都说上镜会胖10斤，对于明星来说，为了达到理想的镜头效果，通常会减到比标准体重还要轻个一二十斤，其实现实中，她们明明已经很瘦，但是一上镜倒也刚刚好。
众所周知，减肥是一个世界难题，特别对于好吃的女生来说，要管住嘴那简直比登天还难，但是没办法，正如蔡明所说：“你想吃演员这碗饭，就必须放下手中的那碗饭”。
所以，很多明星，自出道以后，可能都不知道米饭为何物，她们保持身材的秘诀通常是不进主食，不吃碳水，少油少糖，只吃蔬菜。
毕竟娱乐圈对女明星还是比较苛刻的，一旦臃肿发福就会被披上“不自律”的标签。
陈妍希刚出道的时候走的也是清纯路线，长相甜美，一直被公认为男生心目中的“国民初恋脸”。但是自从演了《神雕侠侣》里的“小龙女”后，她从此就有了一个外号叫“小笼包”。
对于陈妍希出演小龙女，大家都很期待，但定妆照一出来，震惊很多网友，这与大家心中的小龙女形象完全不同，不知道是不是因为发型的缘故，原本陈妍希并不胖的脸，显得格外圆，当时网友都在吐槽，这哪是小龙女，分明就是“小笼包”。
其实陈妍希身上并不胖，但脸确实比较肉，所以造型没弄好，就会显得脸很胖，这也是她唯一的一段黑历史，虽然后面收获和陈晓的爱情，也生下可爱的儿子，“小笼包”的称号还是会经常被人提及。
陈妍希为了洗脱“小笼女”的头衔，只能强行做好身材管理，不能让自己太胖，减脂对有的人来说不难，但是对于陈妍希只胖脸的类型来说，难度不小。
近日，她在社交平台晒出与儿子小星星的合照，合照里，陈妍希穿着白色紧身外套，里面是黑色背心，十分性感，下身是格子超短裙，大长腿非常吸睛。
小星星则是一身黑，上面帅气皮夹克，下面是休闲长裤，戴着墨镜，十分炫酷。
陈妍希还在下面配上文字：“出门前帅一个，辟谷第二天，两杯叶青咖啡，一杯牛油果苹果汁，一杯蔬果汁”。
有网友表示，儿子小星星长相跟陈晓一模一样，尤其是下巴和嘴，简直是缩小版陈晓，这么好的基因，有网友马上催生二胎。
不过，从陈妍希辟谷来看，应该没有生二胎的计划，为了瘦，陈妍希也是很拼，目前已经辟谷两天，两天里除了无糖咖啡和蔬果汁，没有进食一粒米饭和主食。这需要很强大的毅力。
再看看她第一天的食谱，也是没有主食，全是喝的液体，适量的西瓜汁、柳橙汁，还有少许的蜂蜜，另外青咖啡是每天必备，据说喝这个对排毒很管用。
也有网友表示，陈妍希最可爱的就是圆圆的脸蛋，很抗老，千万别减，如果换成普通人，陈妍希绝对算得上瘦，没办法，谁叫人家是明星，为了上镜好看点，还是得减一点啊！
这么卖力减脂，不知道陈妍希是不是接了新戏？一起期待吧！
众所周知，减肥是一个世界难题，特别对于好吃的女生来说，要管住嘴那简直比登天还难，但是没办法，正如蔡明所说：“你想吃演员这碗饭，就必须放下手中的那碗饭”。
所以，很多明星，自出道以后，可能都不知道米饭为何物，她们保持身材的秘诀通常是不进主食，不吃碳水，少油少糖，只吃蔬菜。
毕竟娱乐圈对女明星还是比较苛刻的，一旦臃肿发福就会被披上“不自律”的标签。
陈妍希刚出道的时候走的也是清纯路线，长相甜美，一直被公认为男生心目中的“国民初恋脸”。但是自从演了《神雕侠侣》里的“小龙女”后，她从此就有了一个外号叫“小笼包”。
对于陈妍希出演小龙女，大家都很期待，但定妆照一出来，震惊很多网友，这与大家心中的小龙女形象完全不同，不知道是不是因为发型的缘故，原本陈妍希并不胖的脸，显得格外圆，当时网友都在吐槽，这哪是小龙女，分明就是“小笼包”。
其实陈妍希身上并不胖，但脸确实比较肉，所以造型没弄好，就会显得脸很胖，这也是她唯一的一段黑历史，虽然后面收获和陈晓的爱情，也生下可爱的儿子，“小笼包”的称号还是会经常被人提及。
