#第五人格[超话]#麻了，遛一整局没人压机，三个满血看红夫人投了个镜子过去立刻开机，美名其曰断节奏，哥你们吃一刀开机也行啊，她全程就打到三刀二阶都没开断什么节奏啊，而且红夫人根本没换追还在追我。
这就算了，三个人开了门火速跑了，明明红夫人已经切传送了，这下她只能死追我了。开的还是另外一扇门，月亮河我腿跑断了也跑不到另一扇门的[泪][泪]努力挣扎了一会还是倒地了[苦涩][苦涩]
而且，发专心破译让开机的和发快走麻溜走掉的，都是我的双排好友调酒，我和她说这样不对她还振振有词[苦涩][苦涩]

#未定事件簿[超话]#
不知道各位律政佳人有没有这个问题，打这次万圣节小屋活动根本通不过进阶任务，尤其是一击5w+和两次打通最后一关这两项，真的困扰了我很久[顶]
直到今天我才想起去研修室洗点，洗完以后加成了p2的样子，然后两关都过得轻轻松松（我的思绪组合最高战力19w，三种属性卡各五张，具体技能没有特意看，大部分卡的技能都不到10级），重点是要把那个战力加成点满50%，然后过关尽量手动打，保证一直属性克制就祝各位顺利通关！

为什么减再多脂肪你还是小号的胖子?
不少姐妹减肥的结果都是:体重下去了，“体积”也变小了，但是“形状”却没什么变化，小肚腩依然存在，腿一样还粗，脸还是那么圆…只是从大胖子变成了小号的小胖子…#双十一拿捏大全##冠军们双11都买什么##运动教室#
这一定不是你辛苦减肥的初衷和想要的结果，如何改变这种现象呢?首先要改变观念，减重、减脂都不是目的，减少肌肉流失才能达到你想要的结果。肌肉量越少，减脂就越困难，身体就越没型。下面两点是减脂期常见的误区一定要注意:

误区一:空腹有氧。晨跑是最常见的运动之一，这一运动对于专业的健美健身人士来说的确是减脂的有效方法，但是对我们普通健身爱好者来说，晨起空腹锻炼并不是好事，因为早晨人体皮质醇水平最高，不进食只会越来越高，这种情况下有氧训练很容易导致肌肉流失;此外，皮质醇过高，会增加食欲，不利于减脂。另外，空腹有氧会使人白天感到疲惫，降低代谢，而且还可能导致肌肉分解。所以，并不是有氧不好，但是一定不要过分依赖有氧，特别是空腹有氧。减脂的根本就是热量缺口，所以有氧达到最佳效果。既不能空腹，也不能在刚吃过饭后，而应该在进食后，0.5-1小时后，消化吸收的差不多时才是最佳时
没。大为这时血液中营养元素最高，是脂肪氧化和热
量消耗的最好时期。由于固态食物较难消化，所以想要晨跑的伙伴可以喝点含糖液体或吃根香蕉，之后再进行有氧就很好。
误区二:轻重量+多次数。减脂期间最有效的维持肌肉的训练就是力量训练，不断地增强训练强度，挑战极限，能最大程度保留肌肉，即使营养不足的情况下也会吸收更多的营养，不至于缩水。为了减脂而刻意减轻训练强度是不可取的，身体有自己的判断力，如果减轻强度，身体就会自动调节，减少肌肉量。因为摄入的热量有限，不需要太多的肌肉抵抗外来压力所以肌肉慢慢就减少了。认为“多次数”就能雕刻肌肉
线条的认识也是不正确的，肌肉只能变大或变小，线
条是由体脂率决定的，只有降低体脂率线条才会更明
显。
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