#微整小记录##变美小tips##疤痕护理#
关于术后消肿！每次大小术后我都能肿出一片天地，但是虽然肿胀淤青很厉害，我消肿的速度也是堪称绝佳，本月4个手术中间穿插两次水光+光电，我依然雷打不动天天通勤（上班强度也很大），但是正常社交没问题，也没人看出什么，服了！把自己的消肿日常分享下！
图五的精油按摩！按头安利！真的，每周我都会挤出一小时静静享受按摩，面部到颈部，做了医美以后的恢复期也是，消肿一流，这种是渗透到内部，从头皮到耳后淋巴下沿到颈部，每次自己拿刮痧板按摩完，肉眼可见的消肿，第二天也是加速消肿，我这个月密集手术，消肿真的靠它，不管是肋骨鼻还是现在的植发，都能在按摩后清晰感知到那种皮肤和内在组织在散淤，肿胀钝痛感减轻，还有皮贴肉的牵扯感，运动+按摩绝对是术后以及日常生活的利器！自身机体加速恢复，提高血运才是恢复的重中之重。
图⑥是一般手术消肿合集！
总结:①消肿虽然和个人体质息息相关，但是合理饮食+运动（力量训练很有用）+借助外力都是需要的。
②忌口！不要喝酒抽烟熬夜！
③尽量选择自己做的食物！
④按摩！多按摩！多多按摩！家用美容仪用起来！
关于术后消肿！每次大小术后我都能肿出一片天地，但是虽然肿胀淤青很厉害，我消肿的速度也是堪称绝佳，本月4个手术中间穿插两次水光+光电，我依然雷打不动天天通勤（上班强度也很大），但是正常社交没问题，也没人看出什么，服了！把自己的消肿日常分享下！
图五的精油按摩！按头安利！真的，每周我都会挤出一小时静静享受按摩，面部到颈部，做了医美以后的恢复期也是，消肿一流，这种是渗透到内部，从头皮到耳后淋巴下沿到颈部，每次自己拿刮痧板按摩完，肉眼可见的消肿，第二天也是加速消肿，我这个月密集手术，消肿真的靠它，不管是肋骨鼻还是现在的植发，都能在按摩后清晰感知到那种皮肤和内在组织在散淤，肿胀钝痛感减轻，还有皮贴肉的牵扯感，运动+按摩绝对是术后以及日常生活的利器！自身机体加速恢复，提高血运才是恢复的重中之重。
图⑥是一般手术消肿合集！
总结:①消肿虽然和个人体质息息相关，但是合理饮食+运动（力量训练很有用）+借助外力都是需要的。
②忌口！不要喝酒抽烟熬夜！
③尽量选择自己做的食物！
④按摩！多按摩！多多按摩！家用美容仪用起来！
双拉链的妙处就是造型性随意可变。
但是我看她们拍下来穿下来，我感觉最好看的就是把上面那个拉链拉到顶，底下拉链拉开一点点，这样哪怕有小肚子的都超级自在，而且又显高显瘦。刚吃饱饭坐下侧面都不会显得突兀。
这样意外的还有一点显头小，很奇怪吧，高领的居然显头小。不过前提是长头发的尽量去扎个马尾。
冬天哦，你里面穿一个羊绒打底，或者穿我要上的那个强捻棉的T恤，然后你外面再穿一个大衣羽绒服。日常生活满够了。上班上学这样穿都很OK。
特别是上学的妹子。有的时候大家可能买衣服的时候买款式更多，季抛年抛都不在意。这件衣服不算贵，而且又是全羊毛的材质的。你可以试试像我们这种传统店铺做的这种有一点感觉的基础款。你可能就很容易入坑。一样的价格买更好的材质和更优秀的剪裁。直接缩短了你步入真丝羊绒羊毛天然材质的购物年限。
但是我看她们拍下来穿下来，我感觉最好看的就是把上面那个拉链拉到顶，底下拉链拉开一点点，这样哪怕有小肚子的都超级自在，而且又显高显瘦。刚吃饱饭坐下侧面都不会显得突兀。
这样意外的还有一点显头小，很奇怪吧，高领的居然显头小。不过前提是长头发的尽量去扎个马尾。
冬天哦，你里面穿一个羊绒打底，或者穿我要上的那个强捻棉的T恤，然后你外面再穿一个大衣羽绒服。日常生活满够了。上班上学这样穿都很OK。
特别是上学的妹子。有的时候大家可能买衣服的时候买款式更多，季抛年抛都不在意。这件衣服不算贵，而且又是全羊毛的材质的。你可以试试像我们这种传统店铺做的这种有一点感觉的基础款。你可能就很容易入坑。一样的价格买更好的材质和更优秀的剪裁。直接缩短了你步入真丝羊绒羊毛天然材质的购物年限。
