#再见爱人##给爱人的一封情书#
亲爱的Honey Boo，
我写这封信，是想与你分享我的心情。
我不喜欢你的念叨，要我锻炼，要我健康，要我们一起到老。
我感到沮丧，我的肥胖，我的懒惰，我的不完美。
我很生气，我们曾经争锋相对，伤害彼此。
我很恼火，我们不曾更勇敢地面对自我。
我希望，爱能令我们成长。
我感到很失望，我们将最初的美好扭曲。
我很难过，我让你流泪和孤单。
我感到很受伤，你其实也很难，而我深陷悲伤。
我原想你会一直爱我，义无反顾。
我希望我会一直爱你，无怨无悔。
我很担心，我们的爱还不够坚定，未来还有许多阻碍。
我很害怕，漫长的人生路，你我会走散。
我很恐惧，我会再次失望，情绪化，缺失安全感。
我不想要，独自面对人生，社恐，怀疑。
我需要，你。
我希望，爱能有你。
我感到尴尬，你的愤怒与冷漠。
我很抱歉，没能更好地处理情绪。
我感到羞愧，产生自我的私心。
我原本无意去爱你，那么炽热、疯癫。
我不希望你在任何一个瞬间想到放弃我。
我期望爱不放手。
我爱你。
我想要我们。
我理解我自己。
我能原谅曾经的你我。
我很感激你的出现。
感谢你关心我，疼爱我，照顾我，支持我。
我知道我们有爱，一路相伴。
亲爱的Honey Boo，
我写这封信，是想与你分享我的心情。
我不喜欢你的念叨，要我锻炼，要我健康，要我们一起到老。
我感到沮丧，我的肥胖，我的懒惰，我的不完美。
我很生气，我们曾经争锋相对，伤害彼此。
我很恼火，我们不曾更勇敢地面对自我。
我希望，爱能令我们成长。
我感到很失望，我们将最初的美好扭曲。
我很难过，我让你流泪和孤单。
我感到很受伤，你其实也很难，而我深陷悲伤。
我原想你会一直爱我，义无反顾。
我希望我会一直爱你，无怨无悔。
我很担心，我们的爱还不够坚定，未来还有许多阻碍。
我很害怕，漫长的人生路，你我会走散。
我很恐惧，我会再次失望，情绪化，缺失安全感。
我不想要，独自面对人生，社恐，怀疑。
我需要，你。
我希望，爱能有你。
我感到尴尬，你的愤怒与冷漠。
我很抱歉，没能更好地处理情绪。
我感到羞愧，产生自我的私心。
我原本无意去爱你，那么炽热、疯癫。
我不希望你在任何一个瞬间想到放弃我。
我期望爱不放手。
我爱你。
我想要我们。
我理解我自己。
我能原谅曾经的你我。
我很感激你的出现。
感谢你关心我，疼爱我，照顾我，支持我。
我知道我们有爱，一路相伴。
#关于友谊的十件小事# ：
①友谊是命运的安排吗？
上世纪50年代，社会心理学家瑞贝卡‧亚当斯根据一系列研究结果提出，开启一段友情需要三个条件：一是接近性，主要指物理上的接近；二是反复的、无计划性的互动，你们要有经常接触的机会；三是能够鼓励人们放下防备、对彼此吐露真心的环境。至于共同的品味，音乐和电影方面的品味有助于友谊的推进，书的品味却关系不大。
②友谊是怎么进化出来的？
所谓“银行家悖论”指的是这样一种情形：最需要资源的那些人，也正是银行家最不愿意贷款的那些人。与此类似，当我们的狩猎-采集者祖先最需要帮助时，也正是其他人最不可能提供帮助的时候，因为害怕永远无法得到回报。科学家认为，友谊很可能就是为了鼓励在这种充满不确定性的环境中进行合作和互助的社会关系而进化出来的。
③动物之间有友谊吗？
除了灵长类动物之外，动物学家在海豚、大象、马、斑马、土狼，以及各种各样的动物身上都看到“友谊”的迹象。甚至鱼类——一条鱼的大脑在面对熟悉的鱼和陌生的鱼之间的反应，与我们人类面对朋友和陌生人之间的反应是很相似的。动物学家认为，动物之间的社会性纽带，并不仅仅是一种“互惠式的利他主义”，而是一种由分享、牺牲和哀悼构成的深刻的情感纽带。
④人和动物之间有友谊吗？
或许是有的。荷兰动物学家弗兰斯·德瓦尔在《玛玛最后的拥抱》一书里记录了一段真实的人与动物之间感人肺腑的友谊。黑猩猩玛玛垂垂老矣，临死之际认出了阔别已久的人类好友，一个80岁的生物学教授扬·凡胡夫，她张开双臂拥抱教授，温柔地抚摸他的脸颊和头发……Youtube上能看到这段令人泪下的视频。
⑤物竞天择，还是友谊万岁？
