刚刚步入11月的时候，左鼻翼上长出了四个挨着的痘，是那种没有冒尖尖但是特别疼特别硬又有点红的样子。接下来连着发生四件烦心事，过去了之后，痘痘就可以挤出去，并且很快很快就消失了。面相这个东西真的是个玄学啊。
调整了饮食结构以后，腰围小得很快（虽然围度还是不小，但这就是我的基因了），每天都可以吃很饱，甚至比先前吃得多，配合一些运动，小腹也比先前平坦了许多。体重没有很多的变化，只是略有下降。在家锻炼达不到健身房的强度和增肌效果，之前有看一个健身博主说，如果你的体重增加了但是腰围小了，说明肌增得非常成功。
我没有很明显的肌肉流失的感觉，就当自己刷脂有一点小成果吧，哈哈。最近看皮肤状态，感觉比19，20岁的时候要好，甚至紧致了。我没有接触过医美，水光针之类的，再次感叹长效Keep好状态一定不能盲目节食，就是要养身体然后好好吃饭，保证蛋白质和维生素摄入，才能不垮脸不掉发，还可以变快乐。为了长线抗衰，为了保肌肉保代谢，为了多巴胺带来的double快乐，我一定要逼自己多动起来。

秋日限定
上一次跟可乐在星湖拍了一组照片还是20年的时候当时真的是咱俩的颜值巅峰哈哈哈，但是现在我们俩也好看！满满回忆突然涌上心头，俩年就一下过去了，时间过得真快呀。感慨俺滴拍照技术有提示！

喜欢秋天这种凉凉又不冷的天气
立冬了代表着要跟可乐吃鸡煲的时候到了，入冬就得吃暖暖的鸡煲！
说真的肇庆一进入秋天真的能给我带来了幸福的感觉主要是可乐在身边的原因幸福值直接拉满，也让我荷尔蒙爆发哈哈哈
我跟可乐都很喜欢肇庆，可以说整个大学时间都跟可乐在肇庆度过了，也在读书认识了很多好朋友，肇庆占据了我五年的大学时光了哈哈哈，以后养老有钱一定要在肇庆买一套房子！

哈哈哈哈哈yeahyeahyeah今晚又有比赛看咯
王楚钦孙颖莎加油加油！
本来以为是晚上七点整得我还在很犹豫要不要翘一节水课(没翘过课心虚噻……)
结果仔细一看是晚上8：20哈哈哈哈，这不就是下了晚课买点零食回到宿舍的时间嘛哈哈哈哈哈
感谢主办方感谢cctv感谢中国
今晚8：20不见不散！加油加油加油！
我也要加油嘿嘿！晚上看比赛的时候才会心满意足、心安理得、感觉自己把时间安排得嘎嘎棒哈哈
anyway先趴一会睡个小觉先哈哈