宇宙洪荒之中，地球是沧海一粟，而我属于地球的沧海一粟。
任何事情总会过去，将来总会到来。
今天跟着老公去了老吴亲戚家的养殖场。秋意正浓时，放眼望去没有一块地是荒芜的，应了外公那句话：四川人很勤劳，民风淳朴，。养殖场处于低洼地带，青山环绕，路边的芙蓉花开的娇滴滴粉嫩嫩的。不过到达那里之前，我们走过了一段很长的山路，蜀道难，身处蜀道中方知到底有多难，从小晕车晕到大的我，真的是一路被封印住了，开窗也于事无补，最后只能打开酷我音乐，把手机喇叭怼着耳朵，才稍微好转一些。
老吴家的亲戚养羊已经有几个年头了，投入150万，现在还差几十万回本。如果我们现在参与进去，一来回本艰难，二来养殖需要交通便利，我们现在能够拿到的那片地，地处荒凉，道路更是真正意义上的难于上青天。我们几个生瓜蛋子，还是有些自知之明，精力比不上勤劳能吃苦的农民伯伯，知识经验更是没法跟专家们相提并论。回本难，再把自己套进去，那就真的望不到头了。取经过后，养羊这项计划，目前是决定放弃了。
我们想做自己能做，且见效快的。在商量之后可能会做碗碗羊肉，我家老头跟凡凡老头厨艺还是可以，并且这边的人冬天就是喜欢吃羊肉，但是这边小商贩基本是挂羊肉卖猪肉。如果我们跟养殖厂直接合作，还是有自己的优势。
这件事暂且说到这里。
今天还想就是给自己立立规矩。想减肥很久了，100天写作也写了几篇，可总要不因为他人生日，不得不去的聚餐让自己为难，再从明天开始，还有这次的特殊原因，几个月没好好来的大姨妈，终于在逍遥丸的加持之下，如约而至，心里突然松了一口气，特意给自己放松，让自己多吃一点，明儿个开始感觉大姨妈就要慢慢开始走了，所以减肥计划正式从明天开始。
因为我知道，只要我自己坚持写日记，每天能够按时完成这800字的话，我的减肥计划一定会顺利很多。
但是这次的执行不能就是按照以往的经验敷衍了事，得认真对待，每天提前计划第二天该做的事情，体重每天早上必须称，有氧一周必须做5次，每天的饮食跟着熏老师的计划做。日出而执行，日落而复盘。
减肥这事虽然我没有成功过，可是我从来没有放弃过。譬如现在每日必须完成的这篇一样，这都是我有兴趣，且愿意做的事。
自助者天助之。这个跟自控力也是有关系的啊~所谓天道酬勤，我虽然不是一个勤快的人，可我愿意变成更好的人。地球中渺小的沧海一粟也得是能够发光的嘛。既然知道天道，何不学学天人？
任何事情总会过去，将来总会到来。
今天跟着老公去了老吴亲戚家的养殖场。秋意正浓时，放眼望去没有一块地是荒芜的，应了外公那句话：四川人很勤劳，民风淳朴，。养殖场处于低洼地带，青山环绕，路边的芙蓉花开的娇滴滴粉嫩嫩的。不过到达那里之前，我们走过了一段很长的山路，蜀道难，身处蜀道中方知到底有多难，从小晕车晕到大的我，真的是一路被封印住了，开窗也于事无补，最后只能打开酷我音乐，把手机喇叭怼着耳朵，才稍微好转一些。
老吴家的亲戚养羊已经有几个年头了，投入150万，现在还差几十万回本。如果我们现在参与进去，一来回本艰难，二来养殖需要交通便利，我们现在能够拿到的那片地，地处荒凉，道路更是真正意义上的难于上青天。我们几个生瓜蛋子，还是有些自知之明，精力比不上勤劳能吃苦的农民伯伯，知识经验更是没法跟专家们相提并论。回本难，再把自己套进去，那就真的望不到头了。取经过后，养羊这项计划，目前是决定放弃了。
