经期减脂保养小秘密
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料！
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料！
#某幻今天拖更了没[超话]#
恭喜获得拍立得的两位妈咪！鮈子老板回收站老板全程替我担心啊哈哈哈哈！真的非常感谢！我这边有十二小时时差，一睡醒好家伙！都冲到这个数量了！鮈子老板超级担心给我叮叮当当发了一堆消息我睡梦中还说，这是谁啊！总之很开心啊哈哈哈！这个月画画挣的稿费用完了又不太想要找父母要钱所以也就主动放弃啦！搓搓安慰我的妈咪们！⚠️希望！杂志社们！看到所有小光头们带起来的销量，可以多请我们小马拍拍杂志啥的，这样我这波也算是物尽其用了！另外欢迎各位找我主页评论送杂志阅读码那条微博评论哦，我不太想浪费[拳头][给你小心心]
恭喜获得拍立得的两位妈咪！鮈子老板回收站老板全程替我担心啊哈哈哈哈！真的非常感谢！我这边有十二小时时差，一睡醒好家伙！都冲到这个数量了！鮈子老板超级担心给我叮叮当当发了一堆消息我睡梦中还说，这是谁啊！总之很开心啊哈哈哈！这个月画画挣的稿费用完了又不太想要找父母要钱所以也就主动放弃啦！搓搓安慰我的妈咪们！⚠️希望！杂志社们！看到所有小光头们带起来的销量，可以多请我们小马拍拍杂志啥的，这样我这波也算是物尽其用了！另外欢迎各位找我主页评论送杂志阅读码那条微博评论哦，我不太想浪费[拳头][给你小心心]
唯粉做提纯的事情站在唯粉的立场无可厚非，扩大自己的粉群，但是cp粉转唯回踩就是我介意的事情，不管是转虾还是转摩托，没感觉了就来去自由，回踩的我并不乐意见到。
还让cp粉反省这些人为什么会回踩，我不想为了显示我的大度还要敲锣打鼓说欢迎你们转唯回踩，我的确不乐见回踩的人，这没有什么不好说的，回踩一个就是多一个黑粉，专注自家的我完全没有意见。我有权利在我的微博就我看到的首页发生的事情发表自己的看法。
我这篇微博是给龟果看的，你们看之前，你们有些人跟着这个网线狙击同担，因为那个博主在粉见里嘲笑了一篇女友虾写的东西，她说不要挑起虾龟群体矛盾，把人家狙击到退网了，结果网线转回头就转虾了，还骂你们是桶龟是歪屁股所以她才转唯的，讽刺吗？被人当枪使好玩吗？
我发现一个挺有意思的事情呀，最近一年我首页转虾的cp粉，大都受到很多虾的热烈欢迎，如果马上回踩，原本是cp大粉的，还能马上转换变成虾大粉，对于与转唯回踩的虾玩的cp粉，这些虾还希望其能多留在cp粉圈带节奏，提纯一个是一个，不用急着公开转唯。
而转摩托的cp粉就没有这么幸运了，因为摩托根本不欢迎转唯的cp粉，除非是2020年1月前转唯的，或者原本就歪屁股特别严重不磕的双担粉，这就造成了转摩托的cp粉根本融不进摩托圈，流量急剧下降，估计对于自己选错边转唯在懊恼吧，只能看着转虾的人混得风生水起。现在只能暗搓搓的试探一下是否能回归cp粉圈，转转cp粉的微博，发一些似是而非的微博，静待时机吧。
所以说为什么近一年来首页大粉转虾回踩的那么多呢？内心已经有了偏见，不一定是为了所谓的喜爱，很多大粉转唯回踩也许是利益驱使，只要会写小作文，会讲所谓的大道理，骂骂cp粉，转身成虾大粉不是梦。
所以现在首页的cp大粉如果想要转唯，还想保有现今的流量只能转虾，别无其他办法，转摩托就等着solo追星吧。我印象最深的就是ld说她原本是227野人，然后突然醒悟了跟赞赞道歉了，后面就变成了虾大粉，三观路人释放出一点善意，都能在虾圈混得风生水起，怎能不让人眼馋呢？虾圈不停的壮大能维持顶流粉圈的排面，这些大粉也收获了流量，简直是双赢的局面，至于真实情况这些人是不是真心喜欢，谁在乎呢？只要你讨厌cp粉和相方，你醒悟了你就是好人。
所以，珍惜真正喜欢他们俩的人吧，虽然多一个人少一个人看似无关紧要，但是量变引起质变，不要等到我们举目四望的时候，发现身边的人一个个都不见了。
当然，我不觉得博肖cp粉圈会没落消亡，美好的爱情总是让人向往，总会有人能发现到这份美好的，总会不断的有新人加入，博君一肖cp粉圈会一直存在着的，我一直相信着。
ps.至于有人觉得我这篇文是在踩虾捧摩托，是哪一条呢，觉得我指出cp粉转虾是出于利益不一定是喜爱呢这一条吗？还是转虾的cp大粉比较容易变成泥塑虾大粉，cp粉转摩托不容易被摩托圈接纳，这些难道不是事实吗？指出事实就是辣菜吗？
转唯如果说是因为审美改变突然get不到其中一个正主，只能get到一个正主的话，那这种转唯爬墙坦坦荡荡正常流转，如果是大粉那就换号solo追星没人说你们什么，大粉之前靠着cp粉养的号，不是大粉的转唯不转唯也没人关心。但是为什么要以回踩为荣呢？转唯的理由大多都是博肖cp圈全员歪屁股，你们都不爱他，你们害了他，脂粉带节奏这种因素，每次还要逢人就说我以前是cp粉但是我现在醒悟了巴拉巴拉的，这个跟正主的魅力有关吗？还要把正主拉出来给转唯回踩的人背锅。
