#中药材[超话]##药膳用料##健康养生##香蕉# [微风]

香蕉古称甘蕉，味道香甜，盛产于热带、亚热带地区。欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，女孩子们则把香蕉作为减肥佳果。

◎营养及功效
香蕉营养高、热量低，香蕉的营养成分有：蛋白质、糖、碳水化合物、色氨酸、脂肪、维生素（A,B6，C,E）、胡萝卜素、膳食纤维、生物碱及钙、磷、铁、钾等无机成分。更难得的是，香蕉几乎不含胆固醇。
荷兰科学家研究证明：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，可以有效地减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，有镇静的作用。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低，是减肥的最佳食品。香蕉富含维生素A，能有效保护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皲裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，膳食纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉就成了减肥的最佳食品，成为女士们最爱的水果。
香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。常吃香蕉能够健脑，香蕉还是色氨酸和维生素B6的超级来源，可以帮助我们的大脑制造血清素。
香蕉皮也含有某些杀菌成分。如果有人的皮肤因为真菌或细菌感染而发炎，不妨把香蕉皮敷在上面，肯定会有意想不到的好效果。

◎饮食宜与忌
减肥者适宜食用。每天1～2根。胃酸过多者不宜吃，胃溃疡、糖尿病、胃痛、消化不良、腹泻者亦应少吃。

香蕉因性寒，含钾多，患慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎食。香蕉又含有较多的钠盐，因肾功能不佳的人和高血压患者需要限制钠盐摄入量，所以一定要少吃或不吃。香蕉与芋头不宜同食。
#文案摘自书籍文献#

#微博好事#愿我的笑容和橙子一样甜
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#火车叨位去[音乐]# - #周杰伦[超话]#

作词：#方文山[超话]#

作曲：#周杰伦JayChou[超话]#

编曲：洪敬尧

让我讲 庄脚ㄟ路边

蝉躲在树枝

七月天闹热ㄟ唱戏

ㄒㄧ ㄌㄚ ㄙㄡ ㄈㄚ ㄇㄧ

听我讲 风景这呢水 火车叨位去

拿纸笔写歌思念你

ㄒㄧ ㄌㄚ ㄙㄡ ㄈㄚ ㄇㄧ

车过山洞变成 暗瞑

但是连咪都ㄟ过去

按怎你走那个当时

没留半张批纸加字

过去过去 像溪边ㄟ田蝇

拢是逗阵飞ㄟ日子

这时 我想离水ㄟ鱼

放抹记 剩最后一口气

放抹记 过去 你迷人ㄟ气质

拢是笑容酸甘呀甜

返去故事到这为止

你那ㄟ全然龙没讯息

我亲像一只蜂找没蜜

将过去一张一张ㄟ撕

这日历马撕到何时才有你ㄟ字

你那全然拢没讯息

像往南燕子断翅

不曾搁返来巢看厝边

为啥咪铁支路直直

火车叨位去

车过山洞变成 暗瞑

但是连咪都ㄟ过去

按怎你走那个当时

没留半张批纸加字

过去像溪边ㄟ田蝇

拢是 逗阵飞ㄟ日子

这时 我想离水ㄟ鱼

放抹记 剩最后一口气

放抹记 过去 你迷人ㄟ气质

拢是笑容酸甘呀甜

返去 故事到这为止

你那ㄟ全然拢没讯息

我亲像一只蜂找没蜜

将过去一张一张ㄟ撕

这日历马撕到何时才有你ㄟ字

你那全然拢没讯息

像往南燕子断翅

不曾搁返来巢看厝边

为啥咪铁支路直直

火车叨位去

你那ㄟ全然拢没讯息

我亲像一只蜂找没蜜

将过去一张一张ㄟ撕

这日历马撕到何时才有你ㄟ字

你那全然拢没讯息

像往南燕子断翅

不曾搁返来巢看厝边

为啥咪铁支路直直

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