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田园系列第三本：秋
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相信喜爱健身的宝子都非常注重日常饮食营养的摄入吧，但时间长了难免会想念各种口味丰富的美食。好不容易说服自己来一顿大餐的时候，殊不知其中富含的反式脂肪酸却在影响我们的健康，而长期摄入更是会增高我们的患病风险。
最近我就在挑战宅家14天吃正常饭菜依然保持体重0增长的任务，别问我为什么~问就是悲情的广州白云人~为了这个挑战，我特地追随欧阳春晓最近动态，copy了她的健康食谱。而自己烹饪饭菜必然要用到食用油，因为考虑到我们的反式脂肪酸摄入源多来自它们，所以经过一番了解和挑选，我专门从网上购买了金龙鱼阳光零反式脂肪玉米油。#金龙鱼0反# #0反式脂肪#它不仅是0反式脂肪酸0添加，还是非转基因的哦~而且保留了8成以上的植物甾醇、维E等营养元素，既能保证我的健康饮食要求，又能提供营养补充，对于我的挑战大计来说无疑是如虎添翼啊。#0反0负担挑战体重0增长#
当然，为了保证14天体重0增长，日常的运动还是要积极的做起来不能偷懒呀~在固定完成每天的瑜伽训练以外我还会跟练一会健身操，目前7天下来我的体重依然没有增长呢，看来我似乎找到了一个能吃正常饭菜的健身方式了呢，不由得有点小激动啊~不知道小伙伴们能不能经受这个诱惑啊？正好双十一快到了，我决定多囤几瓶，如果大家也想买回家试试的话，https://t.cn/A6opODHv购买链接在这里啦，大家快来和我一起愉快的吃喝健身吧~

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