写字写到这点没了烟，肯定是无法高兴的。那就得想点高兴的事儿了。
帅帅上小学三天了。
第一天，报道。一大家子人都到了，陪着他去学校。排队等候时，左手牵着奶奶，右手牵着妈妈。书包买大了，感觉像是书包在背着他。小眼镜左顾右盼，搞不清是在寻找什么。第二天听她妈妈说了，才知道那是来自无助的张望，他说他还没准备好。但他却不知道，她妈妈也跟我说她同样没有准备好。
第二天，试探。我晚上八点多才回到家，开门时他穿个背心往屋里躲迷藏。我喊他说我已经看的你了，他就疯跑过来，用他那看不到任何门牙的笑容逗笑我。他应该没有想到，我给他准备的开学第一课马上要开始了。他端坐在桌子那边，我却严肃了起来。

我问：今天上学感觉如何？
他答：很开心。
我：你把今天在学校上学的经过讲来听听，也让我开心开心。
他：那个…然后…
我：…
他：…然后…那个
我：你今天在学校就学会了“那个”、“然后”这两个词吗？
他：…
稀里糊涂的一天，不知道各科老师的姓氏，不知道各学科老师的外貌形象，除了之前小区的发小没有认识一个新同学，中途下课没有上过一次厕所。
我：…他在试探我的底线
第三天，主动。今天邀约了老婆婆一起去他奶奶家里聚餐吃螃蟹。我刚打开门，他迅速地冲到门前，拉住我说：我今天表现很好，但也有一点表现不好。你跟我过来，我只跟你一个人说。
我：这是男人之间的秘密？？？
他说：今天早上我们班老师还没来，班上很多同学都在外面等着，没有进教室。老师来了把我们在外面的同学全都训了一顿。
我：你在教室里面还是外面？
他：外面！
我：…
我：那你表现好的是什么？
他：我也被老师训了
我：…！ https://t.cn/R2WxWts

#运动打卡# 2022.09.08
正式运动打卡第171天
周四 练腿日 今天也练的很开心吖
不过我好像只练了三个腿 最后几分钟的时候
邻居来送东西 就没跟练了 应该差了一个
直播间好神奇 跟练久了 感觉和他们很熟悉
每天就像和朋友一起在锻炼一样 很有氛围感
16+82⃣️3⃣️
#日常##练字#
上午弄了下课件
然后就去练了粉笔字 和之前调整了一下时间
前两天写的食指也有点疼
今天就提前贴了创可贴 因为用的红色粉笔
写完上面红红的 给朋友看了图片
她说我也太用功了吧[允悲]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈
今天感觉还行 比昨天好一点
下午上网课 然后单元门口卖东西
买到了心心念念的葡萄
回来玩了会尤克里里
本来写字是右手食指疼 现在左手食指也疼[苦涩]
#乌鲁木齐#

【市市场监管局介绍，随着开学季的到来，小朋友们又要开始做作业了，在挑灯夜战、奋笔疾书的同时总是离不开一盏台灯的守护。你知道调台灯、放台灯都有哪些讲究吗？】
详见：https://t.cn/A6SYHPQG
[星星]台灯怎么调？
色温可以简单理解为色彩的温度，当色温在3000K左右时偏黄，有点昏暗；超过了5000k则偏蓝，开始刺眼。
对于可以调节色温的台灯，在晚上使用的时候，最好要把色温调到4000K以内。
GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》规定，对于色温不可调，且标称的相关色温高于4000K的LED灯具，应有包括下述内容的警示语：此灯具不适合在夜晚使用。

照度就是光源照射到桌面的亮度。如果在照度太低，或者照度不均匀，就会一块亮一块暗，容易导致视疲劳。

GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》对照度分了A级和AA级两个等级， AA标准中要求光源为中心半米的扇形读写区域，边缘亮度也要≥250lx。
AA级证明了台灯具有更强的照明能力，但如果太亮也会影响视力，我们在使用AA级台灯时还需注意一下两点：
• 调低光源平齐或略高于儿童眼睛，使光线尽量不直射眼睛；
• 调低亮度让孩子眼睛舒适，避免反射光线太亮而刺眼。

一般读写作业对照明要求
GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》对台灯的遮光性要求，当高度距桌面400mm、水平距光源腔口面几何中心600mm时，所有透光件、光源、反射器等的表面亮度不应大于2000cd/m²。
根据标准中的台灯遮光性试验，有专家建议，台灯摆放位置应在视线水平稍下方，避免光照直射眼睛造成视疲劳。
但是孩童的眼睛距读写桌面的高度可能较400mm更低一些，因此台灯的高度应根据孩童的眼睛距离桌面的实际高度来调节。

[星星]台灯怎么放？
台灯究竟应该摆放在左手边还是右手边？或者是正前方？台灯摆放不对，容易在书本上反射炫光，影响阅读效果。
教育部发布的《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》中倡导，“光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方”。
为了避免阴影影响阅读，台灯应该放在惯用手的斜前方，让阴影投射到惯用手的后侧。
灯罩的角度也要注意，要让灯光直接照射到书本、屏幕上，而不是射在人脸上。如果能轻易看到灯泡和灯罩外围的眩光，说明角度需要调节。

[星星]卧室灯开不开？
如果把大灯关掉，整个房间只有摆放台灯的周围位置比较明亮。这种明暗差异会造成眼睛视线范围内照度不均匀，引起眼睛的调光组织——瞳孔，要一直不停地调节大小，诱发眼睛疲劳。
专家建议，夜晚使用台灯时应该打开主照明灯，保证充足的光照亮度，避免阅读区明亮光斑与周围区域之间的对比度过大，造成眼疲劳。
调节好我们的台灯可以营造更为舒适的用眼环境，但是光靠台灯并不能保护我们的视力。做作业固然重要，但也要劳逸结合，每天保证充足睡眠，多多参加户外活动。