#微博社区委员会[超话]# 在时光间歇错流的万花筒中，我们会感受到一些成长或坠落的讯息，有喜有悲，有欢有痛，但这就是真实的生命与生活。
选择无关对错，得失一念间。早安[微笑]
The choices that we make in our life, indeed determine the kind of results that we experience and the quality of the life that we live.The most important thing is this: to be able at any moment to be free to choose a life that makes you happy.

#微博健康公开课# #28天焕颜计划#
[举手]外用维A酸类药物时，如何减轻皮肤的刺激反应？
1.经研究发现维A酸类药物外用效果基本相当，其中阿达帕林的不良反应更小，更容易建立耐受，所以建议用维A酸类药物治疗面部痤疮时，优先选择阿达帕林。

2.起初外用维A酸类药物时，建议低浓度，间歇性地慢慢建立耐受，刚开始1-2周隔天使用1次，等皮肤耐受之后，慢慢提高使用频次和浓度。

3.外用维A酸类药物，前10分钟左右，涂抹保湿霜，可以提高很好的提高皮肤的耐受度，降低刺激反应。

4.外用维A酸类药物时，避免同时使用A醇、水杨酸、果酸等刺激性较强的护肤品，或者有角质剥脱功能的其他药品，尽量选择具有修复皮肤屏障的医用护肤品。

5.某些维A酸的配方光稳定性差，存在光分解现象，建议晚上使用。

Ps：目前已经批准在国内市场常见的维A酸类药物有：第一代的全反式维A酸（维A酸乳膏）、异维A酸及第三代的阿达帕林和他扎罗汀，第四代trifarotne尚未在国内上市。

#小狗‘ #
祝昨天的哥哥生日快乐
他的生日礼物和蛋糕都是我买的，吃蛋糕拆礼物全程跟我直播。虽然暂时见不到，可是他在用尽全力把我拉进他的生活和未来！这真的很重要。
他真的很努力，他怕我多想，怕我会觉得他推开我，怕我们在见不到的这段日子里失去对彼此生活的参与感。于是他不放过任何一分钟时间跟我视频，在我隔着手机对他掉眼泪的时候手忙脚乱的哄我，在我隔离的时候吃所有我想吃的东西给我看，在我生气推开他的时候还是会一句一句宝贝的给我讲道理。他从不对我发脾气，偶尔跟我生气，也要气鼓鼓的拉住我的手。
昨天跟他耍小脾气，他说，在你不理我的这一小时里，我一直在刷你的微博和即刻，我怕你心里不开心。他说，你发的每一条动态，我看不懂的时候就去网上搜，害怕你多想，害怕我哪里做的不对。大概这就是他理科生的浪漫吧，我有时会看不懂你的多愁善感，可我会拼尽全力弄清楚你的每一点情绪变化。
就像那句话，我是他组间间歇的时候唯一想回复的人，撸铁和爱我现在大概是他一辈子的事了。
今年他的生日愿望我先不要了，留给他许愿吧！