不要觉得内丹修炼很难，抓住这四个千古秘诀，就可以修炼有成！#丹道修炼#
一、性光圆明
在中部第二章：明心见性法、理、诀、效中，我们已将性光显发的作用、方法进行了详细的阐述，这里仅作些简要的补充。
性光为圣母是真阴，命光为灵父为真阳性命二光交媾可以孕育出更高级的生命(圣婴、法身)。明性见性法通过一系列的方法，激活了上丹田的气机，再由于性根与命窍有中脉贯通，故而在神息的作用下，命光自然上出玄(泥丸)，从而在上丹田完成受孕(就象农夫种田，需将种子植人土地，才能生发农植物；又如父精母卵结合，才有怀孕的可能。本法受孕是自身阴阳二气交合所生发出的性光)。这一阶段神气的交合点以性宫为主，等到性光圆明时就应该移炉换鼎把神气交合点放在命宫。
经过性命二光不断地交融滋养，会在命宫中逐步显发模糊的凡婴状(不要主观的想像，让其神气自化)。这就进入到凝神人气穴的阶段。在函授过程中，有学员来信问，性光为付么一闪而没，或光不圆明?这主要是因为精气不足、定力不足的原因。
精气足显月华之光，丹胎足显金黄之光。正如日常生活中的电灯原理一样，正负电线(相当于阴阳之气)一合，电灯发亮。如果电力不足，灯必不明亮，电力足，灯必发亮。电力不足似精亏，电力足似精气补足，精关封闭自然光圆明。
如果出现光散现象，可以将两眼球顺时针运转数圈，然后微闭两目，此时口内津液满足，意将性光向下一送，津液随之送入命宫，凝神人气穴，久之前失之光复来，这就是翕聚性光之法。总之精气足、心空虚则性光现；精气亏、心不静则性光不显或性光既现，着意即散。
二、结丹育胎
性光圆明后，用神光驭性光人命宫滋养，名叫“移炉换鼎”、“凝神气穴”。这一步要完成采小药、采大药、结丹育胎等过程。具体操作可在“明心见性法”第7节“两手在头顶上方合掌(意将百会关闭)，沿囟门、额前、人体前正中线，至肚脐前结印，同时引神光、性光下照下丹田”。
然后根据功夫的进程而有所侧重，先是炼精化气采小药；次则心肾相交采大药；再次则神气相交降人黄庭而胎息养真。具体方法可参阅本乘中部修养真论第一章第三节：三迁与中脉直透和第五节：以乐为纲、五个相交。一般情况下，性光圆明、精尽化气约需三个月左右；心肾相交采大药、胎息养真约需六——十个月左右。
三、成就法身
凡人在胎十月，形全则生；修真养胎十月，神全则出。神有识神、元神、阴神、阳神之别。识神能感知外界之光，诸如日、月、星、灯等光，但不能感知体内之光；阴神是元神的一部分，在性光初显阶段，闭目可见模糊的光，且阴神未得真阳精气点化，易招至阴性信息，故而幻景较多；阳神也是源于元神，由于修真养生得先天精气的真阳点化，去神中之阴，故为阳神。它较阴神层次高，可见比较明亮的光。以黄、白、紫、红为主，能量较高，治病效佳；元神是人的生命本体，是人的生命主宰，她包括了人的全部遗传信息。元神的能量相当大。上丹田泥丸宫，是阳神归伏的地方，阳神未壮就如婴儿幼小，必凭乳哺，才能渐长渐大。
修真的乳哺之法既不着意于上丹田，亦不能无意于上丹田，唯以一阳神寂照于上丹田，就象一盏灯一样，笼罩全身，化为一片光明。存养功纯，自有出神之景现，此时，可以调神出壳，当出不出，则不能超凡人圣。如何知道胎圆呢?当经历性光圆明、移炉换鼎、采小药、采大药、胎息养真等过程，可置一盏油灯，二目看灯苗，眼球由左向右转动九圈，如果胎圆，闭目可以看见荣华月光。如果胎不足，闭目有一虚光圈，圈内光暗，尚须温养，直到纯阳盈月现。又有胎圆时于无念之中，命宫现出丹光，由脐至目，一路光明，这也是胎圆之征象。又有胎圆时，胎中可见有形之我(真阴真阳之气所成)。散则成气，聚则成形。