#鹤壁身边事# 【鹤壁市疾控中心发布最新提醒】当前，全国疫情呈现多点、多源、多链条等特点，多地新旧疫情叠加交织，总体形势严峻复杂。为科学精准防控疫情，有效控制和降低疫情传播风险，鹤壁市疾控中心向广大市民发出紧急提醒：
一、主动报告行程
1.近期有郑州市、许昌市、信阳市等省内涉疫地区旅居史或途经史的来（返）鹤人员。
2.近期有西藏全域、新疆全域；四川绵阳市，青海海西州、西宁市、海东市、海北州、玉树州，黑龙江黑河市、绥化市，宁夏中卫市、银川市，内蒙古呼和浩特市、包头市、鄂尔多斯市、赤峰市、乌兰察布市、通辽市、兴安盟、呼伦贝尔市，甘肃兰州市、陇南市，山西运城市、大同市、忻州市，云南西双版纳州、德宏州，湖南邵阳市，湖北襄阳市、武汉市，陕西西安市、汉中市，天津静海区，福建福州市，广东广州市、珠海市、梅州市，河北沧州市等省外涉疫地区旅居史或途经史的来（返）鹤人员。
3.与公布的阳性病例活动轨迹有交集的、涉疫场所暴露人员。
4.场所码异常人员，健康码为红码或黄码的人员。
请上述人员立即向所在社区（村）、单位报备，并配合做好测温、验码、核酸检测、隔离医学观察或健康监测等疫情防控措施。
二、来（返）鹤主动报备
所有来（返）鹤人员提前三天主动报备，通过手机在“支付宝—豫事办—来（返）豫报备—社区报备”入口，或通过“党政服务平台（App、微信小程序）—入鹤人员报备”及“鹤壁新闻网公众号—入鹤报备”入口报备，携带48小时内核酸检测阴性证明，做好个人防护，抵鹤后及时进行“落地检”，积极配合落实好相关管控措施。
三、非必要不出行
请广大市民非必要不前往有本土病例报告的地区，非必要不出市、不跨县区流动，积极配合社区做好疫情防控工作。
必须出市的，除向目的地报备外，要同时向所在社区（村）和单位报备，务必提前了解当地情况，可通过国务院小程序提前了解目的地是否为高中低风险区域，以及最新防疫政策，并做好个人防护，保持安全社交距离。
四、坚持“人、物、环境”同防
尽量减少购买进口物品，不购买来源不明的进口冷链食品。尽量避免接收来自疫情高风险国家或地区，以及国内高、中风险区的物品，增强防护意识。牢记接收快递12字口诀——做防护、少接触、消包装、清手部。如收到涉疫快递，应及时报告所属乡镇（街道）、疾控部门、工作单位等，将包裹物品封存不动，积极配合做好消毒、筛查、检测等防疫措施。日常生活工作中，加强公共区域的通风与消毒，对电梯按钮、门把手等频繁接触部位进行预防性消毒，有效降低疫情传播风险。
五、加强自我防护
科学佩戴口罩，勤洗手，不握手，常通风，不扎堆、不聚会，尽量不去人员密集、空气不流通的场所。不确定手是否清洁时，避免用手接触口、眼、鼻。进入公共场所时主动扫场所码，出示行程卡，配合做好体温测量、核酸查验、戴口罩、“一米线”等防控措施。
六、做好健康监测
时刻关注个人和家人的身体健康状况，尤其来（返）鹤人员要密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅（味）觉减退、咽痛等新冠肺炎相关症状时，请勿自行服药，佩戴口罩尽快到医疗机构就诊、排查。就诊过程中避免乘坐公共交通工具，就诊时主动告知旅居史、接触史。
七、积极参加核酸检测
按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。排队时全程规范佩戴口罩，不聚集、不吐痰，保持两米安全距离，避免交谈。采样过程中不要触碰检测台等物品及采集人员防护服，也不要将任何物品放在采样台上。
八、尽快接种疫苗
接种新冠疫苗是预防控制新冠肺炎疫情传播的最经济、最有效的措施。请3岁以上、无接种禁忌且未完成全程接种的人员，符合加强针接种条件的人员，尤其是60岁以上老年人，尽快完成新冠疫苗全程接种，携手共筑全民免疫屏障。
