#胶原蛋白#
关于胶原蛋白你想知道的都在这里！

现在我们夸一个人长得好看，年轻，会用“满脸的胶原蛋白”来形容。

胶原蛋白算是美容界的网红老前辈，从最开始给大家的印象就是，胶原蛋白越多，皮肤就会越饱满、越紧实、越年轻，而最开始被代购炒起来的一批补充剂主角就是胶原蛋白。至今仍有一大批妹纸们仍在想着各种办法补充胶原蛋白，吃的、喝的、涂抹的、热刺激的，打针注射的......那么，到底有没有效果呢？

你真的知道胶原蛋白是什么吗？
胶原蛋白（collagen)是体内非常重要的主要蛋白质，占人体蛋白质总量的30%，皮肤中胶原蛋白占70%以上，真皮中80%以上是胶原蛋白。

在细胞再生、保证皮肤、骨骼发挥正常功能中有着重要作用，同时也与动物的细胞分化、细胞衰老等息息相关。

你知道胶原蛋白长什么样吗？
胶原蛋白一般是白色、透明的粉状物。
胶原蛋白分子是长且坚韧的三螺旋结构，含有丰富的氨基酸。相对分子质量约300kDa，不溶于冷水、稀酸、稀碱溶液, 具有良好的保水性和乳化性。
①胶原蛋白可以制成粉状、扁状及海绵状的止血剂。
②软组织填充制剂。
③同时用于合成材料或胶原蛋白在血浆代用品、人造皮肤、人工血管、骨的修复、人工骨和固定化酶的载体、组织工程等方面。

你知道胶原蛋白与肌肤有什么关系吗？
世界胶原蛋白之父布兰特博士说，所有老化原因都来自于胶原蛋白的流失。6岁小孩胶原存储量是60岁60倍。20岁后皮肤厚度每十年降低7%，女性绝经后5年内胶原蛋白流失30%，之后每年流失1.13%。
皮肤真皮层会慢慢失去胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸，变得干燥而无弹性，从而产生静态皱纹。当胶原蛋白和弹性蛋白减少时，纤维结缔组织会失去弹性，随后，真皮厚度减少、皮下组织、起间隔作用的膜性结构和SMAS层均会下移动。所有的组织都会随着年龄的增长而变化，组织萎缩、移位和松弛下垂。

你知道胶原蛋白为什么会流失吗？
大家的第一反应一定会说年龄，因为年纪大了胶原自然就流失了，皮肤也就衰老了。大家说的没错，胶原蛋白流失（皮肤老化）主要分为自然衰老和环境衰老（主要光老化）两种形式。
自然老化随着年龄的增长，胶原蛋白的减少和成纤维细胞功能下降是导致皮肤衰老的关键。另外关键因素就是光老化，主要是指紫外线照射损伤，大家千万不要忽略这个因素，光老化有时候甚至比自然老化对皮肤的伤害还严重。

补充胶原蛋白有哪几种方式？哪个效果好？
❶防晒
优势：简单方便，一年四季都应该注重。
劣势：只能起到预防胶原蛋白流失作用，不能起到补充作用！

❷吃猪蹄吃鸡爪
优势：经济实惠，安全可靠！
劣势：几乎无效，且容易发胖。

❸喝的胶原蛋白
优势：简单方便。
劣势：效果有待科学论证，种类繁杂。

❹涂抹类护肤品
优势：涂抹简单，只需在护肤步骤中加入产品，价格略贵。
劣势：只能在皮肤表皮进行营养补充。

❺医疗级注射类：
优势：立即补充，再生自身胶原，真正抗衰老。
劣势：价格昂贵，有轻微疼痛感。

微整形注射胶原蛋白是目前医学美容热门项目，受到很多求美者和医生的喜爱。像双美胶原蛋白目前通过我国食药监NMPA（原CFDA）批准并应用于临床认证的胶原蛋白。到有医疗资质的专业医疗机构，找专业医师注射，安全塑美。

#双下巴吸脂# #如何改善双下巴#
给大家推荐一个轻松告别双下巴的项目——光雕溶脂[赞啊]
原理是利用头发丝一样细的光纤头，直接作用于双下巴肥大、松垮部位，利用热效应溶解并液化脂肪细胞，通过代谢排出体外，祛除双下巴。同时使松弛的皮肤得以稳固，起到收紧的功效，重塑紧致的下巴。
[给力]相比传统的吸脂，光雕优势很明显：
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服用奥利司他减肥~

奥利司他适用于肥胖和体重超重者的长期治疗，但也有一定的降低血脂、预防动脉粥样硬化疾病和糖尿病作用。

奥利司他的作用机制：
抑制胃肠道脂肪酶，使食物中的脂肪不能水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未消化的脂肪不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。

图片来自网络

奥利司他的吸收量极微，只在胃肠道发挥作用，对心血管系统没有副作用；不作用于中枢神经，因而不引起中枢神经系统反应，具有较高安全性，是全球唯一获得FDA、CFDA、EMA批准的非处方类减肥药。

但是，也有很多读者反映服用效果不明显。
笔者分析可能与以下几点有关：

1
奥利司他能抑制饮食中脂肪的吸收，减少体内脂肪，但是碳水化合物（如主食、甜品、饮料等）摄入过多同样会转变成脂肪在体内蓄积。
因此，在服用奥利司他期间，如不能控制碳水化合物的摄入，那么减肥效果就会大打折扣。
建议在总能量一样的前提下应适当减少碳水化合物的摄入，适当增加饮食中脂肪的含量，即满足了食欲又能让奥利司他发挥最大的效果。

2
奥利司他只能抑制饮食中30%的脂肪吸收。

如果脂肪的摄入量是正常饮食1.5倍，奥利司他抑制30%，实际吸收为1.05倍，不但起不到减肥效果，反而会变胖。因此，服用奥利司他应该注意控制饮食，才能达到良好效果。

3
奥利司他主要用于热量摄入过多引起的肥胖，对于器质性肥胖患者（如甲状腺机能减退）禁用。

4
通常服用4周以上才有比较明显的效果。
一般推荐2-3个月为一疗程，为了较好控制体重，可服用2-3个疗程。

5
奥利司他不一定每天服用三次，如果早餐食物中不含脂肪，则不用服药。
注意

用药注意事项：
1、奥利司他最常见的副作用是会引起油性便或油性斑点便，胃肠胀气，腹部不适，大便紧急感，大便次数增多和大便失禁等，一般此种副作用随着服用时间的增加而逐渐减少。高脂饮食，发生胃肠道事件的可能性会增加，因此应避免高脂饮食。

2、奥利司他须在餐时或餐后一小时内服 ，才能更好发挥疗效。

3、奥利司他会影响脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）的吸收，因此长期服用建议补充复合维生素，但要在服用奥利司他至少 2 小时后服用。

4、FDA批准奥利司他可以用于12岁以上肥胖人群。

5、孕妇、患慢性吸收不良综合征或胆汁淤积症禁用。肾功能损伤、有草酸盐肾结石病史的患者，服用奥利司他应谨慎。

综上，服用奥利司他减肥，控制饮食是关键，如能配合运动，那是锦上添花。