这是先天中先天气，实是纯阳之气，也即阳神、法身，与修真者本身一样。如何是出胎之景现?当胎圆时，上丹田出现像雪花一样晶亮点飘飞(天花乱坠)时是出胎之景到，当速出胎。寂无禅师日：“胎圆节至雪花飞．念动飘空上顶机。莫谓如来枯寂道，法身出寂又归依”。赵魁一子日：“雪花飘空是胎圆，若不出胎无师传。念动六字真法诀，五气朝元出昆仑”。如果不知出脱之法，只能久住于世，而不能超凡人圣。
男子身中本无胎，因伏气于命宫而结胎。丹经云：“气人脐为息，神人气为胎，胎息相合，名日太乙含真”。金丹成而阳神出现，阳神即圣胎，圣胎即是金丹。张平叙真人日：“婴儿是一含真气，十月胎圆人圣基”。当初出胎时，法身不要远游，稍顷即收回，归于泥丸，养纯七天后再出。初出之时，或见佛祖、菩萨、美异之景，切不可认他，这是自身丹光阴气幻化所致。如果稍动心色，阳神迷失自躯而一去不返。或视自己凡身如一堆粪土相似，阳神不肯复人，故有“回头不认尸”一语。
此类事件在佛道中常见。所以，我们十分强调炼己筑基，神气纯阳，则心境湛然，一尘不染，魔从何来?调神出壳，总要掌握出时少而养时多、渐出渐熟、渐哺渐足、渐可见闻远境而后人的规律。不调神者恐骤出外驰，而迷失本性。在阳神初出之日，最好天朗气清，如果是大雾、大雨、大风、大雪、打雷闪电等天气，万万不可出胎。阳神初成如婴儿娇嫩，需要精心乳哺，悉心照顾，千日不懈，才能长壮老炼，往来自如。养护圣婴的方法主要是真胎息、人大定，以虚空真阳养我身内真阳；其次多采阳光滋养圣婴。
三个月内，养七日出一次(每次出胎时间严格控制在五--四十分钟。初次出胎旋出即收，逐步纯熟后，再延长每次的出胎时间)。按时出入，晴天可以出阳神，夜里不可出阳神(胎)。半年以后，可以三日出一次。一年以后，可以一日出～次，但不可一下子远离色身，如有惊动，急速收回，不可大意。二年以后，不拘日夜，身内身外，出入自由(短时间)。三年以后，可以调神远游，如果遇见人物，可速收回。色身出门印证．与法身所见的一样。由此半里、一里、百里、千里，智慧广大，无所不见，无所不知，聚有散无，光周法界，亲证仙佛，自可达地通天人金石而无碍。此后还有还虚之功以形神俱妙，粉碎虚空。真可谓：真道寂灭，灭无所灭。
出胎的方法有震动而出，有念动而出，总由祖窍或天门出。可在行者自身中自下而出一道金光，现于头顶上方，大如车轮，而阳神端坐在金光中，这就是我的不死真身。不可远离凡身，身外所有一切，万不可起视听之心，一切境界置之度外，一切莫认，一切莫染，死心不动，绝虑忘情，一味入定。要收回时，存想金光渐渐收敛，金光即缩小如乒乓球大小，即将此光用意一转一收一吸，收入法身中，同时法身亦收入凡躯祖窍之内(金光乃是化形的妙药，本是我所有的灵物，如果不得金光，则凡身不能化气，故有留身现象)。久久乳养，仍依灭尽定，而寂灭之，深入大定。
如何是震动出胎呢?本法进行到凝神入气穴采完大药后，就已进人到胎息养真阶段。此后，并无引导，只是神气相抱，浑育胎成，实是无为先天之功。如此小静之后，必有小动，大静之后，必有大动，其静定之功愈深，则震动之效愈大。待到胎圆时，雷声震震，中脉及周身脉窍已无滞处，一霎时间，觉得红光遍界，紫焰弥空，迅雷霹雳，响震一声，一股内力催动法身冲顶而出。稍顷速用上面介绍的方法收回祖窍，人定乳哺。
如何是念动出胎呢?当行者十月胎圆，见雪花纷飞出胎景至，心意念“轰”字，并现圣婴沿中脉直向顶门冲撞而出，此时两眼向上一眨(看)，圣婴在心念和脉气作用下即破顶而出。接着两眼慢慢望下一闭，心意轻轻望下一落，而身外有身，这就是念动出胎的方法，诀日“念动向太空”。收回时动一回归之念，法身即可超光速地回到凡身内，并有火热之感，知觉即可恢复常态。如果出游较远时，可以心念“嘎--”字，法身可迅捷进入凡身之内，并有一种极乐的空明解脱之感。整个世界观将会发生前所未有的裂变，此时你已是一个大智大慧的人了，因为你直窥到了事物的根本，进入到一个全息、智慧、光明、无碍的世界了!
