堪比 1000 张面膜的水光针真的那么厉害吗？
前有知名女星天天敷面膜，后有浪姐日常分享护肤绝活儿，但其实一些皮肤问题用不着那么麻烦，如果你的护肤目标是保湿，那么最轻快、省事、方便、舒服的办法，就是注射水光针了。
适用场景：跟小姐妹约会逛街顺便进行，重要场合出席前，日常保湿。
1. 水光针是什么？
水光针是目前最流行的医美项目之一。由法国医生 Michel Pistor 发明，在韩国兴盛并推动在全世界流行。因注射后皮肤干燥状态会很快改善，皮肤看起来润泽水嫩，被称作“水光”针，也被戏称为明星上镜前的秘密武器。
水光针又称水光疗法、水光注射，是中胚层疗法的一种，将玻尿酸、肉毒素或胶原蛋白等物质通过针管微量注射，让这些原本不容易透皮吸收的成分，更高效地输送进皮肤。这些有效成分或药物可以增加皮肤含水量、改善皮肤弹性、抑制毛孔出油、抑制血管扩张或产生美白效果等，起到改善皮肤老化或治疗疾病的目的。
2.电子水光针的注射原理是什么？
水光针早期是通过手工注射的。操作时，注射的深度及精准度不一致，疼痛感较明显，治疗后常出现皮丘、淤青等不良反应，需数日恢复，其效果与操作者的手法密切相关，很多人体验后对其既爱又惧。
经过近十年的发展，水光针的注射逐渐由人工转为机械，注射工具改进为微量、多针、电子注射器等。目前电子水光注射因其快捷、方便、精准且痛苦小的优势，基本取代了手工注射。
电子水光注射设备原理是利用循环负压系统自动吸起皮肤，针头轻刺入皮，压力感应系统判断针头刺入后，自动推动注射器完成注射，随后负压消失，针头退出。针头是由一组纤细的注射针组成，可在注射时降低痛感，并减少出血。每次的注射量可在仪器上进行精确设定，整个面部注射只需要 15 分钟左右。
3.市面上的水光针价格为什么差别那么大？
因评估设计、操作者、地区机构、产品 + 复合配方、用量和使用部位不同，不同机构水光针单次治疗价格差别非常大，这里我们主要说说产品和用量。
（1）产品：#玻尿酸#
常用于水光注射的成分有玻尿酸 、胶原蛋白、肉毒素等，根据成分特性具有保湿、减少皱纹、调节油脂分泌、促进修复等功效，医生需要根据皮肤的实际情况及临床经验和药物特性进行选择搭配。
医美市场上还有一些将氨基酸、矿物质、辅酶及玻尿酸等成分按照一定的配比关系制成的复方产品，比如菲洛嘉、丝丽、瑞恩诗、嗨体等，在国内只能作为皮肤护理产品的菲洛嘉，其水光注射在海外已经过了临床验证，效果显著，备受求美者青睐。
还有的机构会在水光针中添加氨甲环酸，或一些其他产品，从安全性上，这些产品缺乏严格的对照实验观察，因此一些副作用暂不明确，建议大家谨慎选择。
a. 单方水光：
单方水光注射通常用的有华熙生物的润百颜和润月雅等，全面部水光一般使用 1-2 支玻尿酸，价格一般在 500~2000 元不等。目前很多用于水光的新品牌玻尿酸雨后春笋般涌入市场，全面部注射有时甚至低于 200 元。
但也与流行趋势有关，单只菲洛嘉水光针售价在流行初期可达一万元左右，随着市场的普及，目前通常在 2000-3000 元（科普君按：北京地区医美价格竞争激烈，科普君买过900块钱一瓶的正版菲洛嘉，那家医院是菲洛嘉官方认证机构）。单只嗨体水光针目前售价多在 1000-2000 元。
延伸阅读：菲洛嘉是什么，怎样才能打到正品菲洛嘉NCTF？
b. 复合水光：
在具体治疗过程中，会为了更好的效果，添加药物或者使用复合产品，会使水光针的价格相应提高。可以与医生商议是否需要额外增加复配的药物或制剂，比如多油的皮肤选择复配肉毒素、面部潮红的皮肤（比如玫瑰痤疮）也可以选择复配肉毒素，肤色暗沉的皮肤可以选择复配含维生素 C、E 的产品等。
需要注意的是，不是随便两种产品都能拿来“复配”，护肤品叠加都会搓泥呢，具体产品请咨询医生。
（2）用量：
不同医美机构在水光治疗时用量有明显差异，且应用范围不限于在面部，使得水光治疗价格差异很明显，有的人单次治疗可能用去数万元。面部以外部位应用水光针效果如何，使用更多的剂量是否能增强效果，个人觉得需要更多证据支持。
一般全面部每次使用 1-2 支 2.5ml 的水光产品，如果是面部 + 颈部，每次使用 2-4 支 2.5ml 水光产品。
4. 水光针的治疗过程是怎样的？
1、术前评估：医生根据皮肤情况设定治疗方案。
2、操作：洁面，涂覆表面麻醉剂 20~40 分钟。注射前治疗部位消毒，然后根据医生的方案使用手针或电子水光注射仪进行注射。
3、术后护理：医用敷料覆盖配合冷敷，缓解疼痛或消除红斑，之后薄薄涂上一层保湿剂或修复类产品。
4、治疗时间：15 分钟左右全面部，20-30 分钟面部 + 颈部。
5. 水光针可以维持多久？#菲洛嘉#
水光注射 1~2 天后，注射创口基本修复，效果逐渐显现。水光针的维持时间和药物或产品代谢时间相关。单方玻尿酸水光针可按 2~4 周 1 次的周期进行治疗，3 次治疗后适当延长到 3 个月左右 1 次维持效果。复合产品一般根据具体添加成分设计治疗间隔，比如含肉毒素的话可以每 3 个月注射 1 次。
