新客戶楊女士來上普拉提康復訓練
她是右邊的腦長了一個腫瘤
經過外科手術成功摘除後
住院至今有一年多了
在醫院裡做過了針灸和電療等康復
現階段覺得身體左側麻木
走路不穩遇到坑洼或路不平時會怕跌倒

我給她做了一次很詳細的身體評估
她的右邊膝蓋內扣
右邊髖關節明顯低於另外一邊
行走時左腳呈外八
身體重心落在右邊髖關節
軀幹偏向右邊
兩節膝蓋均超伸
站立時右腳外八
左腿長而右腿短

這節私教課上了一個多小時
上完之後髖關節及肩膀左右基本持平
步態也穩定了許多
這次的訓練周期需要十天

腿截骨手术后求医之路
2017年因为右腿疼痛，诊断髋关节发育不良，在北京做了右侧上截骨手术，术后七个月上班，虽然不舒服，但是没有啥疼痛，术后九个半月被人按了髋关节之后，又开始疼痛，后来诊断出髋关节撞击盂唇撕裂，又小开放磨了股骨隆起髂前下棘，盂唇没有修补，术后一天控制在三千步，不要连续坐半个小时，站立十分钟左右，自己接受了自己的这种状态，没想到2020.5月份左腿发病，9月份上海做了截骨手术，术后两个月的时候屁股下面大腿后面开始疼痛，不能坐，有时候整个腿后面都疼，不能平躺不能侧躺压着，每天早上疼的死去活来那种感觉，一年后来上海取钉，顺便查找原因，手术医生让我去了华山医院做了肌骨超声两次，一次说股后皮神经损伤，一次说正常，神经超声也没问题，在上海住院两个月，最令人崩溃的是，因为自己拄拐去华山医院检查，右腿连续走多了，一直疼痛，腹股沟屁股后上方腰骶部，躺了一个月也不行，右腿受限，穿袜子费劲，现在真是走投无路，有的医生说左侧盂唇撕裂，有撞击，但是症状与盂唇撕裂不符合，现在不知道再找哪位大咖看了。

跪姿佛卧撑打卡[牛年大吉]
今天练了臀中肌，练完整个人都不好了hhhhh
保持肌肉训练量和跑步量成正比，这样能运动更健康更加长久。

事情的由于是前几天康复教练的朋友帮我检查一下。
目前一些小问题是：左右腿不太平衡，要多拉伸左腿髂腰肌。下肢需要增加后侧链的力量训练，试试壶铃，多练髋关节。[求饶]
上肢帮我正骨了一下，当时感觉被大卸八块，骨头咯噔咯噔。让我多练练背部肌肉，还有慢慢改善呼吸。

今天练了几组就酸的不行，也是这些方面需要加强。
虽然很弱，但坚持训练，能进步好多啊!身体也能更健康!!

哈哈哈哈[awsl]