#你实现睡眠自由了吗#
人类为什么要睡觉？大多数人一生中有三分之一的时间在睡觉[睡]。在人类历史的大部分时间里，个人在睡觉时更容易受到敌人和掠夺者的攻击。但是，每个人却仍在睡觉[睡]。美国布莱根妇女医院教授发表在《美国医学会杂志》上的观点：#睡眠可以清除大脑“垃圾”#
[星星]脑部“垃圾”管理系统有哪些❓
1） 脑膜淋巴系统：2015年，在啮齿类动物、非人类灵长类动物和人类的脑膜中发现了淋巴管。这些血管将液体和免疫细胞带到颈部深层淋巴结，并最终进入全身循环。
2） 类淋巴系统：类淋巴系统是一个排水系统，它将 "新鲜 "的脑脊液与富含废物的脑间质混合在一起，并将液体和废物冲出大脑，进入全身循环。
[星星]大脑清除系统损害相关疾病
昼夜不分的人（如轮班工作）和久坐不动的人，大脑清除系统的功能也会降低。脑外伤后，在颅内压升高的情况下，以及在睡眠呼吸暂停、肥胖、高血压、2型糖尿病、脑血管动脉硬化、脑血管出血、缺血性中风、AD、睡眠中断或剥夺的病人中，它也会降低。
另外，还发现在睡眠期间，特别是在非快速眼动、慢波睡眠期间，通过类淋巴统的液体流量是最大的。最重要的是，随着液体的增加，大脑的清除也更多。
人类为什么要睡觉？大多数人一生中有三分之一的时间在睡觉[睡]。在人类历史的大部分时间里，个人在睡觉时更容易受到敌人和掠夺者的攻击。但是，每个人却仍在睡觉[睡]。美国布莱根妇女医院教授发表在《美国医学会杂志》上的观点：#睡眠可以清除大脑“垃圾”#
[星星]脑部“垃圾”管理系统有哪些❓
1） 脑膜淋巴系统：2015年，在啮齿类动物、非人类灵长类动物和人类的脑膜中发现了淋巴管。这些血管将液体和免疫细胞带到颈部深层淋巴结，并最终进入全身循环。
2） 类淋巴系统：类淋巴系统是一个排水系统，它将 "新鲜 "的脑脊液与富含废物的脑间质混合在一起，并将液体和废物冲出大脑，进入全身循环。
[星星]大脑清除系统损害相关疾病
昼夜不分的人（如轮班工作）和久坐不动的人，大脑清除系统的功能也会降低。脑外伤后，在颅内压升高的情况下，以及在睡眠呼吸暂停、肥胖、高血压、2型糖尿病、脑血管动脉硬化、脑血管出血、缺血性中风、AD、睡眠中断或剥夺的病人中，它也会降低。
另外，还发现在睡眠期间，特别是在非快速眼动、慢波睡眠期间，通过类淋巴统的液体流量是最大的。最重要的是，随着液体的增加，大脑的清除也更多。
#流行音乐风向榜# 20221111第469期[音乐]
1. #张远[超话]# 《忙着失恋》（新歌上榜）[音乐]
2. #王栎鑫[超话]# 《一个人》（上榜11周）[音乐]
3. #薛之谦[超话]# 《无数》（上榜6周）[音乐]
4. #于文文[超话]# 《时间里的家》（上榜6周）[音乐]
5. #张云雷[超话]# 《误以为你以为》（上榜7周）[音乐]
6. #于文文[超话]# #王紫璇[超话]# 《我也曾是你》（上榜8周）[音乐]
7. #王铮亮[超话]# #陈楚生[超话]# 《半边山半边海》（新歌上榜）[音乐]
8. #苏醒[超话]# 《秋天》（上榜6周）[音乐]
9. #余景天[超话]# 《无忌》（上榜2周）[音乐]
10. #周深[超话]# 《焰火》（上榜2周）[音乐]
11. #林彦俊[超话]# 《爱情从遗忘开始》（上榜12周）[音乐]
12. #陆虎[超话]# 《你是我唯一》（上榜6周）[音乐]
13. #胡夏[超话]# 《世界上所有的黎明》（新歌上榜）[音乐]
14. #五月天[超话]# 《你的神曲》（新歌上榜）[音乐]
15. #郁可唯[超话]# 《月》（新歌上榜）[音乐]
16. #任贤齐[超话]# 《在路上》（上榜2周）[音乐]
17. #杨千嬅[超话]# 《月伴湾》（新歌上榜）[音乐]
18. #杨丞琳[超话]# 《在你的冬夜里闪耀》（新歌上榜）[音乐]
19. #林俊杰[超话]# 《7千3百多天》（新歌上榜）[音乐]
20. #谭咏麟[超话]# #炎明熹[超话]# 《明天仍要继续》（新歌上榜）[音乐]
1. #张远[超话]# 《忙着失恋》（新歌上榜）[音乐]