如果对水光针期望很高，治疗后对效果不满意有失落感，建议找医生再次评估并分析原因，必要时调整配方或停止注射。
6. 哪些人群不适合注射水光针？
如果皮肤存在感染、过敏或损伤等，需要先针对性治疗，或修复皮肤屏障功能，待皮肤耐受方可接受注射。有全身性疾病如血液病、心脑血管疾病长期使用抗凝药物或在妊娠期、哺乳期的求美者，不适合水光治疗。
7.注射水光针的注意事项
水光针注射后 1 周内是皮肤创面修复的关键期，居家护理也需注意。
1.注射会短暂破坏皮肤屏障的完整性，皮肤可能出现皮肤干燥或不适，建议注射后 1~2 天内保持治疗部位的清洁，勿过度按摩揉捏。
2.注射 6 小时后可以洁面并使用护肤品，洁面护肤时动作宜轻柔，选择温和且保湿效果显著的保湿产品。
3.注射后 3 天内不宜化浓妆。
4.注射后 1 周内尽量避免桑拿等高温湿热环境，避免剧烈运动，避免吸烟饮酒。
5.做好防晒，避免暴晒。
8.额外知识点：无针水光又是什么？#水光针#
无针水光顾名思义，没有“针”，是借助短波电磁脉冲技术，将玻尿酸或其他成分分散成微滴，并以较高的速度和压力喷射注入皮肤，不过注入深度与水光针相比会更表浅，单次治疗进入皮肤的药物量也较少，操作中药物流失也较多，优势是无创透皮，避免了针剂注射带来的疼痛，术后无恢复期，要想达到更好更持久的效果，还是建议配合水光注射。
作为一个近 40 岁的女医生，我也希望青春常驻，面部皮肤能柔润光亮，水光针是我钟爱的医美项目之一。我会根据季节及皮肤的状况调整配方，不定期注射。身边很多朋友都有尝试，早期水光针效果体现在改善皮肤的水润度和光泽度，让人不觉得干燥不适，化妆时更服帖；长期效果体现在减缓皱纹形成和皮肤老化。
不奢望它使皮肤逆龄回春或者“一招解决所有问题”。皮肤状态改变是一个缓慢的过程，而皮肤老化却是持续进行的，医美护肤是个长线投入，需要有一定耐心去并且坚持。
随着各种网络医美平台的发展，水光针的价格逐渐透明，各医美机构都有针对求美者的优惠活动，在尝试之前做足功课，能省下不少钱。但也提醒广大求美者，在考虑低价的同时，一定也不要忽视了安全。
前有知名女星天天敷面膜，后有浪姐日常分享护肤绝活儿，但其实一些皮肤问题用不着那么麻烦，如果你的护肤目标是保湿，那么最轻快、省事、方便、舒服的办法，就是注射水光针了。
适用场景：跟小姐妹约会逛街顺便进行，重要场合出席前，日常保湿。
1. 水光针是什么？
水光针是目前最流行的医美项目之一。由法国医生 Michel Pistor 发明，在韩国兴盛并推动在全世界流行。因注射后皮肤干燥状态会很快改善，皮肤看起来润泽水嫩，被称作“水光”针，也被戏称为明星上镜前的秘密武器。
水光针又称水光疗法、水光注射，是中胚层疗法的一种，将玻尿酸、肉毒素或胶原蛋白等物质通过针管微量注射，让这些原本不容易透皮吸收的成分，更高效地输送进皮肤。这些有效成分或药物可以增加皮肤含水量、改善皮肤弹性、抑制毛孔出油、抑制血管扩张或产生美白效果等，起到改善皮肤老化或治疗疾病的目的。
2.电子水光针的注射原理是什么？
水光针早期是通过手工注射的。操作时，注射的深度及精准度不一致，疼痛感较明显，治疗后常出现皮丘、淤青等不良反应，需数日恢复，其效果与操作者的手法密切相关，很多人体验后对其既爱又惧。
经过近十年的发展，水光针的注射逐渐由人工转为机械，注射工具改进为微量、多针、电子注射器等。目前电子水光注射因其快捷、方便、精准且痛苦小的优势，基本取代了手工注射。
电子水光注射设备原理是利用循环负压系统自动吸起皮肤，针头轻刺入皮，压力感应系统判断针头刺入后，自动推动注射器完成注射，随后负压消失，针头退出。针头是由一组纤细的注射针组成，可在注射时降低痛感，并减少出血。每次的注射量可在仪器上进行精确设定，整个面部注射只需要 15 分钟左右。
3.市面上的水光针价格为什么差别那么大？
因评估设计、操作者、地区机构、产品 + 复合配方、用量和使用部位不同，不同机构水光针单次治疗价格差别非常大，这里我们主要说说产品和用量。
（1）产品：#玻尿酸#
常用于水光注射的成分有玻尿酸 、胶原蛋白、肉毒素等，根据成分特性具有保湿、减少皱纹、调节油脂分泌、促进修复等功效，医生需要根据皮肤的实际情况及临床经验和药物特性进行选择搭配。
医美市场上还有一些将氨基酸、矿物质、辅酶及玻尿酸等成分按照一定的配比关系制成的复方产品，比如菲洛嘉、丝丽、瑞恩诗、嗨体等，在国内只能作为皮肤护理产品的菲洛嘉，其水光注射在海外已经过了临床验证，效果显著，备受求美者青睐。
还有的机构会在水光针中添加氨甲环酸，或一些其他产品，从安全性上，这些产品缺乏严格的对照实验观察，因此一些副作用暂不明确，建议大家谨慎选择。
a. 单方水光：
单方水光注射通常用的有华熙生物的润百颜和润月雅等，全面部水光一般使用 1-2 支玻尿酸，价格一般在 500~2000 元不等。目前很多用于水光的新品牌玻尿酸雨后春笋般涌入市场，全面部注射有时甚至低于 200 元。
