☞一条记录打卡的微博☜
每天要记得→_→
[求关注]肖战超话满基础经验（在战战生日以前达到大咖）
[鲜花]虾虾减肥打卡（每天都要记录吃什么）
[男孩儿]每天运动打卡（最近有跳绳500，减肥操，散步一个小时）
[女孩儿]每天记得养耗子（多发原创和蹭热搜）
[羞嗒嗒]每天记得那些基础事（你懂得[doge]）
【♥☞持续更新】

#今日贴纸打卡##冒个泡##宝宝的少女心##就这一刻# 今日早餐☞南瓜+樱桃☞全麦面包子、鸡蛋、牛奶☜
☞每天的早餐要从一个鸡蛋和一杯牛奶开始，因为鸡蛋里含有丰富的营养成分，如:蛋白质、
脂肪、叶黄素、胆固醇、DHA、EPA等都是我们身体需要的营养素，而且鸡蛋在我们身体里的吸收利用率高达90%以上。所以每天一个鸡蛋是最经济最基本的营养条件之一。
☞再说牛奶里含有丰富的钙质，每100g牛奶含有100mg钙质，我们身体最容易缺钙也最需要钙的补充，所以最好的钙来源也牛奶优选第一，补钙必需从早餐开始吧！

#郭聪明新歌一粒梦想#[心]#郭聪明新歌做个无赖#

二修/二改/盖水印

☞谢谢配合[微笑]☜

[心]…[心]…[心]…[心]…[心]…[心]…[心]…[心]…[心]…[心]…[心]

[微风]@郭聪明Dg 宝贝

[微风]你一定要照顾好自己吖

[微风]我不能每天在你的身边

[微风]看到你生病，心情不好

[微风]我隔个烂屏幕，都快委屈死了

[微风]你一定要健健康康

[微风]我们才能一直陪着你

[微风]注意身体，累了就好好休息

[微风]锅巴会永远在

[微风]我的男孩，撑着别倒下

[微风]世界这么大，无论发生什么

[微风]你还有我们，你还有锅巴，你还有这样一个家

[微风]答应我们，照顾好自己，继续砥砺前行

[微风]永远做我们的宝藏男孩[心]

[话筒]…[话筒]…[话筒]…[话筒]…[话筒]…[话筒]…[话筒]…[话筒]…[话筒]…[话筒]…[话筒]

【每日一问】

①听歌了嘛☞#一粒梦想-贺一航;郭聪明[音乐]#

②打榜了嘛☞酷

快去听歌打榜[顶]

③爱@郭聪明Dg 了嘛[哈哈]