在过往的200天里，你也许曾陷入焦虑。你可以反复问自己，为什么不够优秀？于是你想看书，想去跑步......把所有能让自己变优秀的计划设想了一遍，可如果没有行动，最后只能深陷于“该怎么办”的焦虑中。

听过一句话：“焦虑不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的力量。”

与其焦虑，不如自律。

从每件小事做起，让自己行动起来，生活便会在过程中逐渐明朗。人与人之间的差距，就在于执行力。有人会把“想”变成“做”，在行动中收获结果；有人却只会愁眉苦脸、唉声叹气。

要知道，想，全是问题；做，才是答案。

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[太阳]如何培养我们家庭关系的松驰感？

家庭关系中的松弛感，本质上是遇到事情时积极的思维方式、较强的情绪管理能力以及平和的沟通方式。

因为家庭，应该是一个有爱、温暖、让人放松的避风港。在那里，自己被爱着、接纳着，可以安心地做自己。不管遇到多大的难题，家人都会互相陪伴支持，共同面对。但现实中，往往乏之。

所以，我们首先应培养遇到问题解决问题的思维方式。其次，要学会找到合适的情绪发泄通道。比如听音乐、看书、看电影、跑步、一个人待一会儿、和家人谈心······再次，要学会觉察自己的情绪。脾气上来的时候，按一个暂停键，看到自己当下的情绪，思考从何而来，冷静三分钟，让情绪自然流动，再去面对家人。最后，通过实际行动和努力，提高自己面对生活的自信心和安全感，修炼自己的心态。

总之，面对琐事不争执计较，淡然处之，遇到大事不互相责怪，共同承担。相信爱和包容的力量，家庭会越过越幸福！

【兔子的美好生活】
一大早起来跑步、核酸、看书…山里没有什么人，孩子们都上学，大人们忙着生计，冷了老人们也不常出来。路边卖糖葫芦的女人看到我忙低下头，估计一早上失望太多次了。我过去买了一个，她慌乱的用糯米纸包裹，弄得一团乱又撕掉，我说没事我就现在吃。干干净净的每颗去核，糖微微甜和山楂酸味很配，还有芝麻…是认真做事的人。我爬累了就找个凳子坐一会，吃一颗继续爬。到山顶还有两颗，一颗给蚂蚁，一颗给小鸟…