但也与流行趋势有关，单只菲洛嘉水光针售价在流行初期可达一万元左右，随着市场的普及，目前通常在 2000-3000 元（科普君按：北京地区医美价格竞争激烈，科普君买过900块钱一瓶的正版菲洛嘉，那家医院是菲洛嘉官方认证机构）。单只嗨体水光针目前售价多在 1000-2000 元。
延伸阅读：菲洛嘉是什么，怎样才能打到正品菲洛嘉NCTF？
b. 复合水光：
在具体治疗过程中，会为了更好的效果，添加药物或者使用复合产品，会使水光针的价格相应提高。可以与医生商议是否需要额外增加复配的药物或制剂，比如多油的皮肤选择复配肉毒素、面部潮红的皮肤（比如玫瑰痤疮）也可以选择复配肉毒素，肤色暗沉的皮肤可以选择复配含维生素 C、E 的产品等。
需要注意的是，不是随便两种产品都能拿来“复配”，护肤品叠加都会搓泥呢，具体产品请咨询医生。
（2）用量：
不同医美机构在水光治疗时用量有明显差异，且应用范围不限于在面部，使得水光治疗价格差异很明显，有的人单次治疗可能用去数万元。面部以外部位应用水光针效果如何，使用更多的剂量是否能增强效果，个人觉得需要更多证据支持。
一般全面部每次使用 1-2 支 2.5ml 的水光产品，如果是面部 + 颈部，每次使用 2-4 支 2.5ml 水光产品。
4. 水光针的治疗过程是怎样的？
1、术前评估：医生根据皮肤情况设定治疗方案。
2、操作：洁面，涂覆表面麻醉剂 20~40 分钟。注射前治疗部位消毒，然后根据医生的方案使用手针或电子水光注射仪进行注射。
3、术后护理：医用敷料覆盖配合冷敷，缓解疼痛或消除红斑，之后薄薄涂上一层保湿剂或修复类产品。
4、治疗时间：15 分钟左右全面部，20-30 分钟面部 + 颈部。
5. 水光针可以维持多久？#菲洛嘉#
水光注射 1~2 天后，注射创口基本修复，效果逐渐显现。水光针的维持时间和药物或产品代谢时间相关。单方玻尿酸水光针可按 2~4 周 1 次的周期进行治疗，3 次治疗后适当延长到 3 个月左右 1 次维持效果。复合产品一般根据具体添加成分设计治疗间隔，比如含肉毒素的话可以每 3 个月注射 1 次。
如果对水光针期望很高，治疗后对效果不满意有失落感，建议找医生再次评估并分析原因，必要时调整配方或停止注射。
6. 哪些人群不适合注射水光针？
如果皮肤存在感染、过敏或损伤等，需要先针对性治疗，或修复皮肤屏障功能，待皮肤耐受方可接受注射。有全身性疾病如血液病、心脑血管疾病长期使用抗凝药物或在妊娠期、哺乳期的求美者，不适合水光治疗。
7.注射水光针的注意事项
水光针注射后 1 周内是皮肤创面修复的关键期，居家护理也需注意。
1.注射会短暂破坏皮肤屏障的完整性，皮肤可能出现皮肤干燥或不适，建议注射后 1~2 天内保持治疗部位的清洁，勿过度按摩揉捏。
2.注射 6 小时后可以洁面并使用护肤品，洁面护肤时动作宜轻柔，选择温和且保湿效果显著的保湿产品。
3.注射后 3 天内不宜化浓妆。
4.注射后 1 周内尽量避免桑拿等高温湿热环境，避免剧烈运动，避免吸烟饮酒。
5.做好防晒，避免暴晒。
8.额外知识点：无针水光又是什么？#水光针#
无针水光顾名思义，没有“针”，是借助短波电磁脉冲技术，将玻尿酸或其他成分分散成微滴，并以较高的速度和压力喷射注入皮肤，不过注入深度与水光针相比会更表浅，单次治疗进入皮肤的药物量也较少，操作中药物流失也较多，优势是无创透皮，避免了针剂注射带来的疼痛，术后无恢复期，要想达到更好更持久的效果，还是建议配合水光注射。
作为一个近 40 岁的女医生，我也希望青春常驻，面部皮肤能柔润光亮，水光针是我钟爱的医美项目之一。我会根据季节及皮肤的状况调整配方，不定期注射。身边很多朋友都有尝试，早期水光针效果体现在改善皮肤的水润度和光泽度，让人不觉得干燥不适，化妆时更服帖；长期效果体现在减缓皱纹形成和皮肤老化。
不奢望它使皮肤逆龄回春或者“一招解决所有问题”。皮肤状态改变是一个缓慢的过程，而皮肤老化却是持续进行的，医美护肤是个长线投入，需要有一定耐心去并且坚持。
随着各种网络医美平台的发展，水光针的价格逐渐透明，各医美机构都有针对求美者的优惠活动，在尝试之前做足功课，能省下不少钱。但也提醒广大求美者，在考虑低价的同时，一定也不要忽视了安全。
#排球少年结束与开始#
「ハイキュー!!!排球」
コート中央のネットを挟んで、
２チームでボールを打ち合う、
ボールを落としてはいけない、
持ってもいけない、
３度のボールで攻撃へと、
″繋ぐ″球技である。
这段话无论是在漫画还是舞台剧中，都震撼到了我。因为在这部作品中，所有的队伍都以各种各样的球队风格和比赛信念坚持着，只要球没有落地，我们的队伍就能够继续把它连接起来，直到我们拿下这一分。虽然古馆老师在每一本单行本中都有标注″この作品はフィクションです。実在の人物、団体、事件などには、一切関係ありません。″但我还是觉得，即使我们没有办法真实地接触到这群为了高中时代竞技体育而奋斗过的少年们，他们也在这部漫画所刻画的平行世界中，为了自己的排球梦，不断地向上，向上，向上，就像烏養教练在白鸟泽战中说的：″バレーは!!!常に上を向くスポーツだ!!! ″
