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　　中年女性身体变差有哪些表现

　　1、 睡眠质量更差

　　人到中年之后，睡眠质量会大大下降，身体代谢能力也会随之下降。长时间睡眠不足，容易感觉到身体疲劳，也会让情绪变得暴躁。

　　2、 伤口难以愈合

　　在日常生活中，我们难免会有一些伤口出现，尤其是一些家庭主妇在切菜时容易划到手。如果发现伤口比之前更难愈合，那么就说明身体状况在慢慢变差，身体的再生能量已经减弱了。

　　3、 便秘

　　人到中年之后，各大器官会开始退化，其中，中年女性的消化能力会大不如从前，身体无法将废物排出体内，就会使毒素在体内堆积的越来越多，造成便秘的状况。

#赵奕欢读书分享#
理查德·布劳提根的——《草坪的复仇》~
真是短短的短篇，还没来得及理解就结束的既视感，像吐槽，像诗歌也像散文。他的幽默让你来不及悲伤，小小的日常却妙趣横生，仿佛身边都是水，摇摇摆摆，真的个性十足的天才作家吖。
还有——《非普通读者》，英国女王追狗邂逅的”读书之旅”~带着十分尊敬的心情开始翻阅～没想到在这样的视角看待女王竟然觉得意外又轻松，有时看到她的内心吐槽和一些"小技俩"真的会心一笑～这样一位伟大的女性以这样的非普通读者身份呈现，除了尊重和敬仰之余，又增添了几分可爱。在这本书里，我看到的似乎不是英国女王，而是一位爱读书的可爱优雅又有些调皮的奶奶。

最后分享书里的一句话：”不要将你的生活融入你读的书，要在你的书里找到你的生活。”☀️ #健康生活就是美丽生活#

青岛行记录
在市北静默的传闻越发真实的周五，我还是毅然决定完成青岛之行。青岛的朋友对此也是深深忧虑，努力解剖了青岛的防疫形势，希望我不要冲动后悔。但是对于被封过2个月且时时在动态清零保持48小时有效期的天选打工人来说，这些都不是个事儿～

2天的短暂之旅，挑一些有代表性图片记录一下生活，没有美丑，只有满足
吃了心心念念的排骨米饭，杂粮煎饼和哈喇，虽然没吃到玉米但有美味的天鹅蛋还在地摊大叔的纳闷中第一次尝试了东北烤冷面[笑cry]

阳光明媚又风平浪静的上午散步走在八大关的海边，点一杯饮料带着一杯沧海的情怀说些生活中的快乐和不如意，时光悠长但温暖人心

闲散但丰富的游乐项目更像是某人日常生活的窥视[偷笑]总之我这个土包子被带着长见识了～印象最深刻的，是海边长椅上晒着太阳的一位大叔。他用羊毛垫铺在长椅上，旁边放着茶，还有音响在环绕。身后是洋气的高端摩托车，身前是阳光沙滩和大海～
随处可见颇具情调的咖啡馆和酒吧，而因为大海的加持，一切都变得韵味悠长，茑屋书店亦然

最后的最后，记录一下飞机落地青岛后的雀跃心情，嗯，犹如出站走廊里见到的灿烂阳光。这可是时隔一年半之后的飞行啊，一切都是辣么不容易
而胶东机场及青岛地铁的初体验也值得记录下来。飞机冲向云端的时候，看着胶东机场这个巨无霸想到曾经的流亭机场，心中感慨一个时段的结束。
未来也许风起云涌，但终有平静和阳光☀️