快乐人生
作者/黄河
人到年老，一定要愿玩、肯玩、会玩、用心玩；玩出快乐，玩出幸福，玩出长寿，玩出得意人生。如何玩？就是要打起精神、培养爱好、发挥特长，圆年轻时未圆的梦，激发对生活的兴趣。重新找到晚年人生位置，从中获得自我价值感。表现出自信、自尊、自强；杜绝自卑、自暴、自弃。
真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现；并不用走遍千山万水去寻找，只需你拥有一颗知足的心。通过兴趣与爱好，促使自己心情愉悦，更好的调节内脏功能；促进新陈代谢，平衡神经系统的正常活动。
有些老年人偏于静，是年龄、阅历和身体条件所决定的。养花、养鱼、欣赏音乐、集邮、绘画、练书法、写诗词、写回忆录等。这些爱好能使静与动相结合。不仅有利于老年人的身心健康，还可以陶冶性情，松弛肌肉、平稳血压，防治神经官能症等多种疾病。
也有些老年人，爱好打乒乓球、爬山、游泳、旅游等，这些人的身体素质一般比较好，而且多在年轻时就爱好体育锻炼。锻炼能使肌肉强壮有力，增进细胞的新陈代谢，改善老年人骨骼脱钙现象。会增强心脏、血管、肺、胃肠等器官的机能，可减缓器官的衰老，既消磨了时光，也锻炼了身体。
应注意的是：人到老年，不要随意指责别人，干涉别人的生活。多一份平和、多一份温暖，生活就会多一份阳光。当你伸出手指责别人时，另外四个指头正指着自己。有时候，养儿孙也和养花一样，关心过度，并不能得到好结果。适当放手，才是最好的方法。
人到老年，虽失去童年，不可失去童心。抛弃教条，培养童心；有一颗童心，快乐无处不在。画画，虽然水平不高，但它使我懂得生活的美好。养花，虽然技术不拿手，但它可以调剂精神。写作，虽说文字功底不厚，那是自己生活的真实写照。
应知道，快乐是一种幸福感觉，好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会停留在你身上。
须懂得，获得快乐，不是增加财富，而是降低欲望。年龄只是一串数字而已，不去追求芳龄多高，让它任意增长，我活我的自在人生。豁达一点，看淡一些，人生没有多少事情比快乐更重要。快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。活出自己的风采，管他春夏与秋冬。

过去了事就是旧事了，除非改变你生活的大事外，都不要去多记较了。就是做了好事情，那也要学会忘记了。相信时间老人最公道，时间一到，一切明了，好坏都有报，好就好报，坏就坏报，我认身体健，就是最好报。

相信世道有轮回，人生几十年上百年的长河里，没灾没难是假的，只是大小难来讲。若是你的命运好，或是你会出生人，那你一生总过好，就是遇难也是小。我的遇难次次都是有惊无险，就差没伤我身体。

我就信命运讲，一生儿童年代最艰苦，等到青年中年后，工作稳定，结婚生子，一年比一年顺。得益煤矿下马，（五十岁就进社保发退休金，到今算来二十三年了）而自己又利用技术特长，被私人老板请去干了六年技术菅理工作。而后顺顺当当地功成名退，享受老年夫妻福。

我的相知的“工大同学”或是曾经共事工友也好，现在都是过七十大零的人了，今年以来相聚来看，他们活得辛苦？不是本人身体不好，就是老伴体质较差，或是子女不争气。而我自认各方面都比他们强，得益于我对一切事情看得顺，不强求。一切顺其自然来，是我的做人目标。

朋友，你有同感吗？（插图为2021年元旦与襟侄女家人相聚留影）。

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