天色很好 本应值得你伴我巡游[抱一抱][哇]
无欲无求在闹市夜游 成为终生战友

在纽约生活了将近10年，很多自己以为早已熟悉的东西，通过不同的体验方式，依然有意想不到的新体验[酷][爱你]

下午原本系屋企附近练车小胖突然提起一直想坐NYC Ferry，那就说走就走吧⛴霖起之前睇新闻提起9月份即将涨价，呢个年代$2.75买杯咖啡都未必得，居然可以从Brooklyn-Manhattan-Queens游船河，够晒良心[666][打call]360度无死角日景➕夜景，赶上尾班船翻屋企，简直perfect[笑而不语][嘻嘻]

Sometimes you just need to take break, relax yourself and wandering like a tourist

#今晚又可以翻去无限loop霉霉的Welcome to New York[doge]

#话说健康[超话]# 警惕五大职业病！网约车司机健康宝典

网约车司机和城市的关系，像信号不好的Wifi，时强时弱。他们的工作和城市运行紧密相关，对这座钢铁森林里的每条血管都了如指掌；但同时，他们中的绝大多数也是这座城市的局外人、边缘人。
截至2022年1月31日，全国各地共发放网约车驾驶员证398.8万本，网约车从业司机超3000万人。他们大多上有老下有小，是一个家庭的顶梁柱。多跑几单就能多赚流水，是这个行业的共识。但在连续10多个小时的久坐和驾驶、不能规律吃饭、不能随时上厕所的职业环境下，网约车司机们的健康状况令人担忧。

警惕网约车职业病
01.颈椎病、腰间盘突出
网约车司机长时间在狭小环境工作，不起身、基本不变换姿势，对颈椎、腰椎的压力大大增加。长此以往，容易导致肩颈、腰椎酸痛，可能引发肩周炎、颈椎病、腰间盘突出等问题。

02.心血管疾病
由于活动量较小，网约车患糖尿病、心血管疾病的风险也会大大增加。研究显示，久坐会使2型糖尿病风险增加88%，心脏病风险增加14%，上文案例中提到的下肢栓塞、肺栓塞也多由久坐引起。

03.胃部疾病
网约车接单高峰期往往与饭点重合，许多司机根本没有规律的用餐时间。长期饮食不规律，饥一餐饱一餐的情况，极易诱发肠胃炎。

04.肾脏、前列腺疾病
“上厕所难”是网约车司机常常面临的一个问题。找不到厕所、无法停车、因上厕所导致错失派单...种种考虑下，司机们形成了少喝水，少上厕所的共识。这对肾和膀胱都会造成极大的压力和伤害，久而久之，引发肾结石、膀胱尿路结石、前列腺炎等病症。

05.精神紧张、疲劳
网约车司机工作时间经常在10小时以上，连续几个小时高度集中注意力，容易导致精神紧张、疲劳和焦虑。

网约车司机健康倡议

当然，对于网约车司机们来说，医疗保障是风险兜底，而少生病才是理想状态。为此，我们针对网约车司机群体，提出了一些健康倡议。

1. 利用零碎时间进行活动
建议司机们多利用等红灯、等客户等一些零碎时间，做些车内简单运动。如抬头、扭腰、耸肩、甩手臂等。

2. 加强平时锻炼
收车后可多走动活动筋骨，平时也应加强锻炼，注意预防疾病。

3. 准备垫饥食物
如果无法按时就餐，可以在车内准备一些面包、饼干、八宝粥等方便食物，不吃冷掉的饭菜。

4. 记好常开路线厕所位置
每小时最少喝200ml水，同时记好常开路线公共厕所位置。

5. 学会自我调节
精神疲劳或紧张时要及时自我调节，可以喝点咖啡、热茶，听一些舒缓的音乐。

6. 发现身体不适及时就医
尽量每年进行一次体检，发现身体出现不适情况及时就医。

祝愿所有网约车司机，每天都顺顺利利出车，平平安安归家[心]

担担面真的很爱了狂热爱好者
咖啡本应日常☕️
Doublex的手冲,一晚试几只豆甘就帮距咖啡起新名啦~临走叫距得闲多d来哈哈哈哈(因为距成日唔翻保利店)
一个星期得一晚系屋企食饭老豆问我系咪当屋企系酒店拴Q???
本来买流浪猫粮去顺峰山喂猫点知猫粮到左之后就无行过顺峰山下个礼拜一定要去
彪哥绝育前的检查打针发晒烂渣阴功猪,又见到院猫了好得意
同班19岁弟弟饮酒好欢乐哈哈哈哈
个个都识唱rap两个弟弟围住我唱姐姐嘴角裂开哈哈哈哈谢谢我弟!!!!