我们想做自己能做，且见效快的。在商量之后可能会做碗碗羊肉，我家老头跟凡凡老头厨艺还是可以，并且这边的人冬天就是喜欢吃羊肉，但是这边小商贩基本是挂羊肉卖猪肉。如果我们跟养殖厂直接合作，还是有自己的优势。
这件事暂且说到这里。
今天还想就是给自己立立规矩。想减肥很久了，100天写作也写了几篇，可总要不因为他人生日，不得不去的聚餐让自己为难，再从明天开始，还有这次的特殊原因，几个月没好好来的大姨妈，终于在逍遥丸的加持之下，如约而至，心里突然松了一口气，特意给自己放松，让自己多吃一点，明儿个开始感觉大姨妈就要慢慢开始走了，所以减肥计划正式从明天开始。
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自助者天助之。这个跟自控力也是有关系的啊~所谓天道酬勤，我虽然不是一个勤快的人，可我愿意变成更好的人。地球中渺小的沧海一粟也得是能够发光的嘛。既然知道天道，何不学学天人？
〔黄金葡萄柚〕
戳▶▶▶▶▶https://t.cn/A6tdmsEj
团价：
4.5-5斤约6个 32.9元包邮，反馈返现5元
爆汁黄金葡萄柚，别看它小，它皮薄肉厚；别以为它酸，它纯甜肉嫩；柚子界的小甜甜，口感极好，甜度也高，香气浓郁，家里老人孩子都特别爱吃。当剥开它的那一刻，汁水丰富浓郁到迸出来，口感水润清甜爆汁爽口，比之前吃到的任意一款柚子冲击都更强烈…每年的大爆款，吃过就爱上，汁水超级超级多，被称为柚子界的爱媛！注意哈，剥皮的时候一定不要让果肉沾到果皮的汁水，也不要吃里面的白膜，不然会苦的。
【规格】4.5-5斤，农产品不是标准化生产的，大小很难把控，所以咱们按斤数哈，个数仅供参考。
【发货地】福建
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
【关于售后】： 烂果 坏果 和快递面单合拍发给客服
1.签收24小时内申请售后，必须要坏果和外包装快递面单同一画面清晰拍照；
2.轻微磕碰，不影响食用，不予赔付，请客户谅解；严重碰伤按个数赔付。果绣类不赔付
3.重量不达标，通常运输过程中不会超过百分之五的水分流失（如果缺少情况严重，先称重！拍称重视频要求包装无损，明显看出重量，只接收电子秤称重，不接受体重秤，挂秤，杆秤，台秤等称重）
4.地址不详，电话错误，改地址，拒收，送人来不及，面单丢了，坏果丢了，不喜欢吃，此类均不售后。
5.生鲜产品属于易腐品，不耐往返运输，排单后（下单1小时后）不接受退货退款！
6.特别注意客户签收后，果子如果是青色，不要放冰箱冷藏，一定一定在常温下催熟后，果身变黑，变软，才能放冰箱冷藏保存！常温催熟，四天内出现任何问题，都可以理赔
【不发地区】 西藏,新疆，海南以及疫情管控地区不发
【发货时效】【发货时效】72小时内，如遇天气异常有延迟，请见谅，不接急单，勿催！！
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#健康养生##健康##健康养生[超话]# 早餐的打开方式——尽量少喝“粥”。
早餐要以优质蛋白、优质脂肪及复合碳水（以低升糖指数为主，避免单一碳水，比如白米粥）。
之前张文宏教授说：“早餐不要喝粥”，很多人断章取义，引起了一阵骚动。认真地讲，张教授说的没毛病。早餐只喝粥并不是好的选择，尤其是白米粥。因为营养密度很低，只是单纯地补充了大量的碳水，白米粥升糖指数非常高，会让血糖迅速上升，然后迅速下降，饱腹感较差，那么上午的能量就会处在一个不稳定的状态，而且单一的碳水种类导致血糖总是处在起起落落的状态，不利于保持健康的体重，缺乏膳食纤维，饱的快、饿的也快，还不到中午，又饿了。
