幸福 开心的幸运的一周 真棒
周一收到疫苗短信 惊喜了半天 才发现是只对本街道开放 [伤心] 抱着试一试心态想第二天一早去试试 后来还是想着先小红书问问在决定
发了圈问了书友们 遇到一个善良的小可爱 也是遇到同样问题 把她踩的坑都告诉我 并且告诉我怎么怎么操作[泪][泪][泪]真是太幸运了 遇到这么棒的人
最后再快放弃的时候 跟同事提了一嘴 燃起新的希望[泪][泪][泪] 就这样带着不知道怎么形容的心情 等来的新的消息 可以去办理居住证明了 卡着最后一天 顺利打上疫苗了[泪][泪][泪]
本周不会忙 但是一直有事情 也还是想找时间划水哈哈哈 人的潜力都是被工作堆出来的 惰性也是闲出来的
谷物圈到了哈哈哈太快乐了 每天一杯 我的快乐源泉 下周就能收到新的麦片啦哈哈哈 我真的屯了好多七七八八麦片 可能半年不买早餐都ok了
周五 终于‼️ 度假的日子来了来了来了 期待了一周 天呐天呐 也太快乐了吧 每天都在盼着周五 甚至超越了对回家的期待 带着行李箱出发啦
当天晚上就是火锅[憧憬][憧憬][憧憬] 太快乐了吧 可惜少了总的讲座 周六日睡到自然醒（七点半左右……）都起来晨跑‍♀️了 我真棒[拳头] 晨跑结束吃早餐然后开始摊着…哇哇哇 倒躺在沙发上 举着iPad（就是累手）看视频 累了站起来 渴了喝点水 饿了搜刮零食 就这么 盼着午饭哈哈哈 饭点到了就有东西吃真是太棒了 不用做饭 不用想吃什么 只要洗洗碗 真的是 来度假的！！！我太喜欢了（我也不太清楚我算是会做饭还是不会…看着视频好像有点会…但是久没动手就又不记得…每次做饭味道都是随机哈哈哈…but我是一个不喜欢做饭的人 相对……所以！收拾碗筷我真是太乐意了！）饭后躺沙发 周六有午休了一会 醒来沙发瘫着 板上画画 哈哈哈还从沙发上滚下来了 晚饭前跳绳一组 然后就是坐等吃晚饭啦哈哈哈
周天午饭后4399游戏安排 斗地主跟麻将切换 参观了高级音箱的拆包 安排 四点左右去园博苑散步‍♀️ 哈哈哈 今天天气好好 回来跳绳一组 开始 等待⌛️晚饭[好喜欢][好喜欢][好喜欢] 哈哈哈
不用动手且有饭吃的感觉真是 太棒了 再次夸[泪]
不知不觉 周天晚上十点了就 本次度假结束 有朋友真好[泪][泪][泪][泪][泪] 我好快乐
Ps：还是会有点不太自在ahahaha…多来几次就好了！！！必须！哈哈哈

今天看到个17年的帖子

一些山东的务工人员去
杭州打工，去的时候每
人从家乡带了…

六十斤煎饼，这是他们
四个月的午餐。

每天中午，吃半斤煎饼
裹两根葱，和一点辣酱
成本一块钱。

每一天都是这样，渴了
就喝点水。这样的农民
工在中国有千千万万。

别带着欣赏的眼光去看
苦难文学，又用鄙夷的
眼光去看苦难。

#早餐[超话]#2021年10月25日星期一阴晴
新的一周了，金秋十月的最后一周
天气适宜
过了霜降，真的就要开始入冬了
 
周一休跑，早上起来也是惯例，做冷热交替洗澡，先热水，后冷水，交替 算一次，身体交替了三次，冰灸是针对面部和颈部的，今天没有针对膝盖部位。做了六七次。
 
我们这里温度14-20度，那今天穿件短袖，外加一件皮肤衣。一条单裤。就可以了。
好了，不怕冷，得有能量加持！不是添加了衣服就可以的表现出来的，很多时候，有效，很简单，口渴了，喝点水就不渴了。有用，可不是那么容易做到的！尤其在健康管理和疾病治疗上面。
好了，今天的营养早餐
蔬菜：紫甘蓝+番茄+西芹+生菜+卷心菜+苦瓜+千禧小番茄
水果：冬枣+蓝莓+山楂+菠萝蜜+橘子+白心火龙果+皇冠梨+苹果
坚果：核桃+扁桃仁+黑白芝麻+奇亚籽+黄金亚麻籽
粉类：小麦胚芽粉+姜黄粉
蛋白质：五个鸡蛋+纯牛奶（250毫升）
好的油：20毫升特级初榨橄榄油+20毫升椰子油小雪花两块
其他：一块奶酪片+两粒菠萝蜜的核（生的）
碳水：熟紫薯+熟山药+熟芋头+生南瓜
营养补充：两对倍立健
（今早是31种食材）
今天你好好吃营养早餐了吗？