#养生养颜[超话]##爱美非你莫属#

ʚྀིɞ
碳水化合物≠糖

很多人以为，碳水化合物=糖，所以只要不吃主食，就能少摄入点糖，就会变瘦。

其实不然。因为，此糖非彼糖。

ʚ⭐️ྀིɞ
我们说吃糖会变胖，其实更多说的是精制糖（带有甜味的那种）。它的GI（升糖指数）比较高，吃完之后血液中的糖量迅速飙升，身体开启转糖机制，自动把糖转化成了脂肪。

而部分主食（如粉丝、全麦面等）的GI指数没那么高，人体对糖分缓慢吸收，血糖水平较稳定，并转化成能量释放出来。

ʚི་ྀɞ
所以，我们要戒的，其实是白砂糖、果葡糖浆、果糖、葡萄糖等精制糖，在奶茶、咖啡、冰淇淋、可乐等含糖饮品中，你都能看到它们的身影。

#郎中天下##致青春永驻#

故事|被感动的垂钓者
钓鱼本来是比较残忍的，然而许多人对钓鱼却是津津乐道、乐此不彼，他们似乎根本就没有想过，自己所垂钓的是生命--和我们人类一样具有灵性。关于动物的灵性，辽宁省辽中县曾发生过这样一个真实的故事，通过这个故事，希望能使那些热衷于垂钓的人们有所感触。
那是1997初秋的一个清晨，徐徐的清风已使人感到有点凉意，辽河的水也不再那么汹涌，河边青青的水草在晨风的吹拂下微微起伏……这一切在晨光中显得宁静而祥和。然而，一个手持钓鱼杆、身背鱼篓的垂钓者打破了这宁静祥和的氛围。
那垂钓者一副兴致勃勃的样子来到河边，很熟练地把带有鱼饵的鱼钩抛入河中，之后便瞪大眼睛紧盯着河面。不久，水面上的浮标猛地被扯入水中，一时间，垂钓者显得紧张而兴奋，大概以为是大鱼上钩。
稍等了片刻，他估计上钩者已难以脱钩，便迫不及待地往上拉……上钩的大鱼终于被拉上了水面，兴奋得满面通红的垂钓者这时忽然愣住了--眼前奇异的场面，在他的垂钓生涯中可是闻所未闻、见所未见。
只见钓上来的不是什么大鱼，而是一只大乌龟，大乌龟的身上居然还吊着几只小乌龟--它们因为紧衔住大乌龟的身体不放而一起被钓了上来。刚放到地上，几只小龟立即象卫士般紧紧地把大乌龟围住，一双双小眼紧瞪着垂钓者，使得向来自认为很沉着的他也不知所措。　
关于动物的灵性他也是有所听闻的，对于这些传闻他总觉得那只不过是人们的一种夸张的说法罢了，然而如今他不得不重新反省自己的这种看法。这几只小动物使他想起了小时候自己对父母那种深深的依恋之情，原来这些自己曾认为可以任意打杀的动物也和自己一样是有灵性有情感的生命……
　　也许是被唤醒的良知，使垂钓者终于做了一件他有生以来从未做过的事情:默默地为乌龟取下鱼钩，然后把它们放到岸边，心里满怀歉疚地对它们说:对不起，你们回家去吧。几只小龟跟在大龟后面，慢慢地爬往河里，有一只小龟还频频地回头看他……
后来，他折断了钓杆，从此不再杀生，如今成了一名虔诚的佛弟子，常常劝人不要伤害生命。
希望通过这个故事，能使那些热衷于垂钓的人们有所感触。
种善因结善果，种恶因结恶果！
时时离恶积善，方能解脱成就！
往昔所造诸恶业
皆由无始贪嗔痴
从身语意之所生
一切我今皆忏悔【图片】【图片】【图片】【图片】

网易云暖评|《天份》

我不知道以后我会不会有个孩子
（那我希翼是个小丫头）
我也猜不到以后的孩子会有多早熟
但是她要问起我 爸爸最爱的人是谁 的时候
我估量emmmmmm 好叭
我会摸着她的小猪头：“当时啊...”
其实孩子
你老爹也是给过一个小女孩一段
让别人非 艳羡的爱情
可最后 我们彼此都缺了点天份
━━阡蓓 #闲言碎语# #訫語情感# #情感#