如果一定要喝粥，那最好准备一些杂粮谷物比如扁豆，红豆，燕麦米，荞麦等，不要单单只吃碳水化合物，优质蛋白质对于维持一上午的能量平衡非常关键。早餐除了主食，还有豆浆、坚果、自己榨的蔬果汁（蔬菜比例高一些）或沙拉，都是不错的选择，丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等，保证提供上午满满的能量，而不止是热量。
比如打豆浆，放入两个核桃，几颗腰果，巴旦木，榛子，巴西坚果，开心果等，或者燕麦里面加一把南瓜子或亚麻子粉、黑芝麻粉，这些坚果和种子含有优质的不饱和脂肪酸以及丰富的矿物质、微量元素，营养密度高，饱腹感也强。
其实早起十分钟就可以准备一顿高质量的早餐，只是大多数人不知道什么叫“高质量”而已。快餐店的包子、馒头、油条或者西式的汉堡、面包、咖啡成为多数上班族的早餐首选。而这些只是高热量，并不是高质量。快餐除了提供热量并没有提供丰富的营养，高营养密度和高热量是完全不同的两种概念。
吃饭不要只是为了吃饱而吃饱，要有意识地摄取营养价值较高的食物，如果可以吃得更健康一点，为什么一定要选择那些看起来方便却没营养的食品呢？偶尔大饼油条吃一顿没关系，如果天天如此、年年如此，就真的应该反思了不是？
早餐要以优质蛋白、优质脂肪及复合碳水（以低升糖指数为主，避免单一碳水，比如白米粥）。
之前张文宏教授说：“早餐不要喝粥”，很多人断章取义，引起了一阵骚动。认真地讲，张教授说的没毛病。早餐只喝粥并不是好的选择，尤其是白米粥。因为营养密度很低，只是单纯地补充了大量的碳水，白米粥升糖指数非常高，会让血糖迅速上升，然后迅速下降，饱腹感较差，那么上午的能量就会处在一个不稳定的状态，而且单一的碳水种类导致血糖总是处在起起落落的状态，不利于保持健康的体重，缺乏膳食纤维，饱的快、饿的也快，还不到中午，又饿了。
如果一定要喝粥，那最好准备一些杂粮谷物比如扁豆，红豆，燕麦米，荞麦等，不要单单只吃碳水化合物，优质蛋白质对于维持一上午的能量平衡非常关键。早餐除了主食，还有豆浆、坚果、自己榨的蔬果汁（蔬菜比例高一些）或沙拉，都是不错的选择，丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等，保证提供上午满满的能量，而不止是热量。
比如打豆浆，放入两个核桃，几颗腰果，巴旦木，榛子，巴西坚果，开心果等，或者燕麦里面加一把南瓜子或亚麻子粉、黑芝麻粉，这些坚果和种子含有优质的不饱和脂肪酸以及丰富的矿物质、微量元素，营养密度高，饱腹感也强。
其实早起十分钟就可以准备一顿高质量的早餐，只是大多数人不知道什么叫“高质量”而已。快餐店的包子、馒头、油条或者西式的汉堡、面包、咖啡成为多数上班族的早餐首选。而这些只是高热量，并不是高质量。快餐除了提供热量并没有提供丰富的营养，高营养密度和高热量是完全不同的两种概念。
吃饭不要只是为了吃饱而吃饱，要有意识地摄取营养价值较高的食物，如果可以吃得更健康一点，为什么一定要选择那些看起来方便却没营养的食品呢？偶尔大饼油条吃一顿没关系，如果天天如此、年年如此，就真的应该反思了不是？
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