对于每一个飘过我脑海中的人物，我都能记起来他们出场的时候让我震撼的画面与台词。日向和影山让我记得最清楚的或者说让我觉得这个人物的刻画直击心灵的部分不是他们互相鼓励时的″俺がいれば、お前は最強だ！″而是各自对于排球的极致追求，无论是次数还是技术。
日向翔陽：″まだ落ちてない！″日向对于球的喜爱、对于给自己的托球的珍惜、对于排球比赛的向往，是支撑着他在任何环境下都能够乐观地克服困难的力量。这份情感纯粹到极致，所以他的目标始终明亮与坚定，是最开始的″頂の景色″，也是″自分で戦えるようになりたい″，还是″全部できるようにならなきゃ″。在我看来这均无差异，因为追求更丰满的羽翼这一个核心从未变过，是自己创造人工双翼，是自己回归平衡特训，是把″遠きに行くは、必ず近きようす″作为行为准则重新进行坚实的助跑，为了最终能够回到最初的那个赛场，飞得更高。
影山飛雄：″いいえ。田中さんの一番の武器は俺が決めることじゃない。もっとギリギリ、もっと広くスパイカーに選択肢を。″很多人对这一话″静かなる王の誕生″印象很深，王者的诞生经历了很多不同的阶段，这里是我觉得影山把天才与努力结合成为指挥塔的进化第一步，从这里开始即使比赛场上刻画的主角不是他，那安静但不容小觑的存在感也会时不时地提醒我″スパイカーの前の壁を切り開く、その為のセッター。″
围绕着怪人快攻，秉持着一贯的信念″攻める以外の選択肢無し！″乌野这个古兵的引擎一直在加速，朝着宫城县代表的目标，朝着全国大赛东京体育馆的目的地″飛べ!!!″然后便是″殴り合いを制すこと。″
而继续围绕着乌野的进击全国，这个赛场上出现了越来越多的信念碰撞，不断擦出的火花，不懈狂奔而落下的汗水，肆意地在这个洋溢着青春的场所中拨动着胜负的音弦，荡漾着我们的心弦。
经常会想，跳跃的那段空白时间，除了日向之外的大家各自会在做什么呢？他们是如何确定自己的人生轨迹的呢？是如何进步的呢？大地和道宫是否有什么结果，suga是如何自由掌控自己的蹦迪灵魂和爽朗沉稳从而选择了教师，东西组是否一直保持着联系互相分享自己的时尚与超然的选择，田中是如何和洁子小姐求婚成功的，月岛打比赛的时候是否还会对着对方MB惯例输出垃圾话，山口成为了三年生队长之后是不是已经变得更加勇敢更加坚定了，仁花是不是已经找到了自己特别喜欢的东西，不会再像当初作为村民B时候一样迷茫。孤爪研磨是如何变成研董的（怀着在亲妈欣慰和女友心动中反复横跳的复杂心情颤抖着打下这串头衔：大学生·株式会社トレーダー·プロゲーマー·You Tuber·Bouncing Ball代表取締役：大学生·操盘手·职业游戏玩家·油管up主·孤爪研磨董事长），黑尾是如何在KOZUKEN的支持下为“降低初学者的球网”做出努力，电波系男孩福永是否还是会神游在自己的世界中的同时时刻关注着身边人的举动。
乌野和音驹是我最喜欢的两支队伍，不仅仅是因为宿敌或因缘的对决，更多是因为这两个队伍所秉持的信念让我觉得这就是排球这项运动的灵魂所在，而对于每一位成员，我都非常喜欢。说起来在垃圾场对决的时候，最后的那一球研磨也对列夫说过同样的话：″バカ!!!ボール!!!まだ落ちてない!!!!″他对这项运动的认真与尊重总是在出乎意料却又情理之中的地方体现出来，我（研磨推）能讲出各式各样的赞美之言，而对我来说垃圾场对决绝对是看一次哭一次的比赛。
本想挨个儿讲一讲我心目中的乌野和音驹排球部每位成员，也想提到赤苇美人和木兔，特别是非首发成员的坚持，但是好像会发展成小论文。
就此打住吧。
冴子姐说能够看到BJ和AD两队的精彩比赛，无论哪一队得分都能让人心潮澎湃，作为观众的我们简直是无敌了。同样的，作为读者的我们是多么荣幸，能够看着赛场上的这群人从高中时代成长成怪物一代，而彼时的那些球场伙伴现在也在自己热爱的行业散发着光亮。我们作为旁观者，目睹了这个平行世界的一群热血少年积极追梦，和他们一同为胜利而开怀大笑，为高中阶段的排球生涯结束而潸然落泪。我觉得这段陪伴足够了，无论后来的职业如何，古馆老师给我们展示的是作为作者的选择，其实也可以看做当初这些孩子的自我选择，我们可以做的就是像过去支持那群排球痴一样为现在以及未来的职业人员应援。我相信，在他们的世界，对于热爱的事物和领域会永远坚定不移地向上攀登，而他们的未来有无限可能。
感谢古馆春一老师，感谢ハイキュー!!，拥趸如我，会坚持着“行远自弥，登高自卑”，磨练自己的武器。
至此，青春告别+1。
「ハイキュー!!!排球」
コート中央のネットを挟んで、
２チームでボールを打ち合う、
ボールを落としてはいけない、
持ってもいけない、
３度のボールで攻撃へと、
″繋ぐ″球技である。
