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怀孕五月：是胎儿发育生长最迅速的时期，对营养的需求最大，因此，饮食原则不仅数量要多，质量也要求较高。吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物，对孕妇尤为有益。补锌 铁：牡蛎、、动物肝脏、芝麻、鱼专家建议，买菜不要太贪图外观，买个头、外形较普通的即可。因为滥用激素、农药的蔬菜的外形通常会有所改变，例如体积过大、颜色怪异的番茄、土豆、黄瓜等。而洋葱、茴香、香菜、辣椒等由于味道特殊，通常虫害较少、农药残留较少，购买时不用过于担心。 https://t.cn/A6I921N4

什么时间断夜奶需根据宝宝月龄来决定：
1、如果是新生婴儿(1个月内的婴儿)，那么夜奶绝对不能断，必须根据宝宝的需要(宝宝饥饿时或奶胀时)进行哺乳。
2、4～6个的宝宝虽然已经添加了少量的辅食，但仍然以奶(母乳或牛奶)为主，此阶段的宝宝由于添加辅食的原因，夜奶自然会比1个月内少一些，因此，妈妈也无需刻意去断夜奶。
3、6个月以上的宝宝，已经比较大量的添加辅食，比如粥、面条、米糊、面包、肉泥、果泥、蛋糕等，这此辅食是半流质或是固体的食物，比母乳或者牛奶会耐饱很多，因此，此阶段的宝宝夜奶会更少，很多宝宝都仅有1次夜奶或到早上才吃1次，这是比较正常的情况。
4、宝宝1岁或者1岁半以上断夜奶才比较合适，专家建议：孩子8~12个月大时是最佳断夜奶月龄；因为少于8个月，孩子的消化系统发育还不完善，单纯通过外界摄食可能会影响营养吸收；而超过12个月，则往往会影响孩子日后对食物的兴趣。尤其是频繁夜奶，不利于孩子适时添加辅食，还会影响孩子的睡眠，尤其是有些孩子吃完奶会彻底醒来，玩一会儿再睡。同时，吃奶时睡着，牙齿的周围还会残留奶汁，可能导致牙齿腐蚀。
民间很多妈妈断夜奶的方法很不可取，如在乳头上涂牙膏、红药水甚至是辣椒。这样做只会让宝宝在很长时间内不能正常饮食，严重影响宝宝的身体健康，甚至留下心理阴影。妈妈们应该考虑周全，提前做好准备，循序渐进的进行。而且，开始断奶后，要给宝宝逐渐增加辅食的量，多一些丰富辅食的种类才好。

【等你品鉴！1300多种蔬菜亮相天府蔬香博览园】据成都市农业农村局，6月20日至22日，第七届成都种业博览会（春季）新品种田间种植展示会在彭州市天府蔬香博览园隆重举行，据悉，主办方邀请农业专家优中选优，评选出了83个推荐品种（辣椒12个、番茄13个、茄子9个、鲜食玉米12个、豆类11个、瓜类26个），统一在品鉴和展示区集中亮相，供到场嘉宾和市民品鉴。（成都商报）