没有18岁，一样可以过的精彩！！

最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感

当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧

❎1、不要相信减肥药和节食

随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️

✅2、少时多餐，每次少吃一点

在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。

✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞

或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。

✅4、随时随地平板支撑

钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️

✅5、保持乐观心态，积极面对生活

在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。

最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️

15岁 少年 少女 神明 眼睛 大海 蓝色 白色 山茶花 焰火 面具 火把 奋不顾身 沉溺 闪光 热烈 花 机车 风

山是阿航的，海是阿航的，这里的一切都是阿航的，我也是阿航的。

阿航是暗色生活中的一束光，一团火，是白色的，是热烈的火把的光泽，是夏芽的神明。其实就性格来说的话，更喜欢大友，喜欢和放下都很洒脱，总是给人阳光温暖的感觉，他是热烈的山茶花的红色。但一想，应该无论什么人都比不过那个发着光的少年吧，他特立独行，像风，抓不住，像海，是自由的。他是守护这座山的山神，不被任何事物所拘束。不知该说是他闯入了少女的世界，为她的世界吹去自由的海风，还是少女闯入了少年的单调的，与自然相近的世界，只知他于她，她于他都是特殊的。最初不理解他们的一些行为，不理解为什么没见几次就坠入爱河，那么轰轰烈烈，再想发现是随着自己年龄的增长，思想也发生了改变，我在拿自己19岁的想法揣测他们15岁的想法，时间倒流到15岁，我好像忽然就懂了。喜欢不需要什么理由，喜欢本来就是没有道理的，在我眼中，你是独特的，这就够了。15岁的他们烨烨生辉，是张扬的，是美好的。我15岁，当然可以认为世界都会因我而改变。但15岁，是勇敢的，同时也是无知的。焰火节那天就好像成人世界像他们敲了敲门，他们意识到了现实，发现了自己的无能为力，两个人都变得消极，低沉，我愿称这个时期为成长期。幸运的是，夏芽做回了自己，因为那个闪闪发光的，愿意为自己做任何事情的少年的信任，给了她前进的勇气与力量。溺水小刀，小刀被扔进海里，故事结束，从海里开始，也在海里归于平静。看到最后，我甚至怀疑神明究竟有没有出现过，阿航的形象就像是一束光，给人希望的感觉，但同时也飘渺，握不住，但确信，阿航即为夏芽的神明，这个神明可能是她想象出来的，专门为救她于水火而产生，永远存在于她脑海中的神明啊。

【#看到一些不好的事就会联想到自己#】这可能是悲观主义？就像我看到这个新闻，18岁少女全身95%烧伤母亲崩溃大哭，心情沉重，就会带入。

思考了一下， 如果是我，我可能真的不会选择活下去了，不是消极或不珍惜生命、不负责，而是现实如此，当然会有很多遗憾、不舍，但如果因为我给活着的人增加负担，最后人财两空，自己受尽无尽痛苦可能会依然逝去，那不如不要受那些苦，好好告别，体面的离去，让活着的人可以好好生活下去。包括昨天这条女孩截肢又遇肺转移肝癌妈妈痛哭 ，很痛心，但也很无奈。

真的觉得人世间的悲伤事太多了，每个人宿命如此。记得很早以前看过一种说法，说今生受的痛苦都是前世种下的因，如果硬要逆天改命，我认为会很痛苦。所以一切都是因果宿命，轮回扭转，又是一个新的生命。

但说了这么多只是个人选择吧，我依旧祈祷经历痛苦的人能坚强健康。也祈祷所有人平安健康。[心]

可能我比较悲观主义，不喜勿喷。