这段话无论是在漫画还是舞台剧中，都震撼到了我。因为在这部作品中，所有的队伍都以各种各样的球队风格和比赛信念坚持着，只要球没有落地，我们的队伍就能够继续把它连接起来，直到我们拿下这一分。虽然古馆老师在每一本单行本中都有标注″この作品はフィクションです。実在の人物、団体、事件などには、一切関係ありません。″但我还是觉得，即使我们没有办法真实地接触到这群为了高中时代竞技体育而奋斗过的少年们，他们也在这部漫画所刻画的平行世界中，为了自己的排球梦，不断地向上，向上，向上，就像烏養教练在白鸟泽战中说的：″バレーは!!!常に上を向くスポーツだ!!! ″
对于每一个飘过我脑海中的人物，我都能记起来他们出场的时候让我震撼的画面与台词。日向和影山让我记得最清楚的或者说让我觉得这个人物的刻画直击心灵的部分不是他们互相鼓励时的″俺がいれば、お前は最強だ！″而是各自对于排球的极致追求，无论是次数还是技术。
日向翔陽：″まだ落ちてない！″日向对于球的喜爱、对于给自己的托球的珍惜、对于排球比赛的向往，是支撑着他在任何环境下都能够乐观地克服困难的力量。这份情感纯粹到极致，所以他的目标始终明亮与坚定，是最开始的″頂の景色″，也是″自分で戦えるようになりたい″，还是″全部できるようにならなきゃ″。在我看来这均无差异，因为追求更丰满的羽翼这一个核心从未变过，是自己创造人工双翼，是自己回归平衡特训，是把″遠きに行くは、必ず近きようす″作为行为准则重新进行坚实的助跑，为了最终能够回到最初的那个赛场，飞得更高。
影山飛雄：″いいえ。田中さんの一番の武器は俺が決めることじゃない。もっとギリギリ、もっと広くスパイカーに選択肢を。″很多人对这一话″静かなる王の誕生″印象很深，王者的诞生经历了很多不同的阶段，这里是我觉得影山把天才与努力结合成为指挥塔的进化第一步，从这里开始即使比赛场上刻画的主角不是他，那安静但不容小觑的存在感也会时不时地提醒我″スパイカーの前の壁を切り開く、その為のセッター。″
围绕着怪人快攻，秉持着一贯的信念″攻める以外の選択肢無し！″乌野这个古兵的引擎一直在加速，朝着宫城县代表的目标，朝着全国大赛东京体育馆的目的地″飛べ!!!″然后便是″殴り合いを制すこと。″
而继续围绕着乌野的进击全国，这个赛场上出现了越来越多的信念碰撞，不断擦出的火花，不懈狂奔而落下的汗水，肆意地在这个洋溢着青春的场所中拨动着胜负的音弦，荡漾着我们的心弦。
经常会想，跳跃的那段空白时间，除了日向之外的大家各自会在做什么呢？他们是如何确定自己的人生轨迹的呢？是如何进步的呢？大地和道宫是否有什么结果，suga是如何自由掌控自己的蹦迪灵魂和爽朗沉稳从而选择了教师，东西组是否一直保持着联系互相分享自己的时尚与超然的选择，田中是如何和洁子小姐求婚成功的，月岛打比赛的时候是否还会对着对方MB惯例输出垃圾话，山口成为了三年生队长之后是不是已经变得更加勇敢更加坚定了，仁花是不是已经找到了自己特别喜欢的东西，不会再像当初作为村民B时候一样迷茫。孤爪研磨是如何变成研董的（怀着在亲妈欣慰和女友心动中反复横跳的复杂心情颤抖着打下这串头衔：大学生·株式会社トレーダー·プロゲーマー·You Tuber·Bouncing Ball代表取締役：大学生·操盘手·职业游戏玩家·油管up主·孤爪研磨董事长），黑尾是如何在KOZUKEN的支持下为“降低初学者的球网”做出努力，电波系男孩福永是否还是会神游在自己的世界中的同时时刻关注着身边人的举动。
乌野和音驹是我最喜欢的两支队伍，不仅仅是因为宿敌或因缘的对决，更多是因为这两个队伍所秉持的信念让我觉得这就是排球这项运动的灵魂所在，而对于每一位成员，我都非常喜欢。说起来在垃圾场对决的时候，最后的那一球研磨也对列夫说过同样的话：″バカ!!!ボール!!!まだ落ちてない!!!!″他对这项运动的认真与尊重总是在出乎意料却又情理之中的地方体现出来，我（研磨推）能讲出各式各样的赞美之言，而对我来说垃圾场对决绝对是看一次哭一次的比赛。
本想挨个儿讲一讲我心目中的乌野和音驹排球部每位成员，也想提到赤苇美人和木兔，特别是非首发成员的坚持，但是好像会发展成小论文。
就此打住吧。
冴子姐说能够看到BJ和AD两队的精彩比赛，无论哪一队得分都能让人心潮澎湃，作为观众的我们简直是无敌了。同样的，作为读者的我们是多么荣幸，能够看着赛场上的这群人从高中时代成长成怪物一代，而彼时的那些球场伙伴现在也在自己热爱的行业散发着光亮。我们作为旁观者，目睹了这个平行世界的一群热血少年积极追梦，和他们一同为胜利而开怀大笑，为高中阶段的排球生涯结束而潸然落泪。我觉得这段陪伴足够了，无论后来的职业如何，古馆老师给我们展示的是作为作者的选择，其实也可以看做当初这些孩子的自我选择，我们可以做的就是像过去支持那群排球痴一样为现在以及未来的职业人员应援。我相信，在他们的世界，对于热爱的事物和领域会永远坚定不移地向上攀登，而他们的未来有无限可能。
感谢古馆春一老师，感谢ハイキュー!!，拥趸如我，会坚持着“行远自弥，登高自卑”，磨练自己的武器。
