早[心][心][心]
说实话我不需要减脂，所以对热量摄入没有特别严格控制，但是因为常年比较（不绝对）健康饮食，高热量，高糖分的我也没什么兴趣。所以吃的量大一点也就消耗了。
大家可能看我椭圆机比较种草，但是我想给你们泼个冷水，因为我们家除了我，其他两位新鲜了一两次，再也不提椭圆仪这个事了哈哈哈[哈哈]
椭圆仪太大，三分钟热度的真的别买，很难处理[笑cry]
但是对我来说太棒了，那种间歇性的训练简直爽爆炸！

#湖北何时入冬#【#湖北今冬前暖后冷# 雨雪天气最可能出现在明年1月中旬至2月上旬】7日下午3时，武汉天气晴朗，阳光灿烂，午后最高气温达24℃，街头甚至还有穿短袖的市民。“像夏天”不是真的夏天，大家不要被当下的温暖天气迷惑，进入立冬节气后，冷空气已经开始酝酿发力。湖北气象今天发布了今冬湖北气候趋势预测，湖北省大部地区前冬暖、后冬冷，总体呈略暖偏干趋势，可能出现阶段性偏冷和低温雨雪天气过程。

湖北省常年平均入冬日期是11月23日前后，并呈现自北向南逐渐推迟的特点，北部地区要普遍早于南部地区，如神农架，常常踩着立冬的节点，11月上旬就率先入冬了，十堰、襄阳、随州大都在11月中旬入冬，其它偏南和偏东的地区，普遍要等到11月下旬甚至12月上旬才入冬。

【#日本民众将就美军基地噪音再次提起诉讼# 】由于常年受基地噪音滋扰，美军驻日本东京都横田基地附近约240名日本居民定于当地时间10日向当地一家法院提起诉讼，要求日本政府予以赔偿并叫停基地夜间和清晨飞行训练。#驻日美军基地噪音严重影响周边居民#

原告团8日在东京都立川市召开记者会，宣布10日将向东京地方法院立川分院提起“横田基地公害诉讼”。诉讼请求包括，要求美军和日本自卫队飞机在夜间和早晨停飞、停止CV-22型“鱼鹰”运输机的低空飞行和起降训练，要求日本政府就噪音伤害赔偿每名原告每月2.3万日元（约合1140元人民币）等。

驻日美军基地产生的噪音常年困扰基地周边居民，并引发多起诉讼。“横田基地公害诉讼”官方网站信息显示，横田基地附近居民早在1976年就曾因噪音问题起诉日本政府。据共同社报道，这将是围绕横田基地的第14起诉讼。

此前诉讼中有过裁定日本政府赔偿原告损失的判例，不过有关叫停基地飞行训练的诉求被驳回。

原告团代表福本道夫8日说：“我参加诉讼有近50年，只要噪音还在，就必须继续发声。”

驻日美军在日本拥有治外法权，不受日本司法管辖。长期以来，驻日美军引发的安全事故、飞机噪音、犯罪等问题严重影响基地周边居民的日常生活。（央视新闻客户端）