【宝宝要需额外钙补吗？】宝宝钙的主要来源是奶和辅食营养，据根UpToDate中的最新指南看，每日推荐的钙摄入量如下：
0-6个月的宝宝天每200毫克；
7-12个月的宝宝每天260毫克；
1-3岁天每700毫克。
纯母乳喂养每100ml乳汁中含有35mg;配方粉中的钙量含比母乳略高，但吸收率稍低；纯牛奶每100ml含大约104mg.
通过上面两组据数看，0-6个月的宝宝每天喝母乳600ml.就能满足钙的需求；配方粉喂养的宝宝，家长可以按照奶粉罐上每100奶液中的钙含量，根据宝宝每日具体喝少多奶量来计算即可。一般来讲新生儿刚出生的头几天的食量能可会少一点，大多数在满月之前就能每日饮用量奶高于600ml了。
6个月以上的宝宝在配方粉或母乳的基础上，可额外添加含钙的辅食，例如深海鱼骨熬粥，熬汤给宝宝喝，搭配绿叶蔬菜，豆制品、米粉、蛋肉等，这样可保证宝宝钙充足。
无论孩子吃母乳、配方粉，还是喝牛奶 ，六个月以前都是可以满足孩子生长钙剂需求的。 六个月以后孩子除了奶液以外 还可把深海鱼骨添加食辅中 它是国外作制软骨素用的原料 更天然安全营养 含钙丰富的 ，宝宝喝鱼骨汤也不易便秘，持坚每日炖汤给宝宝喝不会出现缺钙的现象的。
每天正常补充维生素D 400IU就行,最新指南建议素生维D一直补充到老，而宝宝是奶粉喂养的，需要过通每天的进食量来计算摄入的维生素D来补充不足量。
奶粉喂养的宝宝，如何补充VD？如果宝宝是纯配方粉喂养，因为配方粉的类型和品牌不同，维生素D的含量会稍有区别。那么就要需根据家长购买的配方粉的成分说明，以及孩子每天进食奶量来计算所摄入的VD量，补充不足的量。
国际规定宝宝每天需补充400IU的素生维D，400IU相当于10ug。如果家长所购买的配方粉，按照正确方法冲调，每100ml冲好的配方粉中含有维生素D为1ug（注意看方配奶粉成分的时候是100ml奶液中所含的VD含量，不是100g奶粉中所含的VD量）。如果孩子每天的量奶是800ml，么那800ml配方奶就含有8ug维生素D，计算下来约为320IU，与推荐每日补充量还差80IU。一粒维生素D中含有400单位，那么家长可以选择五天补充一粒，来满足子孩需求。400IU也只是一个考参数字，宝宝吃维生素D的时候，也能某次稍多一点点，某次略少一点点，但均平下来保证天每400IU左右就可以了。
#补钙##宝宝补钙##宝宝饮食##母乳更+##补钙日常#
0-6个月的宝宝天每200毫克；
7-12个月的宝宝每天260毫克；
1-3岁天每700毫克。
纯母乳喂养每100ml乳汁中含有35mg;配方粉中的钙量含比母乳略高，但吸收率稍低；纯牛奶每100ml含大约104mg.
通过上面两组据数看，0-6个月的宝宝每天喝母乳600ml.就能满足钙的需求；配方粉喂养的宝宝，家长可以按照奶粉罐上每100奶液中的钙含量，根据宝宝每日具体喝少多奶量来计算即可。一般来讲新生儿刚出生的头几天的食量能可会少一点，大多数在满月之前就能每日饮用量奶高于600ml了。
6个月以上的宝宝在配方粉或母乳的基础上，可额外添加含钙的辅食，例如深海鱼骨熬粥，熬汤给宝宝喝，搭配绿叶蔬菜，豆制品、米粉、蛋肉等，这样可保证宝宝钙充足。
无论孩子吃母乳、配方粉，还是喝牛奶 ，六个月以前都是可以满足孩子生长钙剂需求的。 六个月以后孩子除了奶液以外 还可把深海鱼骨添加食辅中 它是国外作制软骨素用的原料 更天然安全营养 含钙丰富的 ，宝宝喝鱼骨汤也不易便秘，持坚每日炖汤给宝宝喝不会出现缺钙的现象的。
每天正常补充维生素D 400IU就行,最新指南建议素生维D一直补充到老，而宝宝是奶粉喂养的，需要过通每天的进食量来计算摄入的维生素D来补充不足量。
奶粉喂养的宝宝，如何补充VD？如果宝宝是纯配方粉喂养，因为配方粉的类型和品牌不同，维生素D的含量会稍有区别。那么就要需根据家长购买的配方粉的成分说明，以及孩子每天进食奶量来计算所摄入的VD量，补充不足的量。