至此，青春告别+1。
#白光圣人问答#如何感受到更多的爱？如何通过明想获得更多的力量？】
这支笔，它也没有任何的力量和智慧。因为我用它在大家面前画画写字，才赋予了它生命。当大家在肉体意识状态中，是没有任何智慧和力量的。肉体是依靠什么在起作用呢？支配肉体的是神，支配整个宇宙万事万物的是神。因为我们对肉体这个状态所迷惑着，为了冲破这个限制，我们只有通过明想的方式来实现。当你的明想状态逐渐加深的时候，你能感觉到你的本质是什么，你是支配万事万物的神，或者你就存在于万事万物中。
#白光圣人问答# 2010.09.01问答1（北京）
1、学员：意识可以改变一切。听人说，冥想可以改善生活中很多我们原以为不能改善的东西，我希望知道如何感受到更多的爱？老师说我们是神，我很难理解。神如果是无所不能的，为何让我感冒成这样，让我痛苦不堪。如何通过明想获得巨大的力量？
白光圣人：首先，就像你说的那样，只有意识才能改变一切，比如说战争，痛苦等负面的东西，只有靠意识，靠爱去改变。恐怖组织事件，愤怒，憎恨等所有这一切都可以靠爱和意识来改变。你为何会感受到爱呢？在什么状态下？
学员：当我面对一个人，或者面对世界上给我们带来愉悦的事物时，会让我们很舒心。）
白光圣人：当语言、行动和事物给人好的感觉的时候，为什么你内在涌起爱的感觉呢？因为你的内在就是爱。比如说我看见这盆盛开的花，我感觉到它的圣洁和美丽。我看到小蚂蚁在爬，我感觉到那是爱。我看到旁边的翻译也感觉到爱，因为我们本身就是爱。因为你最初就是爱，你现在也是爱，未来你也是爱，所以你能感觉到那份爱。当你的冥想逐渐进入深度冥想的时候，你会完全感觉到爱就是神，神就是爱。为什么要做冥想呢，实际上是为了把我们以前的错觉改正过来。在冥想中你会实实在在的感受到你就是爱，你就是神。能完全理解吗？
学员：我对您讲的体会爱的感觉理解。比如我们会为生活中的细节感动，甚至会泪流满面。这些是不难理解的。我想知道的是如何通过明想获得更多的力量？
白光圣人：首先，请问你为何要做明想，想过这个问题吗？
学员：老师说让我们明想一下和世界融为一体，我试图去做，但是做不到，也不知道该如何做到？
白光圣人：请问你做了几年的明想了？
学员：今天刚开始
白光圣人：当你和所有万事万物融为一体的时候，那是一种开悟状态。那是需要很多的明想的努力才能达到的。你今天刚开始，所以还没有达到。
学员：我的朋友说，让我进入明想状态获取宇宙能量，但是我对这个没有感觉，当我明想的时候，真的会有宇宙能量进入吗？
白光圣人：我们很多人都沉迷在肉体中，认为肉体就是自己，在这个基础上去生活工作。实际上我们的肉体没有任何的智慧和力量。比如说，这支笔，它也没有任何的力量和智慧。因为我用它在大家面前画画写字，才赋予了它生命。当大家在肉体意识状态中，是没有任何智慧和力量的。肉体是依靠什么在起作用呢？支配肉体的是神，支配整个宇宙万事万物的是神。因为我们对肉体这个状态所迷惑着，为了冲破这个限制，我们只有通过明想的方式来实现。当你的明想状态逐渐加深的时候，你能感觉到你的本质是什么，你是支配万事万物的神，或者你就存在于万事万物中。我现在所说的肉体或者我手中的笔，它只是结果或者叫果相，作为果相，它没有任何力量和智慧。因为果相的背后有事物的因或者本源存在。我们就是从果相出发，去回到因的状态，我们通过明想去做。可以理解吗？
学员：您说的道理我是明白的，我想知道的是，我在初级冥想状态，我应该怎么冥想，冥想什么，如何获取力量？
白光圣人：你现在是明想的最初级状态，从感觉白色的光球开始，让自己的杂念慢慢下沉。慢慢的随着明想的加深，最终你会达到。希望你看看这些天的变化，今天刚是第一天，随着光话、疗愈和每天的冥想，希望你能感觉到自己每天的变化。在广州的课程中，很多学员也是冥想的初级阶段，但是三天后，很多人达到了非常好的状态。所以，不要着急，要慢慢等待着自己，期待着自己这五天内的变化。
学员：谢谢老师。
【无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇，我今见闻得受持，愿解如来真实义】
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小编：我不是老师，个人在这里分享这位老师的内容，只是纯粹出于宇宙真理爱的分享，没有任何商业目的，请细心，用心的了解，我想表达的爱，感恩大家！
宇宙源头爱的能量、频率时刻都在发送给宇宙各处，包括地球。
而地球上心灵纯洁、没有一丝污渍的人，就能接收到源头爱的指引与教导。
如钻石.水晶，接受到阳光之后，它立马就会反射。
源头爱的能量.通过心灵纯洁.没有一丝污渍的人.转化成语言.深入理解.意识提升.扩展.疗愈.扬升
同学们自发把以前课程的录音内容转成文字。
小编：如感觉让你的爱心有扩展.意识提升有帮助.欢迎分享.法布施增长智慧.不必注明出去.可直接复制分享到你自己微博.同时也为自己做收藏.
