有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏，我们心中应总是充满阳光。活在当下，享受生活。任何事情即使再坏，也有好的一面，选择人生最积极的一面；心态好，一切才会向好的方向转变；决定成败的关键是心态，而不是智商；生活在天堂还是地狱，取决于你的态度。

#拜托了星座#

【不和别人倾诉情绪，是好事吗？】

杨幂说到“每个人都很辛苦”，“你觉得别人真的关心吗？”很多人赞同。其实，倾诉情绪背后，有3个真相-----

1. 过多的倾诉，不仅会让自己再次陷入自怨自艾的状态，还会加重“受害者心态”，沉迷于消极之中，忽略积极的改变。

2. 不表达，就没有沟通。如果你感受到的、你的期待、你的情绪没有用合理的方式被看到，别人也不会知道你的标准、期待和想法。陷入“你猜我猜大家猜”反而对沟通不利。

3. 同情不是共情，解决问题的答案都在情绪里。重点不在于是否让别人“同情”，而是我们把自己的想法，落实在解决问题之上。

对于大多数人，表达也是梳理，倾诉也是连接，但是避免陷在“我的感受才是最重要的”的怪圈里。哭完，笑完，还是要面对眼前的问题。

心理学上有个理论“看见即是疗愈”，消极情绪其实有积极意义，帮助我们思考和成长。没必要否定，但千万不要沉溺其中书写被害剧本。

为自己的选择负责，为自己的情绪找方案，把小混乱转化为成长，才能有更多可能性。

亲子关系，家庭关系，职场处理，有人的地方，沟通背后的情绪其实都在那里，怎么应对，就是答案。#微博亲子季##家庭陪伴计划##杨幂 凭什么要别人了解你的辛苦#

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【互动指路 带不吞必回

只回本ch谢谢】
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传播正能量是一份积极的心态，可以让不良情绪释放干净，使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取；使别人感到暖和、温馨、亲切、友善；使社会和国家团结、正义、文明、和谐。

人品以正直为贵，心地以善良为贵。 情感以真挚为贵，性格以坚韧为贵。 待人以诚恳为贵，处世以谦让为贵。 学问以通达为贵，技艺以专精为贵。 言语以简明为贵，行动以稳健为贵。 做人以信仰为贵，做事以尽心为贵。