一项针对雌性狒狒的研究发现，社会性纽带越强大的雌性狒狒，不仅活得更久，而且有更健康的后代。如果将社会性纽带视为一种生存策略的话，它似乎比你死我活、优胜劣汰的竞争更成功。
⑥你会为朋友两肋插刀吗？
有一项实验，需要实验对象保持一个痛苦的姿势来为不同的人“争取利益”，结果表明，为了自己的利益，人们愿意保持痛苦的姿势140秒；为了最亲的亲人的利益（如兄弟姐妹或父母），则愿意保持痛苦的姿势132秒；而为了堂兄弟则可以忍受痛苦107秒；另外，为了帮助其他孩子，则愿意忍受103秒。但是，为了他们最好的朋友的利益，他们愿意忍受痛苦123秒！
⑦你可以有几个好朋友？
80年代，英国人类学家罗宾·邓巴提出了“社交脑假说”。他认为，早期人类之所以进化出更大的大脑，是为了适应规模越来越大的社群生活。后来，他还推算出，由于智力所限，我们能拥有稳定社交网络的人数不会超过150个，这就是著名的“邓巴数字”。
⑧朋友圈会传染什么？
人类的很多行为会在人际网络中传播，包括喝酒、吃饭、孤独感、甚至肥胖，但基本都限于好友和家人之间（强人脉）。但美国一项新的研究分析了Facebook上的10亿多条更新，发现用户会不自觉地在自己写下的评论中传播积极和消极的情绪，受众中甚至有居住在不同城市的朋友和熟人（弱人脉）。这说明，今天我们与世人的同感比任何时候都要强烈，而将来很可能还会发生更多全球情绪同步的情况。
⑨ 友谊与偏见
“催产素”又叫“爱的荷尔蒙”。关于这种激素，我们一般的了解是，它与信任、表达、亲社会性有关。很不幸的是，科学家发现，它的疗效只发生在那些被你界定为“我们”的人之间。当对方是那些被你界定为“他们”的人时，催产素反而会让你对他们表现出更多的恶意和恐惧，你的攻击性更强，而合作性更少。
⑩独处与社交
以色列的一项研究发现，独处和社交对于个人身心成长皆有益处，只不过作用于不同的方面而已。当与他人相处时，你会更关注现在，而在独自一人时，则会更多地回顾过去、展望未来。
此外，虽然有人陪伴会减轻悲伤感，但却更容易激发焦虑和愤怒，而且在社交压力下，个体会更在意能否融入想要隶属其中的圈子、能否展示自己的力量，反而常常无法从事心之所愿、能令自身放松的休闲活动。 #你有超过七年以上的友情吗#
节选｜关于友谊，你必须知道的十件事
作者｜陈赛
①友谊是命运的安排吗？
上世纪50年代，社会心理学家瑞贝卡‧亚当斯根据一系列研究结果提出，开启一段友情需要三个条件：一是接近性，主要指物理上的接近；二是反复的、无计划性的互动，你们要有经常接触的机会；三是能够鼓励人们放下防备、对彼此吐露真心的环境。至于共同的品味，音乐和电影方面的品味有助于友谊的推进，书的品味却关系不大。
②友谊是怎么进化出来的？
所谓“银行家悖论”指的是这样一种情形：最需要资源的那些人，也正是银行家最不愿意贷款的那些人。与此类似，当我们的狩猎-采集者祖先最需要帮助时，也正是其他人最不可能提供帮助的时候，因为害怕永远无法得到回报。科学家认为，友谊很可能就是为了鼓励在这种充满不确定性的环境中进行合作和互助的社会关系而进化出来的。
③动物之间有友谊吗？
除了灵长类动物之外，动物学家在海豚、大象、马、斑马、土狼，以及各种各样的动物身上都看到“友谊”的迹象。甚至鱼类——一条鱼的大脑在面对熟悉的鱼和陌生的鱼之间的反应，与我们人类面对朋友和陌生人之间的反应是很相似的。动物学家认为，动物之间的社会性纽带，并不仅仅是一种“互惠式的利他主义”，而是一种由分享、牺牲和哀悼构成的深刻的情感纽带。
④人和动物之间有友谊吗？
或许是有的。荷兰动物学家弗兰斯·德瓦尔在《玛玛最后的拥抱》一书里记录了一段真实的人与动物之间感人肺腑的友谊。黑猩猩玛玛垂垂老矣，临死之际认出了阔别已久的人类好友，一个80岁的生物学教授扬·凡胡夫，她张开双臂拥抱教授，温柔地抚摸他的脸颊和头发……Youtube上能看到这段令人泪下的视频。
⑤物竞天择，还是友谊万岁？
一项针对雌性狒狒的研究发现，社会性纽带越强大的雌性狒狒，不仅活得更久，而且有更健康的后代。如果将社会性纽带视为一种生存策略的话，它似乎比你死我活、优胜劣汰的竞争更成功。
⑥你会为朋友两肋插刀吗？
