为什么空闲时间刷个ks还让我碰到沙币蟾丝啊 谁家jian的要亖蟾丝心里没点数？搞清楚好不好，是你家先发的对比视频，是你家先扒我担的隐私信息。后面又犯见惹了其它几家，现在来倒打一耙说都是我家先挑事？？[疑问] 咋着，这么怕hang丝吗？舔着lian道歉。看来还是我家太温柔了呢[太开心] 让蟾丝小姐姐们以为可以随便给我们扣帽子呢[太开心]

【短暂的剧烈运动，可以让人更长寿】

在忙碌的社会中，不是每个人都能拿出整块的时间进行体育锻炼，而在空闲时间进行少量运动并累积起来可能更为现实。最近，一项发表在《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）的研究发现，每次两分钟以内、每周总计15分钟的剧烈运动，与降低死亡风险有关。

研究者招募了71893名未患心血管疾病或癌症的成年人（年龄在40-69岁之间，中位数62.5岁），利用腕带式加速度计测量每个人在一周内剧烈运动的总时长，也记录单次时间短于两分钟的剧烈运动次数。此后，研究者对这些人进行了平均6.9年的追踪，在排除第一年发生的事件后，分析剧烈运动的量和频率与死亡（全因、心血管疾病、癌症）之间的关系，以及剧烈运动与心血管疾病和癌症发病率的关系。结果发现，随着剧烈运动量和频率的增加，五种不良结果的风险都有所下降。从5年内死亡的风险来看，没有剧烈运动的参与者的风险为4%，每周剧烈运动少于10分钟的参与者的风险降至2%，每周剧烈运动60分钟的参与者在5年内死亡的风险仅有1%。与每周2分钟剧烈运动相比，每周15分钟剧烈运动与死亡风险降低18%和心血管疾病患病率降低15%有关。另外，平均每天进行四次2分钟以内的剧烈运动，与死亡风险降低27%有关。研究结果表明，在每一周内将短时间的剧烈运动累积起来，可以降低健康风险，帮助人们活得更久。

论文链接：https://t.cn/A6oQ2XTO
图片来源：pixabay

#90后为什么不爱做家务# 打扫、洗碗、套被套，成为这届年轻人无法跨越的三座大山。不做家务一时爽，一直不做家务一直爽。难得的休息日，谁又愿意在做家务中度过呢？

有人不喜欢做家务，是觉得家务又繁琐又费时间。有那个空闲，可以做很多其他事情，而且家务活儿做起来，灰尘、油污，哪一个都不让人省心。这么一想，实在是喜欢不起来。而且作为社畜，白天上班，晚上加班，本来就身心俱疲，哪里还有时间和精力做家务。况且家务活儿，真的只是听上去简单，真的做起来，很琐碎很耗时，尤其是如果想要里里外外彻底清洁的话，那就是耐心与体力的双重考验。

不过不做家务的前提是能保持环境的干净整洁，如果长期不打扫，看着凌乱的房间不仅会破坏心情，还会产生许多细菌影响健康，所以定期收拾房间还是很有必要的哦！