了解自己的身体：发丝、五官、毛孔、内脏……

对自己的心思异常细腻，将近五年的时间都时不时感知自己的情绪，医生问我第一次爆发是在什么时候，忘记是什么日子了，那天好多朋友都在，周围是朋友吵闹的声音，喝了酒的男朋友站在我面前，说着威风的醉话，明明无伤大雅却击溃了我的平静。听不见自己的脚步声，追着我跑的人我也看不见，脑子里只有一个想法……
跑，回家。
这是我惯用的逃生手段，尽管那一盏灯忽明忽暗。

后来在可控的情况下开始频繁发生，我终于意识到这是放任一盆兰草枯萎不悉心照料它的后果，我开始关注自己的身体：发丝、五官、毛孔、内脏，在睡不着的每一个夜晚，我在思考我的关节为什么这么僵硬，我的头为什么这么重，我的胸腔为什么会有即将爆炸的痛感……
后来不可控了，我开始不再关注自己，皮肤不再冷也不再热，旁人的胡言乱语也不再放在心上，不再有没所谓的为什么，在网上大量的搜索和我有类似情况的朋友，我把这称为自我拯救，现在想来也不过是旱鸭子浅水区的挣扎罢了，多此一举。

开始怀疑过往的种种，是哪里出了错呢？
从我的出生，到我的成长，最后停在了我的社交圈子，我一个故事一个故事的回忆斟酌，难道是我感谢那些伤害过我的人让我成长？难道是我高傲的不畏惧死亡？难道是我不留余地的满足自己的遗憾？还是因为我的职业因素对自己的身体做了错误的判断？

我的疑问一字不落的告诉了医生，他很委婉的告诉我这种情况需要长期吃药，我没忍住失态了，第一次在一个没有关系的人的面前把自己的脆弱砸的稀碎，抬头看才发现在精神科的有老人，有像父母那么大年纪的人，有同龄人，有小弟弟小妹妹，唯独没有同行的人，无形之中增加了许多勇气，吃药至今只维持了让我满意的睡眠，不再一次次等待太阳升起……

本来想用点漂亮的文字结尾，再加一点我被一步步治愈的过程，但是写不出来，因为说话可以撒谎，但是写字不行。

就算一直这样，又能怎么样呢！
不要欺骗自己
希望朋友们身体健康万事如意。
一切很好，勿扰。

#紫微斗数[超话]#
关于【如何积德】下集
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那我们日常可以做什么呢？

1⃣️为人正派。

有基本社会性判断标准。
这个标准不是自我性、不是“我觉得”，而是站在社会道德层面上能被认可的观念。

不要轻易动摇自己的原则
如果这事儿，你知道他可能在你的原则上试探、擦边，混杂些你抗拒/犹豫的东西，打住，别做❗内心挣扎就别干，就算得到了好处，要么留不住，要么付出代价[嘘]

有一颗善心
在力所能及的情况下出力。
大家都会有低沉消极需要人拉一把，能帮就帮。
但要注意，不要勉强，不要逞强，不要超出能力范围哦。

2⃣️精神力强大。
最简单的方式，多读书多看报。
现在 浅阅读、短思考 的现象太普遍了…
经常出现想法被网上的言论带着走，用他人的结论成为自己盾牌的情况[衰]这样就容易焦虑，甚至加重内耗。
不如试着放下手机，关掉视频，去沉浸式看一本书，偶尔看看棒槌的微博[doge]信我，坚持一段时间会改善的。

3⃣️做好事。
请注意，❌不包括烧香拜佛(香钱)❌
其他基本没有限制，大到捐几百个w，小到帮人抬行李箱。
只要目的不是坏的、恶的、不被道德接受的，
你也可以抱着积德的心态去做，都可以，没问题的。

注意事项：
❗积德，有物质有精神，人与人的相处，你对对方好，也算积德。
(前提：目的不能坏，不能为了达成私欲而去做，如骗骗p)
❗不要欺骗自己，不要掩耳盗铃。不要觉得虽然违背了原则，但只要我不觉得就没有。自欺欺人打咩！

【10个培养孩子健康心理】1.不要过分关心孩子；2.不要贿赂孩子；3.不要太亲近孩子；4.不要勉强孩子做一些不能胜任的事；5.不要对孩子太严厉、苛求；6.不要欺骗和无谓地恐吓孩子；7.不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子；8.不要过分夸奖孩子；9.不要对孩子喜怒无常；10.不要在孩子面临困境时不闻不问。 ​​​