有一项实验，需要实验对象保持一个痛苦的姿势来为不同的人“争取利益”，结果表明，为了自己的利益，人们愿意保持痛苦的姿势140秒；为了最亲的亲人的利益（如兄弟姐妹或父母），则愿意保持痛苦的姿势132秒；而为了堂兄弟则可以忍受痛苦107秒；另外，为了帮助其他孩子，则愿意忍受103秒。但是，为了他们最好的朋友的利益，他们愿意忍受痛苦123秒！
⑦你可以有几个好朋友？
80年代，英国人类学家罗宾·邓巴提出了“社交脑假说”。他认为，早期人类之所以进化出更大的大脑，是为了适应规模越来越大的社群生活。后来，他还推算出，由于智力所限，我们能拥有稳定社交网络的人数不会超过150个，这就是著名的“邓巴数字”。
⑧朋友圈会传染什么？
人类的很多行为会在人际网络中传播，包括喝酒、吃饭、孤独感、甚至肥胖，但基本都限于好友和家人之间（强人脉）。但美国一项新的研究分析了Facebook上的10亿多条更新，发现用户会不自觉地在自己写下的评论中传播积极和消极的情绪，受众中甚至有居住在不同城市的朋友和熟人（弱人脉）。这说明，今天我们与世人的同感比任何时候都要强烈，而将来很可能还会发生更多全球情绪同步的情况。
⑨ 友谊与偏见
“催产素”又叫“爱的荷尔蒙”。关于这种激素，我们一般的了解是，它与信任、表达、亲社会性有关。很不幸的是，科学家发现，它的疗效只发生在那些被你界定为“我们”的人之间。当对方是那些被你界定为“他们”的人时，催产素反而会让你对他们表现出更多的恶意和恐惧，你的攻击性更强，而合作性更少。
⑩独处与社交
以色列的一项研究发现，独处和社交对于个人身心成长皆有益处，只不过作用于不同的方面而已。当与他人相处时，你会更关注现在，而在独自一人时，则会更多地回顾过去、展望未来。
此外，虽然有人陪伴会减轻悲伤感，但却更容易激发焦虑和愤怒，而且在社交压力下，个体会更在意能否融入想要隶属其中的圈子、能否展示自己的力量，反而常常无法从事心之所愿、能令自身放松的休闲活动。 #你有超过七年以上的友情吗#
节选｜关于友谊，你必须知道的十件事
作者｜陈赛
今日白露～[微风][微风][微风]
寒生凝露，天气渐渐转凉，昼夜温差变大，减肥热情逐渐降低……
然鹅，贴秋膘使人悲伤o(╥﹏╥)o
[失望]天气从暑热向凉爽转变，人们的食欲从夏日的低迷中逐渐恢复
[失望]气候宜人，人们睡眠充足，汗液减少，身体消耗的热量也会随之减少
[失望]为了迎接冬季，身体会主动储存一定比例的脂肪，以达到御寒的目的
此时，身体摄取的热量明显地多于消耗的热量，稍不注意，体重就会逐渐增加！[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]
宝子们，秋季也不要放松对身材的管理呀！秋季减肥好处多多噢！[成人礼][成人礼][成人礼]
1⃣改善减肥效果
秋季减肥效果更好噢！秋季减肥能够有效降低身体内更多脂肪形成，从源头上控制肥胖。一旦成功减下来，效果好，不易反弹。特别是对于体脂率较高的薯宝宝们，秋天减肥的效果是极好的！
2⃣改善精神状态
大家在秋季很容易感觉到乏倦，减肥有助于调整大脑皮层的活动状态，从而合理改善精神不振、睡不醒的状态，帮助薯宝宝们维持饱满的精神状态。更重要的是：能够帮助薯宝宝们提升战胜肥胖的信心噢！
3⃣改善脏腑功能
秋天减肥能够调节内分泌，从而帮助身体提升脏腑功能。特别是身体胖又患有慢性疾病的人，趁着秋天减肥能够使身体的经络保持畅通，加快体内脏腑脂肪的分解和代谢，加强了脏腑功能，身体的免疫力自然也能够同步加强。
4⃣改善睡眠质量
对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠质量。体重减轻，身体的负担也随之减轻，呼吸也能得到改善。好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪，强化减肥效果。
所以说，秋季健康减肥才是王道！[冲刺][冲刺][冲刺]
熊猫大叔金花小分子简直太合适了！[熊猫][熊猫][熊猫]
它以全金花黑茶为底，
复配显齿蛇葡萄，
萃取茶多酚、茯茶素等功能成分，
抑制人体对脂肪、淀粉的吸收，
减少脂肪细胞的分化与堆积，