一、主动报告行程
1.近期有郑州市、许昌市、信阳市等省内涉疫地区旅居史或途经史的来（返）鹤人员。
2.近期有西藏全域、新疆全域；四川绵阳市，青海海西州、西宁市、海东市、海北州、玉树州，黑龙江黑河市、绥化市，宁夏中卫市、银川市，内蒙古呼和浩特市、包头市、鄂尔多斯市、赤峰市、乌兰察布市、通辽市、兴安盟、呼伦贝尔市，甘肃兰州市、陇南市，山西运城市、大同市、忻州市，云南西双版纳州、德宏州，湖南邵阳市，湖北襄阳市、武汉市，陕西西安市、汉中市，天津静海区，福建福州市，广东广州市、珠海市、梅州市，河北沧州市等省外涉疫地区旅居史或途经史的来（返）鹤人员。
3.与公布的阳性病例活动轨迹有交集的、涉疫场所暴露人员。
4.场所码异常人员，健康码为红码或黄码的人员。
请上述人员立即向所在社区（村）、单位报备，并配合做好测温、验码、核酸检测、隔离医学观察或健康监测等疫情防控措施。
二、来（返）鹤主动报备
所有来（返）鹤人员提前三天主动报备，通过手机在“支付宝—豫事办—来（返）豫报备—社区报备”入口，或通过“党政服务平台（App、微信小程序）—入鹤人员报备”及“鹤壁新闻网公众号—入鹤报备”入口报备，携带48小时内核酸检测阴性证明，做好个人防护，抵鹤后及时进行“落地检”，积极配合落实好相关管控措施。
三、非必要不出行
请广大市民非必要不前往有本土病例报告的地区，非必要不出市、不跨县区流动，积极配合社区做好疫情防控工作。
必须出市的，除向目的地报备外，要同时向所在社区（村）和单位报备，务必提前了解当地情况，可通过国务院小程序提前了解目的地是否为高中低风险区域，以及最新防疫政策，并做好个人防护，保持安全社交距离。
四、坚持“人、物、环境”同防
尽量减少购买进口物品，不购买来源不明的进口冷链食品。尽量避免接收来自疫情高风险国家或地区，以及国内高、中风险区的物品，增强防护意识。牢记接收快递12字口诀——做防护、少接触、消包装、清手部。如收到涉疫快递，应及时报告所属乡镇（街道）、疾控部门、工作单位等，将包裹物品封存不动，积极配合做好消毒、筛查、检测等防疫措施。日常生活工作中，加强公共区域的通风与消毒，对电梯按钮、门把手等频繁接触部位进行预防性消毒，有效降低疫情传播风险。
五、加强自我防护
科学佩戴口罩，勤洗手，不握手，常通风，不扎堆、不聚会，尽量不去人员密集、空气不流通的场所。不确定手是否清洁时，避免用手接触口、眼、鼻。进入公共场所时主动扫场所码，出示行程卡，配合做好体温测量、核酸查验、戴口罩、“一米线”等防控措施。
六、做好健康监测
时刻关注个人和家人的身体健康状况，尤其来（返）鹤人员要密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅（味）觉减退、咽痛等新冠肺炎相关症状时，请勿自行服药，佩戴口罩尽快到医疗机构就诊、排查。就诊过程中避免乘坐公共交通工具，就诊时主动告知旅居史、接触史。
七、积极参加核酸检测
按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。排队时全程规范佩戴口罩，不聚集、不吐痰，保持两米安全距离，避免交谈。采样过程中不要触碰检测台等物品及采集人员防护服，也不要将任何物品放在采样台上。
八、尽快接种疫苗
接种新冠疫苗是预防控制新冠肺炎疫情传播的最经济、最有效的措施。请3岁以上、无接种禁忌且未完成全程接种的人员，符合加强针接种条件的人员，尤其是60岁以上老年人，尽快完成新冠疫苗全程接种，携手共筑全民免疫屏障。
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