国际规定宝宝每天需补充400IU的素生维D，400IU相当于10ug。如果家长所购买的配方粉，按照正确方法冲调，每100ml冲好的配方粉中含有维生素D为1ug（注意看方配奶粉成分的时候是100ml奶液中所含的VD含量，不是100g奶粉中所含的VD量）。如果孩子每天的量奶是800ml，么那800ml配方奶就含有8ug维生素D，计算下来约为320IU，与推荐每日补充量还差80IU。一粒维生素D中含有400单位，那么家长可以选择五天补充一粒，来满足子孩需求。400IU也只是一个考参数字，宝宝吃维生素D的时候，也能某次稍多一点点，某次略少一点点，但均平下来保证天每400IU左右就可以了。
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#健康生活##健康小知识##母婴健康#
【如何给婴儿补充维生素D？】
在婴儿出生后2周左右，釆用维生素D油剂或乳化水剂，每日补充维生素D10μg(400IU)，可在母乳喂养前将滴剂定量滴入婴儿口中，然后再进行母乳喂养。对于每日口服补充维生素D有困难者，可每周或每月口服一次相当剂量的维生素D。配方粉喂养的婴儿通过合乎国家标准的配方食品，能获得足量的维生素D，不需要再额外补充。每日10μg(400lU)的维生素D可满足婴儿在完全不接触日光照射情况下的维生素D的需要，因此这一补充量对北方地区、冬季或梅雨季节的婴儿都是基本充足的。
【如何给婴儿补充维生素D？】
在婴儿出生后2周左右，釆用维生素D油剂或乳化水剂，每日补充维生素D10μg(400IU)，可在母乳喂养前将滴剂定量滴入婴儿口中，然后再进行母乳喂养。对于每日口服补充维生素D有困难者，可每周或每月口服一次相当剂量的维生素D。配方粉喂养的婴儿通过合乎国家标准的配方食品，能获得足量的维生素D，不需要再额外补充。每日10μg(400lU)的维生素D可满足婴儿在完全不接触日光照射情况下的维生素D的需要，因此这一补充量对北方地区、冬季或梅雨季节的婴儿都是基本充足的。
#育儿盛典##生活的模样# 【宝宝维生素D补过量该怎么办？】维生素D摄入不足，会影响宝宝对钙的吸收，甚至出现佝偻病，所以，家长一般都会给宝宝补充维生素D。但是你知道吗，维生素D有国际单位（IU）和微克（ug）两种计量单位，不同营养剂都可能含有一定量的维生素D，如果超量摄入可能导致宝宝中毒。
《中国居民膳食指南（2016）》建议：纯母乳喂养的宝宝每天要补充400国际单位（IU）的维生素D。
对纯母乳喂养的宝宝来说，因为母乳中缺乏维生素D，所以宝宝出生后应该每天补充400国际单位（IU）的维生素D。
而配方粉喂养的宝宝，因为不同配方粉维生素D含量不同，所以需要结合配方粉成分表和宝宝的实际进食量，综合判断维生素D摄入是否充足。
比如一款配方粉，每100ml冲好的配方奶中，含维生素D为1微克（ug），如果宝宝每天喝1000ml，就不需要再额外补；如果每天喝500ml配方奶，就需要再补欠缺的5微克（ug）维生素D。
国际单位（IU）和微克（ug）都是维生素D的计量单位，它们之间是什么关系，下面会说到。
各种营养补充剂成分表，你看了吗？
很多家长在给宝宝补维生素D的同时，还会补充其他营养剂，这样很容易使某些营养素摄入过量。这时，学会看各种营养剂成分表，就显得尤为重要了。
我们可以看看这款综合维生素的成分表：下图
蓝框部分指的是，此款综合维生素每日推荐喂服量为2小勺，即10ml；
红框部分指的是，这10ml的综合维生素中，含有275国际单位（IU）的维生素D，这些维生素D能够满足4岁以下宝宝70%的需要，满足4岁以上宝宝65%的需要。
如果家长给宝宝吃400国际单位（IU）的维生素D，同时也补充了此款综合维生素，那么宝宝摄入的维生素D总量就超标了。
维生素D摄入过量有很多不良后果，严重时会导致中毒、脏器功能钙化，甚至影响宝宝的骨骼发育。
维生素D有两种计量单位，即国际单位（IU）与微克（μg），了解不同计量单位之间的换算也很重要。
现在很多家长都喜欢给宝宝海淘营养补充剂，除了要克服海淘产品的文字关，更重要的一点，就是要看清计量单位。