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我愿把无限的爱与祝福和所有功德回向给宇宙万事万物同享！源头圣爱充满一切！
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白光圣人：释迦牟尼佛绝不是最开始就教给衪的弟子明想。而是首先让衪的弟子纠正自己的心灵。正确地思想、正确地看、正确地听、正确地说、正确地工作、正确地生活、正确地努力……最后才进入与神融合。所以最开始释迦牟尼佛没有首先就教弟子明想、内关。无论哪一个圣人都是这样。首先告诉人们怎么样把心灵变得美丽。
白光圣人：首先我们要真正了解基督是什么？基督可不是耶稣，而是一个肉体的名字叫做耶稣的人通过明想和修行最终与实相融合了，当他感受到生命的本质的时候，他说生命的本质就是基督。还有一个过往的圣人叫做释迦牟尼，他通过内观的方式在菩提树下感悟到了生命的实相，他给这个实相也起了一个名字叫做佛。所以说，基督教，佛教、印度教、犹太教也好，都有过往的圣人们通过这种方式到达了生命的实相，感受到了生命的源头，所以他们给【实相】起了各种各样的名字，只是名字不同，仅此而已，但是他们表达的都是同样的事物。
白光圣人：当我们超越50%肉体意识的时候，当你的意识转向神、“我除了神什么都不想”的时候，接下来就算你有一个像山一样非常高的作业，神都会把它推走的。所以说这也是我所说的，“当你靠近神一步、神就靠近你一百步”，就是这个意思.
白光圣人：在过去的生生世世中，其实我教给了大家很多苦行僧的修行方式让大家与神接近。 但是在今生，我找到了一个特别好的方式来教给大家。
白光圣人：无论是台风的日子，还是晴朗的日子，每天的半夜12点到凌晨4点，一年365天，一天都没有缺席过，我每天都会准时来这里明想。我就在这里一次次感受到圆满的意识。
每一个走向开悟的人都是自己努力的结果，包括动物的本性，都是自己的努力得来的，所以努力并不是非常困难。在日常生活中，正确表达身，口、意，正确看，正确思想、正确的语言、正确的听、正确的工作、正确的生活、正确的努力，然后努力做明想，只有这样时你才能完全和神融合在一起。我从小到大最喜欢的词汇就是“【努力】”。为什么这样说呢？这个现象世界的工作要取得成功需要努力，灵性的圆满也需要我们的努力。所以，找遍全世界的文字我最喜欢的就是“努力”这个词汇。
白光圣人：瑜伽的真正含义，就是跟本源世界连接。现在很多的瑜伽，有hatha瑜伽、kundalini瑜伽、kriya瑜伽、karma瑜伽。。有很多种瑜伽，但是所有的瑜伽都有一个含义，那就是连接我们和神的那条路路，那就是瑜伽。当我们和神完全融为一体的时候，在那个瞬间，你就完成了真正的瑜伽。如果你做的瑜伽，没有跟真我连接在一起，那就不是真正的瑜伽。所以说，连接真我才叫做瑜伽；指引我和神成为一体，那才是真正的瑜伽。
这支笔，它也没有任何的力量和智慧。因为我用它在大家面前画画写字，才赋予了它生命。当大家在肉体意识状态中，是没有任何智慧和力量的。肉体是依靠什么在起作用呢？支配肉体的是神，支配整个宇宙万事万物的是神。因为我们对肉体这个状态所迷惑着，为了冲破这个限制，我们只有通过明想的方式来实现。当你的明想状态逐渐加深的时候，你能感觉到你的本质是什么，你是支配万事万物的神，或者你就存在于万事万物中。
#白光圣人问答# 2010.09.01问答1（北京）
1、学员：意识可以改变一切。听人说，冥想可以改善生活中很多我们原以为不能改善的东西，我希望知道如何感受到更多的爱？老师说我们是神，我很难理解。神如果是无所不能的，为何让我感冒成这样，让我痛苦不堪。如何通过明想获得巨大的力量？
白光圣人：首先，就像你说的那样，只有意识才能改变一切，比如说战争，痛苦等负面的东西，只有靠意识，靠爱去改变。恐怖组织事件，愤怒，憎恨等所有这一切都可以靠爱和意识来改变。你为何会感受到爱呢？在什么状态下？
学员：当我面对一个人，或者面对世界上给我们带来愉悦的事物时，会让我们很舒心。）
白光圣人：当语言、行动和事物给人好的感觉的时候，为什么你内在涌起爱的感觉呢？因为你的内在就是爱。比如说我看见这盆盛开的花，我感觉到它的圣洁和美丽。我看到小蚂蚁在爬，我感觉到那是爱。我看到旁边的翻译也感觉到爱，因为我们本身就是爱。因为你最初就是爱，你现在也是爱，未来你也是爱，所以你能感觉到那份爱。当你的冥想逐渐进入深度冥想的时候，你会完全感觉到爱就是神，神就是爱。为什么要做冥想呢，实际上是为了把我们以前的错觉改正过来。在冥想中你会实实在在的感受到你就是爱，你就是神。能完全理解吗？
学员：我对您讲的体会爱的感觉理解。比如我们会为生活中的细节感动，甚至会泪流满面。这些是不难理解的。我想知道的是如何通过明想获得更多的力量？
白光圣人：首先，请问你为何要做明想，想过这个问题吗？
学员：老师说让我们明想一下和世界融为一体，我试图去做，但是做不到，也不知道该如何做到？
白光圣人：请问你做了几年的明想了？
学员：今天刚开始
白光圣人：当你和所有万事万物融为一体的时候，那是一种开悟状态。那是需要很多的明想的努力才能达到的。你今天刚开始，所以还没有达到。
学员：我的朋友说，让我进入明想状态获取宇宙能量，但是我对这个没有感觉，当我明想的时候，真的会有宇宙能量进入吗？
