热量缺口虽然行成，但也导致身体在进行力量训练时没有足够的肌糖原功能，保证足够的训练量刺激肌肉发生裂变。这可能也是增肌与减脂不能同时进行的原因吧
这似乎也是今天心情低落的主要原因，虽然训练所分泌的内啡肽对我的心情有所缓解，但我还是觉得我应该吧我的那半拉面板吃掉。
说了这么多，其实就是想吃掉此刻在我抽屉里的半拉面包。 https://t.cn/z843EKk

2022.10.13
清晨体重52公斤，好不容易从54公斤多回落到这个数值，开心不已[哈哈]。以前体重常年保持在51.5公斤左右及以下时，总觉得不满意，想着要回复到50公斤以内、49公斤前后，但是体重不降反升，屡创新高，竟发展到穿不下已经陪伴我10余年的旧衣服，真让人欲哭无泪，于是开始怀念从前那些体重51.5公斤的日子[笑cry]，应了那句话“曾经你对我爱搭不理，现在我让你高攀不起”[允悲]。

p.s.记得天后王菲曾经在一次备战演唱会时发过微博“努了努就52（公斤）了”，语气轻巧至极，言辞间满是随性松弛，这可能就是明星与凡夫俗子间的维度差异吧——我等素人想减个重咋这么难[允悲]。
#生活日记#

#熊猫守护者[超话]# [心]#熊猫守护者# [心]#森林驿站# 留住生命的那些善良。一个人的生命可能不被时间留住的过长，但是有些东西，一定要珍藏。留住善良，让善良发自内心。因为善良不是张扬，是在寂寞之中。善良虽在一时一事，但却是内心长期的积淀。有善的支撑、爱的信念、生命才会灿烂。不要吝啬你的笑容，不要隐藏你的善良，记住卡耐基这一段话，你将尽享完美丰富的人生——“人的生命只有一次，任何能够奉献出来的好的东西和善的行为，我们都应该现在去做，因为生命只有一次”对身边好的、不好的人微笑、以礼相待，尽量避免发生任何的正面冲突。少些埋怨，多些感恩，人生会更美好。