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社会主义核心价值体系是“兴国之魂”，建设社会主义核心价值体系是推动文化大发展大繁荣的根本任务。心怀感恩，幸福常在。快乐属于知足者，幸福属于感恩者。用平常心对待生命的每一天，用感恩心对待眼前的每一个人，幸福和快乐就会不请自来。

【三门峡市体育局开展“清洁家园”暨道德模范宣讲活动】

为进一步培育和践行社会主义核心价值观，弘扬道德模范的崇高品德，以实际行动助力文明城市创建。11月10日，三门峡市体育局“清洁家园”暨道德模范宣讲活动在建设路小区举行。三门峡市妇联兼职副主席、三门峡市爱心之家志愿者协会会长孙梅丽应邀为志愿者和小区居民作报告。市体育局党总支书记、四级调研员王伟波，市体校书记王建军出席活动，市体育局志愿者和小区居民30余人参加活动。

宣讲活动开始前，志愿者们对小区环境卫生进行了认真清扫，为居民营造干净整洁的生活环境。

宣讲活动中，孙梅丽以“帮助别人，快乐自己”为主题，深情讲述了自己受良好家风的熏陶走上志愿服务之路，20年来初心不改，和家人一起抚养孤残儿童、救助贫困学生，创办志愿者协会帮助弱势群体的感人故事。她呼吁大家都能积极参与到志愿服务活动中来，投身公益，奉献爱心，温暖身边需要帮助的人。

活动结束后，大家纷纷表示，要以此次宣讲报告为契机，向榜样看齐，争做社会的好公民，单位的好职工，家庭的好成员，努力推动三门峡市新时代公民道德建设跨上新台阶，为我市高质量发展提供强大精神力量和道德支撑。

一些人生建议：

1、工作中学会适当的休息

2、学会把工作简化，目的是创造一种可持续增长工作。

3、在简化工作的过程中，更有效的集中工作中需要投入的注意力。

4、工作的简化程度，取决于我们最佳的工作状态，也就是在工作效率和工作时间，抛物线的最高点。

5、拖延症的误解：先获得激励再行动。 在拖延症这件事情上，先行动然后利用行动惯性取得激励。

6、完美主义者是成功最大的障碍

7、完美主义让我们害怕失败，失败本身是成功的一部分。

8、最大的失败是害怕失败，每一次尝试都是有价值的探索。

9、每一次失败都是有意义的教育。我们要做的不是避免失败而是避免被同一个石头绊倒两次。

10、对于团队组织而言，创造容许失败的安全心理环境，更有助于获得创造力，和优秀的成绩。

11、获得成功的过程就是不断总结失败，并且了解失败价值与重要性的过程。

12、失败是生活的转折点，对一个人耐心的考验

13、危机这个词包含了危险更包含了机遇。

14、完美主义：充斥在生活中对失败的失能性恐惧

15、失能性恐惧：面对有可能出现的失败裹足不前的畏惧。

16、完美主义者追求结果，把结果的重要性无限放大，非是即否。

17、卓越主义者追求结果的同时也享受过程，既然无法改变那就享受当下在当下寻找未来的机会。

18、追求卓越就是要克服困难

19、完美主义的出现是因为我们的内心无法适应内在与外在的不一致，当不一致出现的时候我们会出现自卫性。

20、完美主义者永远无法实现自我接受，因为完美主义者对目标的追求是永远固定的，就丧失了提升空间，不能接受偏离。

21、卓越主义者追求在弹性与自发性的行为中自我证实，目标具有动态性。

22、完美主义者在不停的追逐新的目标，对他们来说目标能否实现才是最重要的。

23、追求卓越者不会放弃自己的雄心也会享受追求目标实现的这个过程。

24、生活总是有起有落，不要为了追求结果而放弃享受生活享受现在。

25、不需要彻底放弃完美主义，只需要对完美主义加以控制。因为过度的追求完美主义会引发生活的混乱。

26、完美主义者的逻辑：要么没有要么全部，不完整的全部等于完全没有

27、完美主义者不能接受自我容易伤害自尊。由于我们对自己的要求比较高因为就无法达到，我们总是对自己的失望，容易把自己视为失败者

28、由于长时间处于心理自卫状态，很难接受批评也就很难和别人形成亲密的关系。

29、完美主义者把对自己的完美要求投影在对社会的认知。

30、完美主义带来的焦虑和压力，而且会产生对失败的恐惧。

31、卓越者更容易从过程中获得快乐，也更享受可持续的成长。卓越者的固有动力更加充足

32、对于失败的失能性畏惧，是事件滞后的最主要原因。

33、完美主义者是创造力的敌人。

34、限制完美主义，意味着更多的选择权更多的自由权。

35完美主义的形成一方面社会原因（结果才是最重要的），从出生就不断被强化被灌输的观念。

36、过度的赞美会导致过度的自信过高的自尊