被一条朋友圈气到大半夜抽了半包烟，人间不值得啊。

30号接到单位通知需要参加门源消杀工作，第一时间报名，丢下家里漏水的暖气收拾装备后两个小时内出发。来了以后立刻制定方案协同队伍组建并进行人员培训。第二天一早就领头冲进病家（我们来之前一家病家这边人都没进去消过）。此后发现队伍内人员杂陈不好管理，所以几乎天天进去后耐心教授应该怎么做。结合最新防控方案和当地很多感染人群家庭条件很一般的情况，我们当做医废处理的东西只有少量的不值钱的密切接触的用品（经过主人同意）。所以消杀后的评估会采出物表阳（病毒失活后残留的核酸片段）。已经强调过示范过很多次如何尽量擦干净这些片段避免采样物表阳。但这边的队员进去之后还是糊弄（我们人少又不可能每家每户跟进去擦屁股）。现在又发这种朋友圈恶心人。现在只能安慰自己这种人只是少数。PS，因为这边条件差且其他房间有人打呼严重会导致休息不好，所以我们一起来的5个人一间房，3个人打地铺，晚上睡觉冷但从未提过任何意见和要求，就想的不给当地增添麻烦。再PS一下，我们只是参加过数次一线疫情处置的年轻人，从来没有狂妄到敢自称专家。

结论:有个人家里院子着火了，帮他把大火灭掉避免殃及房屋，之后他非得说救火用完了他家井里的水，还说让他打水打的好累。[允悲][允悲][允悲]可他好像忘了救的是自己家的火。 https://t.cn/Rrq3pOD

有一双合脚的好难噢[苦涩] 长度合适的裤子也是 苦恼 ​​​

手机打到下巴真的蛮实在[苦涩] 已经废话输出变少了 这是不快乐的表现

我不喜欢 我要快乐

人和人是需要碰撞的，无论是面对面的交流，还是观点与观点的对抗，一个人长期单独待着，便会有奇怪的真空失重感。而与人相见，与不同的观点碰撞，产生回响让你明确的知道自己在什么地方，是怎样的模样，这些天和朋友很刻意的开始聊自己对很多事物的看法，也总有不同的观点，但我们都会安静的听对方说完立场和看法，然后再一点点讨论。这样的聊天不是为了争输赢，分胜负，而是希望自己的看法能更完整，不偏执。

也许是大家花了更多时间在网络上，所以很多新闻都有非常精彩和丰富的评论，我们都尽量多看，多了解，而不是急于表达观点。之所以刻意不急于表达，是因为没有人知道网络另一头是谁，他们是否会像朋友那样面对面客观理性的和你进行讨论，聊出真相的某个边界。

多和身边的人交流，朋友也好，家人也好，说出自己的担心，让大家看到真实的自己，停止瞎想避免抑郁，给自己建立一个发声便有回应的环境，你不会被抛弃，你也不会被遗忘。

你活在人群之中，过完这段时间，你依然可以勇
往直前去争取你要的一切。

可以消减抑郁情绪的40件小事

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。