人生，遇到困难是常态，一帆风顺只是偶然发生的事。有时候你面对的困难会非常难，难到让人没办法解决，遇到太难的问题，可以停下来，换一个角度去思考，不要硬刚，因为只要是硬碰硬一直解决不了的问题，大概率都是处理问题的方式和方法出现错误了，需要更换一种思路和方法去解决。遇到了困难不要着急，因为着急没有用，只会让你更加焦虑、更加无助，唯一能够解决困难的方法就是稳住自己的心态，沉着冷静的面对，不要想着很快就能解决掉这种非常棘手的问题，要做好打持久战的准备，只有保持这样的心态，你才能从容的面对各种困难，并最终成功的解决掉它们。

1⃣️完成了录课，很开心。
2⃣️今天天气很美，天空很蓝。来自于余的分享。
3⃣️听说大鹅好了，猪好了，我很开心。听说喵喵不了了，不了了好几天，我很难过。爹爹妈妈一直在找你。喵喵一定要回家啊。
4⃣️静下心来吧。脚踏实地的走，思考，计划，执行，总会到达想去的地方。
5⃣️今日就像陀螺一样，转个不停……身体和心理。

#不内耗的生活有多爽# “精神内耗”，它透支的不仅仅是个体的主观感受（心理），还是一种躯体上的劳损，两者往往关联。[生病]

在这样一次又一次的循环后，当你遇见一点点事情，你的大脑就会飞速思考，思考一堆无意义的想法，[裂开]一直到这样的行为充斥你的日常生活。在这样的情况下，即使每天做的事情不多，也会感到特别容易筋疲力尽。[困]

休息，尤其是睡眠是缓解疲惫的最好办法。可事实是，大脑一直处于“过载”状态，对外部刺激感受性过高，容易做出快速且强烈的反应，睡眠质量差甚至失眠是其最终表现。[晕]而这又陷入了恶性循环，疲惫无法缓解和释放，情绪问题就会加剧。[衰]

医学心理学研究表明，这样的情况长期存在，会引起精神障碍（精神恍惚、萎靡、失常），还会引起多种身心疾病。[苦涩]例如：偏头痛、高血压、躁郁症、抑郁症等等，这些疾病的治理往往不是吃几次药，看几次医生可以治好的，需要耗费大量的金钱、时间，有些人甚至伴随一生。