面部雀斑，是发生于面部的黑褐色小斑点，通常在5岁左右出现皮损，青春期前后常加重。表现为浅褐或深褐色点状色素沉着斑，圆形、卵圆形或不规则形，边界清楚，直径一般在2mm左右，表面光滑，孤立而不融合，分布疏密不一。无任何自觉症状。本病是常染色体显性遗传性疾病，且与日晒关系明显，其色素斑点的数目、大小、颜色取决于吸收日光的量及个体对日光的耐受性，夏季雀斑的数目多、形体大，为深褐色，冬季则减轻。
雀斑病因：
经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。这也就是中医所说的脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。色斑难以根治的原因在于普通药物无法直接深入病灶，难以将粘附在经络上像豆腐渣一样脓性的，彻底清除，由于有色斑的患者，大部分都有一定程度的气血两亏的症状。 生斑原因：雀斑多由肺经风热，遗传所致。增加皮肤黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，在紫外线的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。
雀斑预防：
从小事做起，彻底告别雀斑 洗脸要彻底：美容专家的主张是，进行“双重洗脸”。即使用卸妆水后，再使用洁面乳液，这才是正确的洗脸方法。 警惕有害护肤品惹祸：护肤品最好在一个季节里就用完。否则其中含有的铅、粗糙油脂成分都对肌肤十分不利，导致雀斑出现。 当心化妆引来麻烦：最好把化妆的时间缩短到最低。回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆。 注意防晒和美白：每天涂抹防晒霜必不可省，同时还要兼顾美白护理，能净化、均匀肤色。 每天用淘米水洗脸：淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。
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【年轻‘三宝’】女性的前半生是为别人而活，后半生为自己!所以年轻态尤其重要哦！
70后的我，汇总这一年多的3个关键点:
1、练功过程中注意调息、沉气，打通‘八窝’；
2、食物配比中，增加素食和碱性食物的比例很重要，我们小时候喜欢的碱味玉米糊、碱水面、芋头、山药……可以用起来了；
3、自制护肤品，没有对比就没有收益，随年龄增长，温性活血化瘀的护肤品，应该更适合我们。
[音乐]现在觉得学了‘中医药知识真有用’，自制药茶、护肤品，甚至做糕点，都可以不糊涂了不‘蒙圈’了[锦鲤附体]

什么是糖尿病足？

糖尿病足俗称“烂脚”，是糖尿病最严重和最复杂的并发症之一。其病程长，治疗费用高，严重时甚至可导致截肢，治疗困难，但预防则十分有效。

那么日常我们该如何做好预防和护理呢？

足部日常护理

1、每天自我检查双脚是否有危险：老茧、发红、肿胀、压痛、溃疡、裂缝、烫伤、水泡、割伤等；

2、洗脚后用干布擦干，尤其是擦干足趾间；

3、洗脚时的水温要合适，低于37℃，不能用脚试温，可用手腕部皮肤或水温计测试温度；

4、足部皮肤干燥可以使用油膏类护肤品；

5、不宜用热水袋、电热器等物品直接保暖足部；

6、避免赤足行走；

7、水平地剪趾甲；

8、由专业人员修除胼胝或过度角化的组织；

9、一旦有问题，及时找到专科医师或护士诊治#忆果缘1971##智能中医药##健康养生#