养”肾的4个行为，你占几个?
1、监控血糖、血压、血脂
血压长期得不到控制，可导致肾小球缺血硬化，造成肾功能减退;血糖长期处于超标状态，可引起糖尿病肾病，进而演变成尿毒症。
2、定期体检
许多肾病在一开始时没有明显的不适症状，比如慢性肾小球肾炎，等到症状明显了，多意味着病情已有进展。定期体检可以帮助我们及时了解身体状况，及时治疗。
3、多喝水
多喝水有助于体内代谢废物和毒素随尿液排出，减轻肾脏负担，保护肾功能。
4、勤排尿
长期憋尿可能导致尿液反流，引发肾盂肾炎，严重时还会影响肾功能。因此大家千万别憋尿，多喝水，促进排尿。

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我感觉我让骗了
我之前还做过攻略
结果就汉堡还能吃一吃 肉饼很香 咸口的（如果去 我感觉点汉堡就行了）
奶昔贼甜 一杯价格都够我买两杯喜茶了… 测评说的奶昔好喝的是胰岛素抵抗吧
薯条的酱好腻 我应该自己放的（千万别放酱 还不如直接吃 那个还好吃一点
妈呀必须要喝水才行
我吃了个啥[泪]
还好是因为鼻炎配药路过看到点的 但真不建议特地去…

[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]不发一条围脖不足以平我愤 图片好看就算了八 有点踩雷…反正我还是觉得汉堡王和麦当劳更好吃一点
#shake shack#

刚好趁着补货想起你们问我面霜这事就跟你们唠唠 下次不会再一一回复了，这题我不太行....
因为我这个万里挑一的重度过敏体 损友们说我作为医院VVVIP客户能用的产品他们用了肯定没毛病，这结论我也不知道你们哪得来的？？？
反正我用过的就说一下吧不能用的就不贴上来了，每个人肌肤状况不同所以仅代表个人观点别杠哈！问平替的你们可以去小红书查一下哈，我这个皮肤实在不敢拿来乱试产品，到至今为止我没有一款化妆品护肤品我没过敏反应的 分轻重而已.轻则爆痘，重则喜提吊水4-15天，我这个皮肤她主要看心情....
也分天气分季节分时间分岛内外 ....
有些第一次擦就进医院，有些刚开始的能用一两个月用着用着又过敏了...所以我只能把当下再用的告诉你们。要过敏了找医院别找我哈[好的]
个人觉得最好的护肤方法就是像我一样早睡早起多喝水 非必要少化妆吧，防晒真的很重要 可惜的是我至今没有找到一款我能用超过一周的防晒、隔离及身体乳（身体乳我是放弃了擦一款吊一次水怕了怕了）想到这些年买护肤品的血泪史简直想哭...回归正题....
1，一年四季我主打的就是“赫莲娜黑绷带”主打抗老 毕竟年纪摆在这了..而且这是我目前唯一一款用了多年没有重度过敏的面霜 刚开始是会爆痘的，后面慢慢花一个月适应就好了（这款熬夜党的最爱）...
2，夏天我一般就是补水的水乳 、精华（偶尔）一般不用面霜了 因为会爆痘（海南天太热，出岛的话晚上可以补个黑绷带（一周三次这个量）
3，秋冬季一般就是海蓝之谜经典（换季干燥脱皮修复yyds）阿玛尼黑钥匙 （只能冬天巨冷干燥那个月用）娇兰御庭兰花（ 第五代了真的除了贵没毛病用完别丢盖子买个替换装能省600块）不缺钱的去入黑兰用完你们就懂了[doge]
7月试用过风比较大的兰蔻箐纯面霜推荐买轻盈版的就行，保湿很不错适合干皮吧。就是跟他家眼霜一样我用了没感觉多大效果一般般...
吐槽一下；之前朋友推荐的莱伯妮鱼子酱面霜 妹子们年纪不到千万千万千万别买！太补了，买的钱包大出血回来后用一次爆一脸痘 亏！
总之呢都别轻易相信各种博主的推荐 买个试用装亲身去试过才是最正确的打开方式。#海蓝之谜传奇面霜##面霜##黑绷带面霜#