油皮护肤要点！
#护肤##油皮#
油性皮肤水油不平衡，导致油脂分泌旺盛，是较难护理的，日常要特别注重保湿，给皮肤补充水分。

[星星]油性皮肤主要表现为以下几个方面：
①油脂分泌旺盛、常有黑头粉刺、毛孔粗大
②皮肤弹性较佳，不容易起皱纹
③吸收紫外线易变黑、易脱妆

[星星]注意！[星星]
一、清洁
洁面时使用温水，油皮控油分为白天和晚上，这两个时间段需要使用的控油产品是不一样的，晚间洁面选则清洁力较强的洁面产品，晨间洁面可选择温和的氨基酸类洗面奶洁面。侧重T区清洁按摩，以打圈的方式，由下往上，由内到外。如果偏爱泡沫洗面奶要尤其注意洗脸方式，洗脸不要超过一分钟，要先把泡沫挤在手上加一点水，先再手上揉出泡沫才能达到清洁后皮肤不干的效果。

二、护肤品的选择
油性皮肤往往是外油内干，护肤品以油性较少、收敛作用较强、清爽型的产品为主，避开面霜等厚重质地的护肤品，选用质地轻薄的护肤品。洗完脸后，使用清爽型的爽肤水及时补充水，通过补水减少油脂分泌。护肤步骤不可繁琐，尽量精简护肤，减少皮肤的负担。

三、定期去角质
油性皮肤可以去角质次数可以维持在每周1-2次，选用温和的磨砂膏或去角质霜，定期做深层清洁，及时清除表面过剩的油脂和老化的细胞，保持皮肤光滑。

四、化妆品
如果长痘则要减少化妆频率，减少化妆品对皮肤的刺激，简化化妆步骤，化妆工具也应定期清洗更换，避免使用劣质化妆品。

五、作息饮食规律
充足的睡眠和规律的饮食能使肌肤保持最完美的状态，日常尽量不食用辛辣刺激性食物，自我调节，保持良好的心情。另外，利用空闲时间多运动多锻炼，促进新陈代谢。日常中除了给皮肤补水还要注意为身体补水，多喝水、多吃水果蔬菜，保证体内水分供给。

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　　怎样改善经前综合症？

　　1、合理安排日常生活

　　女性应该记录自己的月经期，知道自己的月经期是几号，知道自己的排卵期和黄体期是什么时候。经前期综合症是在女性黄体期出现的一种疾病，在这个时间段里，女性会感到疲劳、烦躁，应该让自己得到充分的休息，不要给自己安排过多的工作内容，也不要给自己安排一些具有挑战性的工作。现如今有很多手机APP上可以记录自己的月经周期，很是方便，大家可以研究一下。

　　2、调整饮食

　　女性在月经来临之前出现了经期综合症，在饮食上也要做出相应的调整。这个时候食欲会比较旺盛，比较想吃东西，尤其是对碳水化合物特别的渴望。一味的满足口腹之欲是不可取的，一不留神就会摄入过多的食物让自己长胖。要学会选择替代品，学会用纯天然的食物代替加工食物，这样会健康的多。在这个时间段里最好少吃一些肉，身体会更加的轻快，头脑会更灵活，情绪也会变得较为稳定。

　　3、不能熬夜

　　节律对于人来说是非常重要的一件事，在作息上必须得规律。本身经前综合症就会给女性带来很多不适的感觉，也会有很多症状，如果再继续熬夜，睡眠不充足，睡眠质量差，精神就更差了。而且经常熬夜还会降低女性的抵抗力，容易生病，就会带来新的麻烦。不管是在黄体期，还是在其他的时期，都不能再熬夜了，熬夜真的伤身体。

　　4、多晒晒太阳

　　如果受到了经前综合症的影响，情绪方面特别的不稳定，可以走出家门，来到户外，多晒晒太阳。晒太阳有非常多的好处，它能够促进身体合成维生素D，促进钙的吸收，让骨骼更加强健。而且来到户外，看到美丽的春色，感受温暖阳光，能够驱散体内的戾气，让心境变得更加平和。

　　5、适当的运动

　　运动对于女性来说是非常重要的，它能够有效的改善经前综合症的不适症状。虽然在这段时间里需要多多休息，但是也不能静止不动，不能一直待在家里不活动。应该做一些中低强度的有氧运动，保持自己有一个不错的精神状态，还能够提高新陈代谢，不至于让自己长胖。

云霄英济宫
云霄英济宫始建于明代中后期，奉莆美张氏第四世祖姑张云的塑像，至今仍然灵气焕发，香火旺盛。

建筑为抬梁穿斗式悬山顶木石结构，保持明朝古建筑的艺术风格。300年多前，莆美张氏渡海入台，迁到嘉义县水上乡开基，英济夫人信仰也随之分灵到台湾，并在台湾开枝散叶。

庙宇几进殿宇屋顶的嵌瓷精美绝伦，融合闽南龙飞凤舞、花鸟鱼虫和潮汕戏曲典故里的人物场景，繁复程度令人咋舌。
我非常喜欢漳州南部云霄、东山、诏安三县的庙宇风格，嵌瓷的做法已经有台湾早期庙宇风格的雏形，但一片一片瓷片手工作品的质感却是台湾现代流水线生产的工艺品所无法比拟的。
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