【练臀的好处】
1、长期坚持练臀，能使身材比例更好：在运动时需要腿部锻炼，才能够促使臀部运动起来，因此臀腿训练能够极大的改善身材线条，而且由于腿部肌肉占据着人体全身肌肉的70%，在锻炼过程中能够有效刺激肌肉增长，使下半身的线条更加明显，肌肉更加饱满。
2、长期坚持练臀，能够协调全身肌肉：臀部是人体最大的肌肉群之一，长期坚持练臀，需要协同其他部位肌肉参与到训练当中，让多个部位的小肌群得到增长，从而协调了全身肌肉，使身材比例进一步变得完美。
3、长期坚持练臀，能够改善肌无力：扁平臀，大象腿等代名词是许多人长期久坐缺乏运动导致的结果，在练臀的过程中能够有效刺激臀大肌及臀中小肌，从而使臀部肌肉变得发达有力，活跃了身体血液循环，使腿部肌肉血液加快，不至于变得臃肿，同时能够改善肌无力的情况要付力量变得更强。#锻炼##运动##健身##昆明宝力豪健身##昆明·宝力豪健身(柏联广场)[地点]#
1、长期坚持练臀，能使身材比例更好：在运动时需要腿部锻炼，才能够促使臀部运动起来，因此臀腿训练能够极大的改善身材线条，而且由于腿部肌肉占据着人体全身肌肉的70%，在锻炼过程中能够有效刺激肌肉增长，使下半身的线条更加明显，肌肉更加饱满。
2、长期坚持练臀，能够协调全身肌肉：臀部是人体最大的肌肉群之一，长期坚持练臀，需要协同其他部位肌肉参与到训练当中，让多个部位的小肌群得到增长，从而协调了全身肌肉，使身材比例进一步变得完美。
3、长期坚持练臀，能够改善肌无力：扁平臀，大象腿等代名词是许多人长期久坐缺乏运动导致的结果，在练臀的过程中能够有效刺激臀大肌及臀中小肌，从而使臀部肌肉变得发达有力，活跃了身体血液循环，使腿部肌肉血液加快，不至于变得臃肿，同时能够改善肌无力的情况要付力量变得更强。#锻炼##运动##健身##昆明宝力豪健身##昆明·宝力豪健身(柏联广场)[地点]#
关于Blue的一些事
这是一篇废话长，心理活动过多的流水账。
10月30日凌晨，在小红书上刷到关于斗鱼的帖子，心血来潮去抖音看直播间，没想到被斗鱼的美貌和直播抢拍的氛围搞得跃跃欲试。一直到早上醒来，这一天，一共在3个直播间拍下3条小鱼。
第一条是通体雪白带点粉的半月斗鱼，浅白色是大家很热衷的颜色，多亏了手速给力，在一众熬夜党里赢得了他。
第二条是斗鱼糖果将军，身体较半月会更丰满些，尾巴稍短，可爱之处在于大大黑黑的眼睛，呆萌的表情，身上深浅不一的蓝色斑点正是糖果一词的由来，他身价最高，也是我最心仪的一条，为此，还发了条微博庆贺一番。
第三条还是半月，12.9包邮秒杀价，在没有拍到心仪的鱼之下，看到了这条“漏网之鱼”，通体带金属色泛红，非常酷炫，这超值的价格，还要什么自行车，幸好他不会问我：为什么在一众鱼中选择了他？
这天上午联系了小区的快递站，确认除了圆通，都可以正常收货，于是赶紧下单了3个缸、吸管和捞网。
之后的每天都是盼着快点发货，希望缸比鱼先到，一天点开订单物流数次，乐此不疲，好像平乏的生活有了些盼头。因为理性的分析过，鱼的占地面积小，养活成本低，算是具有互相陪伴性的小动物，这都是优点。
但紧接着不乐观的是武汉的疫情，没想到周期这么长，新增人数持续不乐观，马上就波及到了我的区域。担心三条小鱼卡在物流某一处，性命忧天。
好在一切顺利，老大到了。
老大不愧是老大，先出发，先到家，第一次隔着鱼缸仔细观察他，真是我见过最仙的小鱼，通体白色泛点粉红色，让我感受到小生命的鲜活，鱼鳞细细满满，扇尾轻薄，像牛奶滴进水里那一瞬间的动线般丝滑。又大又黑的眼睛，让我消除了对鱼笼统的“死鱼眼”认知，很有灵性。如何给他取名呢？心里只有一个名字——白子画。
白子画到的第二天晚上，老三率先到了，他的排名由老三变为老二，有时候辈分的事，还是讲求进家门的时机。
不同于老大的完美，很快发现了老二战损了，上边的鳍受了伤，所以他不常竖起来，整个鱼也比较萎靡，我都担心他直接挂了，在完成一系列换缸的步骤后，给他用毛巾捂了缸几个小时，因为听说鱼刚换缸会没有安全感，需要黑暗的环境休养。睡觉前我揭开了毛巾，看到他黑溜溜的，划着尾巴四处探寻，金属光泽的鱼鳞在灯的照耀下，好不威风，让我想到一个总是战斗，偶尔受伤，帅气逼人性格又很倔的形象，决定就是你了——魏无羡【战损版】。
老三迟迟没有物流进展，他从汕头发往武汉，一直在路上，从不更新进度，担心这一路的疫情，随便卡在哪里，对他来说都是生死考验，说实话，他是我最心动的一条鱼，色彩跳跃，品种听着可爱又威风~“糖果将军！”，在主播介绍他的时候，他眼睛呆萌对着斗鱼棒斗鸡眼的样子，一下子可爱到我，虽然给他取名了Blue，但是他更符合“呆萌”，英文名还能谐音Diamond，符合他身价最贵的气质。
还是没有物流进展
还是没有物流进展
这个区域有病例了
这个区域除商超、药店，所有商铺须关闭
快递站老板说要关门了
物流到了XX区物流园！
