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#减重代谢手术##减重手术[超话]#【术后5个月减重50斤】减重成功的变化就一个字：爽！第一是外表的变化：五官都变得立体了。第二是穿衣的变化：可以穿自己喜欢的衣服。第三是心里的变化：由自卑变得阳光自信。最后是生活方式的变化：饮食清淡，热爱运动。所以瘦下来真的可以让自己变得更好。[心] #袖状胃# https://t.cn/RJhTtpf

生活化减重开启，挑战一百‼️
挑战
第七十天
开始倒计时，最后一个月了，离我的目标期只有三十天了。今天开始恢复运动，早晨依旧是空腹有氧，跳绳五千多，补给是黑咖啡。中午吃了俩鸡蛋跟俩迷你紫薯。晚上回家做了几个菜，吃了一大碗米饭，主要是菜都太下饭了。饭后收拾完厨房，一边收拾一边算作休息，然后跳绳三千多，今日总计跳绳八千，恢复运动的第一天还算不错，就是晚餐吃多了，有点撑。 https://t.cn/R2WxQdu

天53第家居
十一月第1天
六点就起床去爬楼梯 今天的早晨很干净清爽 今天的晚霞也很浪漫
28号察考阳安在DD X
29号是姥姥的生日 晚上洗澡把右手食指掀起块肉
30号下午第一次英文汇报 （整了快1个小时 给我嗓子都汇报疼了）做饭把左手无名指切掉块肉连带一丢丢指甲 晚上跟小孽因为报考干了一仗 不一会她云淡风轻地打视频过来“多大点事啊 ‍ 给我嗓子都喊哑了”哈哈哈哈哈哈哈
31号是这一个月以来我最富有的一天 肉蛋奶菜 安全感爆表 钱包亏空也爆表 是我27年人生第一桶金到账的日子 不管是几位数 平和最重要 这也可能是我退出双十一战场的第一年哈哈哈哈哈
十月让我发现喜欢吃丸子 喜欢做丸子 各种丸子哈哈哈哈 还第一次烤了简易版司康 特 别 好 吃！
十月正好减重十斤整
虽然今天状态欠佳 甚至给自己煮姜汤都能煮糊 但不影响我继续开心下去
艰难的生活并不浪漫，踏实地活着才是最高明的艺术
今天 晚安。 https://t.cn/RC5pZkB