白光圣人：我们很多人都沉迷在肉体中，认为肉体就是自己，在这个基础上去生活工作。实际上我们的肉体没有任何的智慧和力量。比如说，这支笔，它也没有任何的力量和智慧。因为我用它在大家面前画画写字，才赋予了它生命。当大家在肉体意识状态中，是没有任何智慧和力量的。肉体是依靠什么在起作用呢？支配肉体的是神，支配整个宇宙万事万物的是神。因为我们对肉体这个状态所迷惑着，为了冲破这个限制，我们只有通过明想的方式来实现。当你的明想状态逐渐加深的时候，你能感觉到你的本质是什么，你是支配万事万物的神，或者你就存在于万事万物中。我现在所说的肉体或者我手中的笔，它只是结果或者叫果相，作为果相，它没有任何力量和智慧。因为果相的背后有事物的因或者本源存在。我们就是从果相出发，去回到因的状态，我们通过明想去做。可以理解吗？
学员：您说的道理我是明白的，我想知道的是，我在初级冥想状态，我应该怎么冥想，冥想什么，如何获取力量？
白光圣人：你现在是明想的最初级状态，从感觉白色的光球开始，让自己的杂念慢慢下沉。慢慢的随着明想的加深，最终你会达到。希望你看看这些天的变化，今天刚是第一天，随着光话、疗愈和每天的冥想，希望你能感觉到自己每天的变化。在广州的课程中，很多学员也是冥想的初级阶段，但是三天后，很多人达到了非常好的状态。所以，不要着急，要慢慢等待着自己，期待着自己这五天内的变化。
学员：谢谢老师。
【无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇，我今见闻得受持，愿解如来真实义】
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小编：我不是老师，个人在这里分享这位老师的内容，只是纯粹出于宇宙真理爱的分享，没有任何商业目的，请细心，用心的了解，我想表达的爱，感恩大家！
宇宙源头爱的能量、频率时刻都在发送给宇宙各处，包括地球。
而地球上心灵纯洁、没有一丝污渍的人，就能接收到源头爱的指引与教导。
如钻石.水晶，接受到阳光之后，它立马就会反射。
源头爱的能量.通过心灵纯洁.没有一丝污渍的人.转化成语言.深入理解.意识提升.扩展.疗愈.扬升
同学们自发把以前课程的录音内容转成文字。
小编：如感觉让你的爱心有扩展.意识提升有帮助.欢迎分享.法布施增长智慧.不必注明出去.可直接复制分享到你自己微博.同时也为自己做收藏.
（快捷键.鼠标选择要复制的内容后.ctrl键+c键 是复制；ctrl键+ v键 是粘贴）
我愿把无限的爱与祝福和所有功德回向给宇宙万事万物同享！源头圣爱充满一切！
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白光圣人：释迦牟尼佛绝不是最开始就教给衪的弟子明想。而是首先让衪的弟子纠正自己的心灵。正确地思想、正确地看、正确地听、正确地说、正确地工作、正确地生活、正确地努力……最后才进入与神融合。所以最开始释迦牟尼佛没有首先就教弟子明想、内关。无论哪一个圣人都是这样。首先告诉人们怎么样把心灵变得美丽。
白光圣人：首先我们要真正了解基督是什么？基督可不是耶稣，而是一个肉体的名字叫做耶稣的人通过明想和修行最终与实相融合了，当他感受到生命的本质的时候，他说生命的本质就是基督。还有一个过往的圣人叫做释迦牟尼，他通过内观的方式在菩提树下感悟到了生命的实相，他给这个实相也起了一个名字叫做佛。所以说，基督教，佛教、印度教、犹太教也好，都有过往的圣人们通过这种方式到达了生命的实相，感受到了生命的源头，所以他们给【实相】起了各种各样的名字，只是名字不同，仅此而已，但是他们表达的都是同样的事物。
白光圣人：当我们超越50%肉体意识的时候，当你的意识转向神、“我除了神什么都不想”的时候，接下来就算你有一个像山一样非常高的作业，神都会把它推走的。所以说这也是我所说的，“当你靠近神一步、神就靠近你一百步”，就是这个意思.
白光圣人：在过去的生生世世中，其实我教给了大家很多苦行僧的修行方式让大家与神接近。 但是在今生，我找到了一个特别好的方式来教给大家。
白光圣人：无论是台风的日子，还是晴朗的日子，每天的半夜12点到凌晨4点，一年365天，一天都没有缺席过，我每天都会准时来这里明想。我就在这里一次次感受到圆满的意识。
每一个走向开悟的人都是自己努力的结果，包括动物的本性，都是自己的努力得来的，所以努力并不是非常困难。在日常生活中，正确表达身，口、意，正确看，正确思想、正确的语言、正确的听、正确的工作、正确的生活、正确的努力，然后努力做明想，只有这样时你才能完全和神融合在一起。我从小到大最喜欢的词汇就是“【努力】”。为什么这样说呢？这个现象世界的工作要取得成功需要努力，灵性的圆满也需要我们的努力。所以，找遍全世界的文字我最喜欢的就是“努力”这个词汇。
白光圣人：瑜伽的真正含义，就是跟本源世界连接。现在很多的瑜伽，有hatha瑜伽、kundalini瑜伽、kriya瑜伽、karma瑜伽。。有很多种瑜伽，但是所有的瑜伽都有一个含义，那就是连接我们和神的那条路路，那就是瑜伽。当我们和神完全融为一体的时候，在那个瞬间，你就完成了真正的瑜伽。如果你做的瑜伽，没有跟真我连接在一起，那就不是真正的瑜伽。所以说，连接真我才叫做瑜伽；指引我和神成为一体，那才是真正的瑜伽。
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