以维生素D的计量单位来说，不同的国家可能会使用不同的计量单位，所以家长一定要了解计量单位之间的换算，即40国际单位（IU）=1微克（μg），才能有效地避免宝宝维生素D摄入过量的风险。
一位妈妈说，“我给宝宝补了‘420个单位’的维生素D，不多吧。”经过医生详细询问，原来她同时给宝宝补充三种营养补充剂，其中400国际单位（IU）维生素D，另外两种补充剂，也分别含有10微克（μg）维生素D。而这位妈妈将国际单位（IU）与微克（μg）混为一谈，得出了“420”这样的数字。
其实，按照正确的单位换算，这位妈妈每天给宝宝补充的营养剂里，维生素D总量实际上是 1200国际单位（IU）。很明显，维生素D的摄入量严重超标。
划重点：纯母乳喂养的宝宝每天要补充400国际单位（IU）的维生素D；家长一定要了解计量单位之间的换算，熟记：40国际单位（IU）=1微克（μg）；不管是维生素D，还是其他营养元素的补充，家长一定要学会看产品成分表，并计算宝宝每日每种营养素的摄入总量，避免摄入过量。 https://t.cn/RdAzM9v
《中国居民膳食指南（2016）》建议：纯母乳喂养的宝宝每天要补充400国际单位（IU）的维生素D。
对纯母乳喂养的宝宝来说，因为母乳中缺乏维生素D，所以宝宝出生后应该每天补充400国际单位（IU）的维生素D。
而配方粉喂养的宝宝，因为不同配方粉维生素D含量不同，所以需要结合配方粉成分表和宝宝的实际进食量，综合判断维生素D摄入是否充足。
比如一款配方粉，每100ml冲好的配方奶中，含维生素D为1微克（ug），如果宝宝每天喝1000ml，就不需要再额外补；如果每天喝500ml配方奶，就需要再补欠缺的5微克（ug）维生素D。
国际单位（IU）和微克（ug）都是维生素D的计量单位，它们之间是什么关系，下面会说到。
各种营养补充剂成分表，你看了吗？
很多家长在给宝宝补维生素D的同时，还会补充其他营养剂，这样很容易使某些营养素摄入过量。这时，学会看各种营养剂成分表，就显得尤为重要了。
我们可以看看这款综合维生素的成分表：下图
蓝框部分指的是，此款综合维生素每日推荐喂服量为2小勺，即10ml；
红框部分指的是，这10ml的综合维生素中，含有275国际单位（IU）的维生素D，这些维生素D能够满足4岁以下宝宝70%的需要，满足4岁以上宝宝65%的需要。
如果家长给宝宝吃400国际单位（IU）的维生素D，同时也补充了此款综合维生素，那么宝宝摄入的维生素D总量就超标了。
维生素D摄入过量有很多不良后果，严重时会导致中毒、脏器功能钙化，甚至影响宝宝的骨骼发育。
维生素D有两种计量单位，即国际单位（IU）与微克（μg），了解不同计量单位之间的换算也很重要。
现在很多家长都喜欢给宝宝海淘营养补充剂，除了要克服海淘产品的文字关，更重要的一点，就是要看清计量单位。
以维生素D的计量单位来说，不同的国家可能会使用不同的计量单位，所以家长一定要了解计量单位之间的换算，即40国际单位（IU）=1微克（μg），才能有效地避免宝宝维生素D摄入过量的风险。
一位妈妈说，“我给宝宝补了‘420个单位’的维生素D，不多吧。”经过医生详细询问，原来她同时给宝宝补充三种营养补充剂，其中400国际单位（IU）维生素D，另外两种补充剂，也分别含有10微克（μg）维生素D。而这位妈妈将国际单位（IU）与微克（μg）混为一谈，得出了“420”这样的数字。
其实，按照正确的单位换算，这位妈妈每天给宝宝补充的营养剂里，维生素D总量实际上是 1200国际单位（IU）。很明显，维生素D的摄入量严重超标。
划重点：纯母乳喂养的宝宝每天要补充400国际单位（IU）的维生素D；家长一定要了解计量单位之间的换算，熟记：40国际单位（IU）=1微克（μg）；不管是维生素D，还是其他营养元素的补充，家长一定要学会看产品成分表，并计算宝宝每日每种营养素的摄入总量，避免摄入过量。 https://t.cn/RdAzM9v
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