陈妍希为了洗脱“小笼女”的头衔，只能强行做好身材管理，不能让自己太胖，减脂对有的人来说不难，但是对于陈妍希只胖脸的类型来说，难度不小。
近日，她在社交平台晒出与儿子小星星的合照，合照里，陈妍希穿着白色紧身外套，里面是黑色背心，十分性感，下身是格子超短裙，大长腿非常吸睛。
小星星则是一身黑，上面帅气皮夹克，下面是休闲长裤，戴着墨镜，十分炫酷。
陈妍希还在下面配上文字：“出门前帅一个，辟谷第二天，两杯叶青咖啡，一杯牛油果苹果汁，一杯蔬果汁”。
有网友表示，儿子小星星长相跟陈晓一模一样，尤其是下巴和嘴，简直是缩小版陈晓，这么好的基因，有网友马上催生二胎。
不过，从陈妍希辟谷来看，应该没有生二胎的计划，为了瘦，陈妍希也是很拼，目前已经辟谷两天，两天里除了无糖咖啡和蔬果汁，没有进食一粒米饭和主食。这需要很强大的毅力。
再看看她第一天的食谱，也是没有主食，全是喝的液体，适量的西瓜汁、柳橙汁，还有少许的蜂蜜，另外青咖啡是每天必备，据说喝这个对排毒很管用。
也有网友表示，陈妍希最可爱的就是圆圆的脸蛋，很抗老，千万别减，如果换成普通人，陈妍希绝对算得上瘦，没办法，谁叫人家是明星，为了上镜好看点，还是得减一点啊！
这么卖力减脂，不知道陈妍希是不是接了新戏？一起期待吧！
体检结果怎么看？（一）
神外诤友 （微信公众号）
体检到底能发现什么问题？
体检不同于看病。看病是你有不舒服的感受后去看医生，医生根据你的症状和体征选择有针对性的检查来诊断疾病。体检时，你并没有什么不舒服的感受，只是希望通过检查来早期发现疾病。目前的体检机构很难做到为每个人量身定制体检项目，一般只能根据性别和年龄选择体检套餐。要知道，有些疾病是可以通过定期体检早期发现的，如高血压、糖尿病、血脂异常、宫颈癌、大肠癌等，而更多的疾病很难早期发现。所以要正确看待体检的意义，体检并不是万能的，如果有不舒服还是要及时去看医生。
肥胖也是一种疾病
体重问题已经越来越受到我们每个人的关注，特别是爱美的女性。但和我们不同，医生可不是单纯地看三围，而是会用更科学的指标——身体质量指数（BMI）来衡量人的胖瘦程度。
抛开世俗的审美观和价值观，肥胖真的是万恶之源，高血压、糖尿病、心脑血管疾病、关节炎，甚至肿瘤，它们都和肥胖有关，所以世界卫生组织已经把肥胖列为一种疾病。如果你的BMI已经超标，不要等闲视之，道理谁都懂——管住嘴，迈开腿！
高血压是成人最常见的慢性疾病
体检最容易发现的慢性疾病毫无疑问是高血压了，因为高血压最常见啊。高血压的诊断标准是收缩压≥140毫米汞柱或者舒张压≥90毫米汞柱，当然一次血压超标并不能确诊高血压，需要多次重复测量。如果体检发现血压超过140/90毫米汞柱，最好赶紧去买一个血压计，在家多测几次，如果多次超标就该去看医生了。
有人可能会问：“电子血压计是不是没有水银血压计准啊？”这个问题你完全不用担心，人工智能已经发展得如此迅速，既不环保又操作不便的水银血压计很快就会被淘汰，在家自测的血压也是具有一定参考价值的。
体检能诊断糖尿病吗？
能！目前的糖尿病诊断标准只需要符合下面三条之一：空腹血糖≥7.0毫摩尔/升；口服糖耐量试验（OGTT）后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升；糖化血红蛋白≥6.5%。常规体检都包含空腹血糖检测，很多体检套餐也有糖化血红蛋白，所以常规体检完全有能力发现糖尿病。如果你的空腹血糖或者糖化血红蛋白达到了上述标准，赶紧去医院寻求医生的帮助吧。