我是不太明白那些如此热衷的欢迎转唯回踩的虾，内心里真的是觉得这些转唯回踩的人人品没问题吗？真的不觉得在进行垃圾回收吗？
我其实是在夸虾圈又聪明又团结呀，因为热情地夹道欢迎转唯回踩的cp粉，你转虾就能获得流量，使得不想继续磕糖的cp粉要转唯就只能转虾了，有转唯的苗头就有人来温柔的搭讪，让你体验到虾圈的温暖，使得虾圈不断壮大，这种统一的行动力不值得夸夸吗？
⚠️⚠️⚠️为什么造谣cp粉公益的薄荷糖要来我的微博留言呢？虾和摩托来发表看法就算了，我这里不欢迎造谣cp粉公益的人来！我已经拉黑了！
还让cp粉反省这些人为什么会回踩，我不想为了显示我的大度还要敲锣打鼓说欢迎你们转唯回踩，我的确不乐见回踩的人，这没有什么不好说的，回踩一个就是多一个黑粉，专注自家的我完全没有意见。我有权利在我的微博就我看到的首页发生的事情发表自己的看法。
我这篇微博是给龟果看的，你们看之前，你们有些人跟着这个网线狙击同担，因为那个博主在粉见里嘲笑了一篇女友虾写的东西，她说不要挑起虾龟群体矛盾，把人家狙击到退网了，结果网线转回头就转虾了，还骂你们是桶龟是歪屁股所以她才转唯的，讽刺吗？被人当枪使好玩吗？
我发现一个挺有意思的事情呀，最近一年我首页转虾的cp粉，大都受到很多虾的热烈欢迎，如果马上回踩，原本是cp大粉的，还能马上转换变成虾大粉，对于与转唯回踩的虾玩的cp粉，这些虾还希望其能多留在cp粉圈带节奏，提纯一个是一个，不用急着公开转唯。
而转摩托的cp粉就没有这么幸运了，因为摩托根本不欢迎转唯的cp粉，除非是2020年1月前转唯的，或者原本就歪屁股特别严重不磕的双担粉，这就造成了转摩托的cp粉根本融不进摩托圈，流量急剧下降，估计对于自己选错边转唯在懊恼吧，只能看着转虾的人混得风生水起。现在只能暗搓搓的试探一下是否能回归cp粉圈，转转cp粉的微博，发一些似是而非的微博，静待时机吧。
所以说为什么近一年来首页大粉转虾回踩的那么多呢？内心已经有了偏见，不一定是为了所谓的喜爱，很多大粉转唯回踩也许是利益驱使，只要会写小作文，会讲所谓的大道理，骂骂cp粉，转身成虾大粉不是梦。
所以现在首页的cp大粉如果想要转唯，还想保有现今的流量只能转虾，别无其他办法，转摩托就等着solo追星吧。我印象最深的就是ld说她原本是227野人，然后突然醒悟了跟赞赞道歉了，后面就变成了虾大粉，三观路人释放出一点善意，都能在虾圈混得风生水起，怎能不让人眼馋呢？虾圈不停的壮大能维持顶流粉圈的排面，这些大粉也收获了流量，简直是双赢的局面，至于真实情况这些人是不是真心喜欢，谁在乎呢？只要你讨厌cp粉和相方，你醒悟了你就是好人。
所以，珍惜真正喜欢他们俩的人吧，虽然多一个人少一个人看似无关紧要，但是量变引起质变，不要等到我们举目四望的时候，发现身边的人一个个都不见了。
当然，我不觉得博肖cp粉圈会没落消亡，美好的爱情总是让人向往，总会有人能发现到这份美好的，总会不断的有新人加入，博君一肖cp粉圈会一直存在着的，我一直相信着。
ps.至于有人觉得我这篇文是在踩虾捧摩托，是哪一条呢，觉得我指出cp粉转虾是出于利益不一定是喜爱呢这一条吗？还是转虾的cp大粉比较容易变成泥塑虾大粉，cp粉转摩托不容易被摩托圈接纳，这些难道不是事实吗？指出事实就是辣菜吗？
转唯如果说是因为审美改变突然get不到其中一个正主，只能get到一个正主的话，那这种转唯爬墙坦坦荡荡正常流转，如果是大粉那就换号solo追星没人说你们什么，大粉之前靠着cp粉养的号，不是大粉的转唯不转唯也没人关心。但是为什么要以回踩为荣呢？转唯的理由大多都是博肖cp圈全员歪屁股，你们都不爱他，你们害了他，脂粉带节奏这种因素，每次还要逢人就说我以前是cp粉但是我现在醒悟了巴拉巴拉的，这个跟正主的魅力有关吗？还要把正主拉出来给转唯回踩的人背锅。
我是不太明白那些如此热衷的欢迎转唯回踩的虾，内心里真的是觉得这些转唯回踩的人人品没问题吗？真的不觉得在进行垃圾回收吗？
我其实是在夸虾圈又聪明又团结呀，因为热情地夹道欢迎转唯回踩的cp粉，你转虾就能获得流量，使得不想继续磕糖的cp粉要转唯就只能转虾了，有转唯的苗头就有人来温柔的搭讪，让你体验到虾圈的温暖，使得虾圈不断壮大，这种统一的行动力不值得夸夸吗？
⚠️⚠️⚠️为什么造谣cp粉公益的薄荷糖要来我的微博留言呢？虾和摩托来发表看法就算了，我这里不欢迎造谣cp粉公益的人来！我已经拉黑了！
✋热门推荐