每克更富含210+万益生元，
促进肠道有益菌繁殖，
由内而外净化人体内循环系统，
秋季养生、瘦身两全其美！[赞啊][赞啊][赞啊]
它还是国家科技进步二等奖成果转化茶饮哦，
历经20年研发生产的生命科技小分子茶，
每一杯都是健康与效果的保障！[咖啡][咖啡][咖啡]
小小一支，独立包装，
上班、上学，随喝随泡，超方便！
宝子们们快快get起来呀！
趁这个秋天，一起偷偷努力！悄悄变瘦吧！
[礼物]上天猫搜索“熊猫大叔旗舰店”～[haha][haha][haha]
#熊猫大叔金花小分子##一杯唤醒身体内循环##全金花黑茶##显齿蛇葡萄##黑茶##轻养生大法##懒人轻养生##健康养生##健康减肥##白露养生该注意什么##黑茶力量##科普大作战##天冷了你会老想吃东西吗##白露##白露是昼夜温差最大的节气##白露是一年中最舒适的时节##白露如何养生##仲秋##为什么秋天叫金秋##长沙成中秋出行最热城市#
寒生凝露，天气渐渐转凉，昼夜温差变大，减肥热情逐渐降低……
然鹅，贴秋膘使人悲伤o(╥﹏╥)o
[失望]天气从暑热向凉爽转变，人们的食欲从夏日的低迷中逐渐恢复
[失望]气候宜人，人们睡眠充足，汗液减少，身体消耗的热量也会随之减少
[失望]为了迎接冬季，身体会主动储存一定比例的脂肪，以达到御寒的目的
此时，身体摄取的热量明显地多于消耗的热量，稍不注意，体重就会逐渐增加！[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]
宝子们，秋季也不要放松对身材的管理呀！秋季减肥好处多多噢！[成人礼][成人礼][成人礼]
1⃣改善减肥效果
秋季减肥效果更好噢！秋季减肥能够有效降低身体内更多脂肪形成，从源头上控制肥胖。一旦成功减下来，效果好，不易反弹。特别是对于体脂率较高的薯宝宝们，秋天减肥的效果是极好的！
2⃣改善精神状态
大家在秋季很容易感觉到乏倦，减肥有助于调整大脑皮层的活动状态，从而合理改善精神不振、睡不醒的状态，帮助薯宝宝们维持饱满的精神状态。更重要的是：能够帮助薯宝宝们提升战胜肥胖的信心噢！
3⃣改善脏腑功能
秋天减肥能够调节内分泌，从而帮助身体提升脏腑功能。特别是身体胖又患有慢性疾病的人，趁着秋天减肥能够使身体的经络保持畅通，加快体内脏腑脂肪的分解和代谢，加强了脏腑功能，身体的免疫力自然也能够同步加强。
4⃣改善睡眠质量
对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠质量。体重减轻，身体的负担也随之减轻，呼吸也能得到改善。好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪，强化减肥效果。
所以说，秋季健康减肥才是王道！[冲刺][冲刺][冲刺]
熊猫大叔金花小分子简直太合适了！[熊猫][熊猫][熊猫]
它以全金花黑茶为底，
复配显齿蛇葡萄，
萃取茶多酚、茯茶素等功能成分，
抑制人体对脂肪、淀粉的吸收，
减少脂肪细胞的分化与堆积，
每克更富含210+万益生元，
促进肠道有益菌繁殖，
由内而外净化人体内循环系统，
秋季养生、瘦身两全其美！[赞啊][赞啊][赞啊]
它还是国家科技进步二等奖成果转化茶饮哦，
历经20年研发生产的生命科技小分子茶，
每一杯都是健康与效果的保障！[咖啡][咖啡][咖啡]
小小一支，独立包装，
上班、上学，随喝随泡，超方便！
宝子们们快快get起来呀！
趁这个秋天，一起偷偷努力！悄悄变瘦吧！
[礼物]上天猫搜索“熊猫大叔旗舰店”～[haha][haha][haha]
#熊猫大叔金花小分子##一杯唤醒身体内循环##全金花黑茶##显齿蛇葡萄##黑茶##轻养生大法##懒人轻养生##健康养生##健康减肥##白露养生该注意什么##黑茶力量##科普大作战##天冷了你会老想吃东西吗##白露##白露是昼夜温差最大的节气##白露是一年中最舒适的时节##白露如何养生##仲秋##为什么秋天叫金秋##长沙成中秋出行最热城市#
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