【运动健身的日常英语表达】

关于健身的英文表达方式
　　Work out 一般指去健身房；
　　Work out at the gym 在健身房锻炼
　　Exercise 锻炼，任何运动都可用
　　She exercises two or three times a week 她每周运动两到三次
　　Personal trainer / fitness coach 健身房教练
　　

每个人去健身房的目的都不同
　　Keep fit 保持身体健康
　　Get in shape 保持体形
　　Get cut 有肌肉
　　Someone is jacked 肌肉发达
　　Everybody wants six-pack / V line abs 人人都想要六块腹肌/马甲线
　　Get rid of your spare tire 甩掉肚腩
　　Love handles （男士）腰上的肉
　　Muffin top （女士）穿紧身裤子时腰上露出的肉
　　

健身项目
　　Stretching 伸展运动
　　Push ups 俯卧撑
　　Squats 深蹲
　　Sit-up / crunches 仰卧起坐
　　Jumping-Jacks 开合跳
　　Lunges 弓步
　　

健身房器械及相关运动
　　Pull-up bar / chin-up bar（US） 单杠
　　Barbell 杠铃
　　Bench 长凳
　　Rowing machines 划船器
　　Stationary bike（US）/ exercise bike 健身脚踏车
　　Exercise mat 体操垫
　　Dunbbells 哑铃，力量训练
　　Exercise ball 健身球
　　Treadmill跑步机
　　Stair-climber 爬楼梯机
　　

常用短语
　　Do the treadmill 在跑步机上跑步
　　Do bench press 在长凳上举重
　　Chin-up / pull-up 引体向上

【运动健身的日常英语表达[委屈][加油]，要strong，不要虚胖】

[微风]关于健身的英文表达方式
　　Work out 一般指去健身房；
　　Work out at the gym 在健身房锻炼
　　Exercise 锻炼，任何运动都可用
　　She exercises two or three times a week 她每周运动两到三次
　　Personal trainer / fitness coach 健身房教练
　　
[微风]每个人去健身房的目的都不同
　　Keep fit 保持身体健康
　　Get in shape 保持体形
　　Get cut 有肌肉
　　Someone is jacked 肌肉发达
　　Everybody wants six-pack / V line abs 人人都想要六块腹肌/马甲线
　　Get rid of your spare tire 甩掉肚腩
　　Love handles （男士）腰上的肉
　　Muffin top （女士）穿紧身裤子时腰上露出的肉
　　
[微风]健身项目
　　Stretching 伸展运动
　　Push ups 俯卧撑
　　Squats 深蹲
　　Sit-up / crunches 仰卧起坐
　　Jumping-Jacks 开合跳
　　Lunges 弓步
　　
[微风]健身房器械及相关运动
　　Pull-up bar / chin-up bar（US） 单杠
　　Barbell 杠铃
　　Bench 长凳
　　Rowing machines 划船器
　　Stationary bike（US）/ exercise bike 健身脚踏车
　　Exercise mat 体操垫
　　Dunbbells 哑铃，力量训练
　　Exercise ball 健身球
　　Treadmill跑步机
　　Stair-climber 爬楼梯机
　　
[微风][伤心]常用短语
　　Do the treadmill 在跑步机上跑步
　　Do bench press 在长凳上举重
　　Chin-up / pull-up 引体向上

Who is ready for a full body WORKOUT?!
⁣1. Seal Jacks⁣
⁣2. Squat jacks ⁣
⁣⁣⁣3. Scissor Lunge/ Jumps⁣
⁣⁣⁣4. Lateral squat walk⁣
⁣⁣5. Butt kick jumps⁣
⁣⁣⁣6. In and Out Prisoner Squat Jumps⁣
⁣⁣7. Side taps, back taps⁣
⁣⁣8. Lateral Lunge to Narrow Squat Jump⁣
⁣⁣⁣9. Squat to Rotational Knee Drive⁣
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