我打电话到中通快递，查询物流园站点联系电话，小姐姐说明天物流园就要封掉了，晚上来拿也来不及，站点要爆仓了，我决定翘班开车过去，路上小姐姐又打过来，说你还是别来了，新的快递车来了，快递越压越高，你找不到的。我说：给个机会吧，来都来了。
到了物流站点，小小的仓库堆满了快递，同时工作人员还在传送带旁分拣。
翻快递包装照片-找泡沫箱子，一个个的翻，还有快递小哥的“你干嘛这个时候买鱼”“你找不到的”“别翻乱了我分好的快递”……好好好，是是是，只要能找到，这时候是孙子也行。找到了其他泡沫箱子，有牛肉丸，有生鲜，有数据器材，翻了3遍，就是没有我的鱼。过程写到这已经不想详细赘述……
最后灰头土脸的开车回去的路上，打给小方，忍不住嚎啕大哭，为什么我要在疫情期间买活鱼，如果当时手速慢一点，被别人拍到了还能落个好归宿，我一个新手，也养不好鱼，等到物流园解封都是5天后，现在距离发货已经3-4天，一个鱼怎么在快递盒里活8-9天，等到我拆开快递，死鱼一条，薛定谔的鱼。这么多天的期盼转为内疚，小方安慰我已经做了能做的事，等到我恢复平静到办公室，假装是正常人一枚。
回到办公室后，商户欠租，把疫情影响的经营压力撒在我身上，我每一句都耐心回复，好好沟通，最后汇报给C的时候，忽然哽住了（心理想woc，别哭啊，但是我了解我的身体机制）我知道我要哭了，赶紧用办公椅划回工位，趴住，大哭。C过来看我啥情况，才知道我在哭 ，惊讶之余笑了起来，至于吗，这点小事。我又哭又笑，对呀，工作这点事至于吗。
是啊，平时这点小事，值得我一句骂，但是今天真是，太无力了。等到恢复平静，勉强又是正常人了。
巡查的时候，C问我，说吧，还有啥事，正常情况你哪会这样？我拍拍她，说你还是蛮了解我的。说起了Blue。
不知道是内疚，难过，压力，还是以为哭一场就能缓解内疚，做到我能做到的，就能心安理得的接受最坏的结果呢。
得不到的永远是最好的，看着白子画和魏无羡，一白一黑，确实缺一个靓丽色彩来调节中和，那个迟迟没到家的Blue,胜过了二位眼前乖巧健康的鱼。
我再次联系到了物流园的姐姐，确实已经封园了，但是好消息是，好像我的快递不在园区内，可能从里面拖出来了，但是快递员被封在家里了。现在快递在哪，不清楚，等着派件电话吧。
心理又激动起来，但是怕失望，所以当做没有此事，静静等待，然后第二天没忍住打了快递员电话，答曰：泡沫箱都送了，没看到活鱼，怎么这时候买鱼呀，我不清楚快递在哪，这么多快递呢。
DAMN，怎么总有人教人做事，罢了。
等到没有脾气，甚至考虑和卖家真诚沟通要不要退货的事了，因为不想收到快递，打开是死鱼，但是一想这样他就完全死绝没有机会了。
最后的最后，在星期六的晚上，收到了派件短信，我知道是他，我赶紧电话家人帮忙拿，说了十分重要需要马上去取，然后赶回家。
拆开，活着！
害，真是一条好将军！
轻轻松松赢得了我的大部分关注和怜爱。
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第二条是斗鱼糖果将军，身体较半月会更丰满些，尾巴稍短，可爱之处在于大大黑黑的眼睛，呆萌的表情，身上深浅不一的蓝色斑点正是糖果一词的由来，他身价最高，也是我最心仪的一条，为此，还发了条微博庆贺一番。
第三条还是半月，12.9包邮秒杀价，在没有拍到心仪的鱼之下，看到了这条“漏网之鱼”，通体带金属色泛红，非常酷炫，这超值的价格，还要什么自行车，幸好他不会问我：为什么在一众鱼中选择了他？
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老三迟迟没有物流进展，他从汕头发往武汉，一直在路上，从不更新进度，担心这一路的疫情，随便卡在哪里，对他来说都是生死考验，说实话，他是我最心动的一条鱼，色彩跳跃，品种听着可爱又威风~“糖果将军！”，在主播介绍他的时候，他眼睛呆萌对着斗鱼棒斗鸡眼的样子，一下子可爱到我，虽然给他取名了Blue，但是他更符合“呆萌”，英文名还能谐音Diamond，符合他身价最贵的气质。
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#学前教育二系##电影推荐##完美的世界#
电影：《完美的世界》
⭐️推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
其实我们都知道的，完美的世界是不存在的，甚至连完美这个词也只是存在于概念之中，但人的心是热的，有弹性的，当我们伤痕累累的心仍然选择将自己的一份爱给予给他人，并得到回应时，那颗心的缺失好像也得到了填补。我想，男主与菲利普都在这场旅途中获得了心的填补。影片的最后，男主安详的躺在草地上，小鬼面具静静的躺在旁边。再见，巴兹！这个我见过最友善的小鬼。再见，这段完美之旅！
电影：《完美的世界》
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