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7. #王铮亮[超话]# #陈楚生[超话]# 《半边山半边海》（新歌上榜）[音乐]
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10. #周深[超话]# 《焰火》（上榜2周）[音乐]
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12. #陆虎[超话]# 《你是我唯一》（上榜6周）[音乐]
13. #胡夏[超话]# 《世界上所有的黎明》（新歌上榜）[音乐]
14. #五月天[超话]# 《你的神曲》（新歌上榜）[音乐]
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16. #任贤齐[超话]# 《在路上》（上榜2周）[音乐]
17. #杨千嬅[超话]# 《月伴湾》（新歌上榜）[音乐]
18. #杨丞琳[超话]# 《在你的冬夜里闪耀》（新歌上榜）[音乐]
19. #林俊杰[超话]# 《7千3百多天》（新歌上榜）[音乐]
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【为什么在这一年多的时间里我决定嫁给你】
我记不清有多少瞬间，你把我感动到热泪盈眶，在那些瞬间里，我一次次坚定嫁给你要有多幸福[心]
双十一什么都想买，什么都觉得便宜，一直看看看，昨天夜里看到头痛，翻来复去，我们打着视频，疼到不耐烦，科哥最近上夜班，在忙着写材料，我这屋信号不好，听不见我说话，还要和他发脾气，这时候已经凌晨两点了，门外传来“已开锁”的声音，一直反复——门被我反锁，有点怕，但意外和欣喜胜过害怕，我下去开门，科哥回来了，“你怎么回来了”“把你哄睡着我再走”，我横躺下，科哥坐在床头给我脑袋按摩眼泪止不住地往下流，我太幸福了，我沐浴在他带给我满满的爱意里，我脑子里回响着很多人对我说过的话，此刻我更加坚定，我的选择太正确了，他们说的没错
睁眼天就亮了，椅子上的他不知道夜里什么时候走的，每天的幸福感都如此延续，我日复一日的幸福，虽然争吵不断，但几分钟后就打打闹闹，只有强撑自己很生气，才能憋笑一会儿，但每次都以绷不住收场，他总有办法让我开心，而我也只吃这套……
我想要自由，为我们而活，我一直想着结婚以后就是传承反复，好无趣，刻板印象让我把传承当成了主线，让我心里无比抗拒，慢慢地好像明白了，传承只是一剂调味料，和你度过几十载春秋才是主线，生活是看我们怎么过，不是别人想让我们怎么过。主线任务：幸福一生[哈哈]
美好的事物终会遇见，把最汹涌的爱意留给最值得的你，把整颗心的温柔和浪漫都给你[心]一次就是一生……
婚礼倒计时59天[送花花]
疫情大哥你消失吧[求饶]
我记不清有多少瞬间，你把我感动到热泪盈眶，在那些瞬间里，我一次次坚定嫁给你要有多幸福[心]
双十一什么都想买，什么都觉得便宜，一直看看看，昨天夜里看到头痛，翻来复去，我们打着视频，疼到不耐烦，科哥最近上夜班，在忙着写材料，我这屋信号不好，听不见我说话，还要和他发脾气，这时候已经凌晨两点了，门外传来“已开锁”的声音，一直反复——门被我反锁，有点怕，但意外和欣喜胜过害怕，我下去开门，科哥回来了，“你怎么回来了”“把你哄睡着我再走”，我横躺下，科哥坐在床头给我脑袋按摩眼泪止不住地往下流，我太幸福了，我沐浴在他带给我满满的爱意里，我脑子里回响着很多人对我说过的话，此刻我更加坚定，我的选择太正确了，他们说的没错
睁眼天就亮了，椅子上的他不知道夜里什么时候走的，每天的幸福感都如此延续，我日复一日的幸福，虽然争吵不断，但几分钟后就打打闹闹，只有强撑自己很生气，才能憋笑一会儿，但每次都以绷不住收场，他总有办法让我开心，而我也只吃这套……
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