毛发；二则，肾藏精，生元气，促使毛发生长。为什么人从幼年、到童年、到少年、到青年、到中年、到老年，头发随之不断发生变化，就与肾气的盛衰直接相关。
故而，中医美发的首要法则就是补肾。

二、头发不好，说明身体出了问题头发好比树叶，要想它长得又密又绿，必须依赖于树根的营养(肾气)和树枝的输送(肝血)。“有诸内者，必形诸外”——当肾气和肝血余额不足时，缺乏营养的头发自然就开始出现各种问题了。
反之，自然也成立。就是说，头发变白、脱落只是症状，它们说明你的身体出了问题，要么肾气不足，要么肝血不足，再惨一点儿，两个都不足——中医对此有过精辟的总结：精血双亏、肝肾受损、脏腑失调，就是头发异常的根源。所以，头发不好可不仅仅是影响颜值的问题，而是身体内部有了毛病，必须高度重视，及时干预，避免疾病加重。

三、发从哪里白，病从哪里来
对付头发问题须同时兼顾以上脏腑，不能顾此失彼。“是药三分毒”，肝肾是承受药物损伤的“排头兵”。所以，艾灸这种温热疗法就很合适。
1、前额白发——脾胃失调穴位：中、血海、足三里、三阴交。
2、两鬓白发——肝胆旺盛穴位：肝俞、期门、太冲、行间(最善治头面之火)
3、后脑白发——肾气不足穴位：肾俞、命门、关元、涌泉。
4、头顶白发——肝肾两虚穴位：肝俞、京门、太溪、中封(保养精血之要穴)。
5、发白须不白——肾虚，但奇经八脉没穴位：肾阳虚：大椎、命门、关元、气海、涌泉；肾阴虚：肾俞、八醪、三阴交、太溪。
6、须白发不白——任督冲脉受伤穴位：神阙、关元、大椎、命门、气冲。

除了针对性艾灸上述穴位，调理体质，固摄肾精，滋养肝血，从本源保证头发的健康，我们还可以对头部进行按摩，没事梳梳头，放松头部。

另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物；避免摄入过多的糖、油、盐等。

#阳光信用[超话]##每日一善# 我甚至连他的一张照片都没有，他只活在我的记忆里。比世人的目光还要可怕的，实际上是你自己那颗在意世人目光的心。 只有一件事会使人疲劳，摇摆不定和优柔寡断。 人生二十而知有生的利益，二十五而知有明之处必有暗，至于三十的今日，更知明多之处暗亦多，欢浓之时愁亦重。而每做一件事，都会使人身心解放，即使把事情办坏了，也比什么都不做强。