#每日一善[超话]##阳光信用# ❄️#每日一善#
听歌不听朴彩英，就像四大名著不看红楼梦，说明这个人文学造诣和自我修养不足，他理解不了这种内在的阳春白雪的高雅艺术，他只能看到外表的辞藻堆砌，参不透其中深奥的精神内核，他整个人的层次就卡在这里了，只能度过一个相对失败的人生。即使只是一小段尝鲜片段，即使没有画面，单纯靠ROSÉ朴彩英的嗓音就足以带来耳朵的治愈。彩英真的清楚自己的重心是什么，也清楚粉丝们守在这里等待什么，不断发布的音乐相关内容，使我们一直在这里坚信。————shuu

勤奋：

中午外出吃饭一直到现在才回家[允悲]，回家第一件事就是复盘，伟哥永远坚信天道酬勤，越努力才会越幸运，一分耕耘才有一分收获！[作揖][奥特曼]

今天朋友又送了我一个茶杯，以后我就换这个茶杯喝茶，顿时自我感觉秒了99.999%的财经大Ｖ！[666][doge]

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拒绝PUA的四个方法
第一、坚定信念，肯定自我价值
反PUA，必须要做到坚定信念，坚信自己绝对不是一文不值，坚定自己是有价值的，值得被爱的，更是值得尊重的，只有坚定信念，才不会轻易被别人的评价左右，毕竟我们活着是为了自己，不是为了别人。
第二、设定边界，坚定自己的原则和底线
人一定要有边界感，这种边界感不仅是指不冒犯他人，更是要告诉别人自己是有不可触碰的底线的。特别是别人第一次触碰底线时就要坚定告诉别人，让别人不再有二次伤害。
第三、学会用正确的方式调整自己的情绪
找到一种合理的方式，把自己的负面情绪发泄出去。可以和身边的朋友吐槽烦心事。不想跟身边的人说，就找位专业的心理咨询师或心理治疗师说，把负性情绪释放出来，还能获得心理咨询师或心理治疗师的帮助和引导，你会对整件事有全新的认知，也就不会陷入无限s循环。
4、敢于说不，敢于远离，及时向外界寻求帮助
当意识到自己遭遇PUA的时候，一定要勇敢的说不，一定要远离精神操纵者，就算ta再好再优秀都不要再联系！如果有必要，还可以寻求法律援助。#心理成长联盟##微博健康公开课##医学科普#