你可能发现了，体检报告里空腹血糖的正常值上限不是7.0毫摩尔/升而是6.1毫摩尔/升，糖化血红蛋白的正常值上限也不是6.5%而是6%。超过了正常值但没有达到糖尿病诊断标准的人正走在通往糖尿病的危险道路上，还有悬崖勒马的机会，所以一定要重视起来。
神外诤友 （微信公众号）
体检到底能发现什么问题？
体检不同于看病。看病是你有不舒服的感受后去看医生，医生根据你的症状和体征选择有针对性的检查来诊断疾病。体检时，你并没有什么不舒服的感受，只是希望通过检查来早期发现疾病。目前的体检机构很难做到为每个人量身定制体检项目，一般只能根据性别和年龄选择体检套餐。要知道，有些疾病是可以通过定期体检早期发现的，如高血压、糖尿病、血脂异常、宫颈癌、大肠癌等，而更多的疾病很难早期发现。所以要正确看待体检的意义，体检并不是万能的，如果有不舒服还是要及时去看医生。
肥胖也是一种疾病
体重问题已经越来越受到我们每个人的关注，特别是爱美的女性。但和我们不同，医生可不是单纯地看三围，而是会用更科学的指标——身体质量指数（BMI）来衡量人的胖瘦程度。
抛开世俗的审美观和价值观，肥胖真的是万恶之源，高血压、糖尿病、心脑血管疾病、关节炎，甚至肿瘤，它们都和肥胖有关，所以世界卫生组织已经把肥胖列为一种疾病。如果你的BMI已经超标，不要等闲视之，道理谁都懂——管住嘴，迈开腿！
高血压是成人最常见的慢性疾病
体检最容易发现的慢性疾病毫无疑问是高血压了，因为高血压最常见啊。高血压的诊断标准是收缩压≥140毫米汞柱或者舒张压≥90毫米汞柱，当然一次血压超标并不能确诊高血压，需要多次重复测量。如果体检发现血压超过140/90毫米汞柱，最好赶紧去买一个血压计，在家多测几次，如果多次超标就该去看医生了。
有人可能会问：“电子血压计是不是没有水银血压计准啊？”这个问题你完全不用担心，人工智能已经发展得如此迅速，既不环保又操作不便的水银血压计很快就会被淘汰，在家自测的血压也是具有一定参考价值的。
体检能诊断糖尿病吗？
能！目前的糖尿病诊断标准只需要符合下面三条之一：空腹血糖≥7.0毫摩尔/升；口服糖耐量试验（OGTT）后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升；糖化血红蛋白≥6.5%。常规体检都包含空腹血糖检测，很多体检套餐也有糖化血红蛋白，所以常规体检完全有能力发现糖尿病。如果你的空腹血糖或者糖化血红蛋白达到了上述标准，赶紧去医院寻求医生的帮助吧。
你可能发现了，体检报告里空腹血糖的正常值上限不是7.0毫摩尔/升而是6.1毫摩尔/升，糖化血红蛋白的正常值上限也不是6.5%而是6%。超过了正常值但没有达到糖尿病诊断标准的人正走在通往糖尿病的危险道路上，还有悬崖勒马的机会，所以一定要重视起来。
下班的路上路过蛋糕店，没忍住买了一盒提拉米苏，饭后，正在犹豫要不要吃，常年要维持体重的我，真的是太难了[委屈]犹豫了一会索性不吃了，因为我太明白我自个了，吃了第一口就想吃第二口，吃了第二口就停不下来了[嘻嘻]所以，想减肥的小伙伴们记住了，你的胖都是一口一口吃胖的[哈哈]想要瘦，要么管住嘴，要么迈开腿，既管不住嘴又迈不腿的，还是放弃吧[笑cry]话说回来，秋天和提拉米苏真的很配[可爱]（Ps：其实最后还是没忍住，浅尝了一口，赶紧又放下了[允悲]）
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