口服补铁剂要注意这些忌口#张淋琳健康频道[超话]#
铁剂主要是治疗缺铁性贫血的一类药物,孕妇、月经过多的妇女及营养不良者也需少量补充铁剂来防贫血,常见的有硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、右旋糖酐铁注射液等。
口服补铁剂,不论是有机铁还是无机铁,服后都必须在消化道内转变为无机亚铁盐后,才能被机体吸收。铁剂吸收不稳定,容易受到饮食因素的影响。因此,在口服铁剂的过程中要注意忌口。
豆浆 豆浆含有丰富的氨基酸,会和铁剂发生反应,形成一种特殊的螯合物,这种螯合物无法被人体吸收,使铁剂不能被吸收。豆浆和铁剂二者要间隔两小时以上。
含磷较多的食物 铁剂极易与磷发生反应,产生磷酸亚铁,在体内形成沉淀而不被吸收。含磷较多的食物包括花生、瓜子等坚果,瘦肉、禽、蛋、鱼、豆类等。
含鞣酸多的食物 铁剂易和鞣酸反应形成鞣酸铁盐沉淀,影响铁离子的吸收。含鞣酸多的食物主要有茶、柿子、山楂、石榴、桃子等。
牛奶 铁在肠道内可与牛奶中的钙盐和磷酸盐结合,形成难溶的化合物沉淀,从而影响铁的吸收,使治疗效果大打折扣。
高脂肪食物 如肥肉,可抑制胃酸的分泌,使铁剂在缺乏胃酸的情况下,吸收减少。
碱性食物 这类食物可提高血液的碱性,影响胃内胃酸量和PH值,也不利于铁剂的吸收,这类食物有海带、胡萝卜、苏打饼干、黄瓜、红薯等。
因此,补充铁剂最好在两餐之间。同时,也可以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,如樱桃、橙子、草莓、菜花、苋菜等,可提高铁剂的吸收率。
#怎么补铁最好# ,#要忌口的人有多痛苦# ,#健康饮食# ,#健康科普# ,#健康一秋#
铁剂主要是治疗缺铁性贫血的一类药物,孕妇、月经过多的妇女及营养不良者也需少量补充铁剂来防贫血,常见的有硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、右旋糖酐铁注射液等。
口服补铁剂,不论是有机铁还是无机铁,服后都必须在消化道内转变为无机亚铁盐后,才能被机体吸收。铁剂吸收不稳定,容易受到饮食因素的影响。因此,在口服铁剂的过程中要注意忌口。
豆浆 豆浆含有丰富的氨基酸,会和铁剂发生反应,形成一种特殊的螯合物,这种螯合物无法被人体吸收,使铁剂不能被吸收。豆浆和铁剂二者要间隔两小时以上。
含磷较多的食物 铁剂极易与磷发生反应,产生磷酸亚铁,在体内形成沉淀而不被吸收。含磷较多的食物包括花生、瓜子等坚果,瘦肉、禽、蛋、鱼、豆类等。
含鞣酸多的食物 铁剂易和鞣酸反应形成鞣酸铁盐沉淀,影响铁离子的吸收。含鞣酸多的食物主要有茶、柿子、山楂、石榴、桃子等。
牛奶 铁在肠道内可与牛奶中的钙盐和磷酸盐结合,形成难溶的化合物沉淀,从而影响铁的吸收,使治疗效果大打折扣。
高脂肪食物 如肥肉,可抑制胃酸的分泌,使铁剂在缺乏胃酸的情况下,吸收减少。
碱性食物 这类食物可提高血液的碱性,影响胃内胃酸量和PH值,也不利于铁剂的吸收,这类食物有海带、胡萝卜、苏打饼干、黄瓜、红薯等。
因此,补充铁剂最好在两餐之间。同时,也可以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,如樱桃、橙子、草莓、菜花、苋菜等,可提高铁剂的吸收率。
#怎么补铁最好# ,#要忌口的人有多痛苦# ,#健康饮食# ,#健康科普# ,#健康一秋#
#桃气苏打饼干食用指南##不会吧不会真的有人打游戏都是在拍照吧#
之前打战场的时候看到一个超级好看的星体坐骑,说是优雷卡拿的,这两天紧急抓着小朋友陪我坐牢坐到天昏地暗……
喜欢整点花样,于是给他整了个特别的“低保”,之后凭低保来换礼物!目前打算在凭证商店里塞幻化、游戏宠物、现实礼物,剩下的就等等再说[女孩儿]
打完不想睡觉——坏女人也有心,也会想和喜欢的人多待会儿——所以去逛了店,他发现了很神奇的烟花,这两张真的好好笑又好可爱[亲亲][亲亲][亲亲]
外面的世界很糟糕的时候是会有庆幸自己还在谈一段比较好的恋爱啦[抱一抱]
之前打战场的时候看到一个超级好看的星体坐骑,说是优雷卡拿的,这两天紧急抓着小朋友陪我坐牢坐到天昏地暗……
喜欢整点花样,于是给他整了个特别的“低保”,之后凭低保来换礼物!目前打算在凭证商店里塞幻化、游戏宠物、现实礼物,剩下的就等等再说[女孩儿]
打完不想睡觉——坏女人也有心,也会想和喜欢的人多待会儿——所以去逛了店,他发现了很神奇的烟花,这两张真的好好笑又好可爱[亲亲][亲亲][亲亲]
外面的世界很糟糕的时候是会有庆幸自己还在谈一段比较好的恋爱啦[抱一抱]
真好 最近又到了不知道穿什么季节
这几天和好久不见的朋友见面畅聊
在快乐的休息日 有清凉的风和香香的面包
吃攒劲的牛羊肉时撞见美美夕阳
忙里偷闲 融入生活随时随地无绳跳
妈妈买回家小时候发烧打吊瓶时候偶最喜欢吃的苏打饼干[哈哈]
上午讲新课好像也找到了自己的节奏
我想 一定是我总会努力在枯燥的生活中寻找小小慰藉 没有就去创造 随心而动 所以能感受到快乐[开学季]
这几天和好久不见的朋友见面畅聊
在快乐的休息日 有清凉的风和香香的面包
吃攒劲的牛羊肉时撞见美美夕阳
忙里偷闲 融入生活随时随地无绳跳
妈妈买回家小时候发烧打吊瓶时候偶最喜欢吃的苏打饼干[哈哈]
上午讲新课好像也找到了自己的节奏
我想 一定是我总会努力在枯燥的生活中寻找小小慰藉 没有就去创造 随心而动 所以能感受到快乐[开学季]
✋热门推荐