出去拍鸟的时候，我会遇到一些年纪比较大的老师们，甚至遇到过一位80多岁的老人。他拖着小拖车或自制的小车，拉着各种不同的专业设备，里外里套了几层衣服，慢慢地走向山坡，公园，草地和芦苇滩等，专注且认真。在我们看来，他不过只有六七十岁，当大家得知老人已过耄耋之年，简直都不敢相信。

在周围的青中年或初老选手们都在举着相机四处瞄准，着急等待时，那位耄耋老人不紧不慢地支起三脚架，架好相机，拧好有5块电池续力的相机充电宝，再在相机上面架好红外瞄准镜，大概三十多分钟就过去了。有几个小时，我发现他长焦的遮光罩不见了，一度很疑惑。后来发现，他和我上山的时候一样，我们俩把穿着同款炮衣的同款镜头罩都丢在了路边，我的掉头走找到了，而他等了几个小时，也找了回来。听到此处，我几乎笑死，我说您怎么不着急捡遮光罩儿？

他说，过来的时候遮光罩丢在了一个土坡小道的杉树丛那里，既已下了坡，再回头爬不上去，只能趁着空档儿绕路，从原路再上一遍，这才捡了回来。

过境的候鸟在空中通常是遥远天空中的一个黑点儿，需要很多双眼睛一起警戒，才能从广阔的天空和遥远的云层中看见一个小点儿。

孩子们通常看得最清楚，与之相应的是，有老花眼的老年人根本看不清天空中哪儿有鸟。老人们经常问，“啊？在哪儿呢？哪个方向？”

有的老师说，“啊，原来年纪大了，可能会影响看鸟啊。”

因此，老人买了红外瞄准镜，通过和相机共同瞄准，可以拍下天空中的幻影，然而也经常失灵，瞄准镜需要异常精准的操作，并不是很管用。

饶是如此，老人也在风中呆了几个小时，冻得擤鼻涕，也要坚持等着猛禽，他还加了我的微信，说以后可以一起看鸟。他让我从日常接触无数大爷大妈的恐惧中缓解过来，观鸟时候遇到的那些可爱的中老年人，给了我很多通往中老年的勇气。

行至暮年，人们大多都是恐惧的，甚至是委屈和愤怒的，肉体带来的折磨和痛苦，社会带来的压力和边缘化，目之所及的快乐年轻人，都让人感到沮丧。就像我现在三十，看见那句“没有人会永远年轻，但总有人正在年轻”总感觉悲伤。鲜少有人，会理解并接受衰老，还带着难得的幽默感去调解一切，不再急功近利，不再担心明天。

另一位拍鸟的老人更是幽默，得意地端着崭新的机器，因看不清，时不时地问我们鸟儿在哪儿，在小木头板上坐了一上午毫无所获，“这一个月，总是鸟运不好，那天白肩雕好不容易中午来了，我11点走了。还有一天我中午刚走，下午凤头鹰就来了。”

我问，“那怎么办呀，那多难受啊。”

他说，“没事，以前都拍过，以后还有机会，去草原还能看。”

此时，我才感觉到自己找不到鸟、无法对焦的压力有所缓解。因遗传了家庭里吃苦耐劳的基因和极度焦虑的塔塔开传统，我的忍耐力和持久力非常突出，我是那种可以卷自己如卷心菜，做任何事都到力竭为止的处女座。我还想起我奶奶曾经对我说，不要哭啦，别把自己哭坏了，这有什么大不了的呢？

2022年10月总结
总支出超出736元
月头放了5天假，回家真的很快乐很想一直呆在
家里
10月对自己的工作成果很满意，但是工作因为焦
虑频繁出错，希望以后可以注意这些细枝末节不
要继续犯错
月底疫情封控进入了不上班领工资的生活，也算
之前一直期待的事情发生了，却让人很焦虑，唯
- 的放风就是做核酸的时间
新的一个月进入居家办公生活，希望今年平平安
安就好 https://t.cn/zQFYwDs

古中医人体气的圆运动，课堂无教这理论学说：
学中医必须明了人体气机升降浮沉、脏腑气化运转特性：
天地热量主产于太阳。太阳照射温暖大地。
人体热量主产于心脏，心火必须下降于肾水。
少阳相火，相火在脏，心包。相火在腑，三焦。
脾肝升发清阳，肺胃胆心之气下降，则相火蛰藏而下温；而肺胃胆心之气逆升，则相火浮升而上热，化火，为上火。上热则下寒，因为其火升而不降的缘故。上焦热化火，即，上火。这是上热下寒的病因机理。
上清下温，是健康状态。
心肺必须清凉下降。
肾水必须温暖上升。
脾肝必须升发清阳。
肺胃必须下降。
肝随脾升，胆随胃降。
肾水充足，随肝气上升，上济于心火。
胃降，肺随降，带动心火下降，温暖肾水。
肝气升于左，肺气降于右。
升降失调，就是病态。
木生火，心火旺盛，小肠温暖，吸收良好。
怕冷，多源于木不生火。
心火旺，才好！心火下降就行！
消化吸收，全靠心火。
凡是面色不均匀，肯定是病态之中。健康无病，面色均匀，目光有醒灵之气。目光无什么力量神情，运气不可能好。
眼睛会说话；面孔可以传神。
眼睛最能折射内心思绪。
肺气下降则化水，肾水温升则化气。脾肝升发清阳，肝血充足，肝经气血温升条达，滋养心神，气化正常不患妇科病与焦虑抑郁症。
现代中医已经离古中医的根基太远了。