四、形神俱妙
这步功夫又叫“炼虚合道”、“面壁还虚”、“粉碎虚空”。即是在三年乳哺，成就法身的基础上，成就虹化(一气化三清)、霓虹身(身若彩虹，触之则无)。将阳神收入祖窍，闭住色身炼化，浑人法身之中，依灭尽定而寂灭之，如大死一般。由此阳神百炼而百灵，千炼而愈精，炼炼(实是不神之神，即大定，不是有为法)不已，则阳神慧光收之愈密，放之愈普。直至全身如一大光明，由内至外，透顶彻底，光光相照，窍窍相映，而天地万物，都照耀在神光之中，炼至三年九载乃至无数劫，直待四大崩散，虚空粉碎，无形无迹。聚则成形，散则无影。
不经此步，后天色身不能化为气，而留身在世。神光周足，法相圆满，色空俱泯，形神俱妙，纳人芥子而无间，包罗须弥而无外，将见无极神光，化为太红光，就象赫赫日轮，崩开分散，灿烂弥满，无边无量，万道霞光，透彻于九天之上，贯通于九地之下，犹如千万杲日，放大光明，普照三千大千世界，而圣贤仙佛，森罗万象，无不齐现于玄关之中，彼此交光，合并一体，成为虚空圈子。我身犹如摩尼宝珠，光耀无比，仙佛法身之光入我之光，我光常人仙佛法身，这就是形神俱妙之功，已返还到大觉金仙之位。这正是：“本来面目是真如，舍利光中认得渠。万劫迷头今始悟，方知自性是文殊”(荷泽禅师偈)。修养到此，永无秘诀可言。
一、性光圆明
在中部第二章：明心见性法、理、诀、效中，我们已将性光显发的作用、方法进行了详细的阐述，这里仅作些简要的补充。
性光为圣母是真阴，命光为灵父为真阳性命二光交媾可以孕育出更高级的生命(圣婴、法身)。明性见性法通过一系列的方法，激活了上丹田的气机，再由于性根与命窍有中脉贯通，故而在神息的作用下，命光自然上出玄(泥丸)，从而在上丹田完成受孕(就象农夫种田，需将种子植人土地，才能生发农植物；又如父精母卵结合，才有怀孕的可能。本法受孕是自身阴阳二气交合所生发出的性光)。这一阶段神气的交合点以性宫为主，等到性光圆明时就应该移炉换鼎把神气交合点放在命宫。
经过性命二光不断地交融滋养，会在命宫中逐步显发模糊的凡婴状(不要主观的想像，让其神气自化)。这就进入到凝神人气穴的阶段。在函授过程中，有学员来信问，性光为付么一闪而没，或光不圆明?这主要是因为精气不足、定力不足的原因。
精气足显月华之光，丹胎足显金黄之光。正如日常生活中的电灯原理一样，正负电线(相当于阴阳之气)一合，电灯发亮。如果电力不足，灯必不明亮，电力足，灯必发亮。电力不足似精亏，电力足似精气补足，精关封闭自然光圆明。
如果出现光散现象，可以将两眼球顺时针运转数圈，然后微闭两目，此时口内津液满足，意将性光向下一送，津液随之送入命宫，凝神人气穴，久之前失之光复来，这就是翕聚性光之法。总之精气足、心空虚则性光现；精气亏、心不静则性光不显或性光既现，着意即散。
二、结丹育胎
性光圆明后，用神光驭性光人命宫滋养，名叫“移炉换鼎”、“凝神气穴”。这一步要完成采小药、采大药、结丹育胎等过程。具体操作可在“明心见性法”第7节“两手在头顶上方合掌(意将百会关闭)，沿囟门、额前、人体前正中线，至肚脐前结印，同时引神光、性光下照下丹田”。
然后根据功夫的进程而有所侧重，先是炼精化气采小药；次则心肾相交采大药；再次则神气相交降人黄庭而胎息养真。具体方法可参阅本乘中部修养真论第一章第三节：三迁与中脉直透和第五节：以乐为纲、五个相交。一般情况下，性光圆明、精尽化气约需三个月左右；心肾相交采大药、胎息养真约需六——十个月左右。
三、成就法身
凡人在胎十月，形全则生；修真养胎十月，神全则出。神有识神、元神、阴神、阳神之别。识神能感知外界之光，诸如日、月、星、灯等光，但不能感知体内之光；阴神是元神的一部分，在性光初显阶段，闭目可见模糊的光，且阴神未得真阳精气点化，易招至阴性信息，故而幻景较多；阳神也是源于元神，由于修真养生得先天精气的真阳点化，去神中之阴，故为阳神。它较阴神层次高，可见比较明亮的光。以黄、白、紫、红为主，能量较高，治病效佳；元神是人的生命本体，是人的生命主宰，她包括了人的全部遗传信息。元神的能量相当大。上丹田泥丸宫，是阳神归伏的地方，阳神未壮就如婴儿幼小，必凭乳哺，才能渐长渐大。
修真的乳哺之法既不着意于上丹田，亦不能无意于上丹田，唯以一阳神寂照于上丹田，就象一盏灯一样，笼罩全身，化为一片光明。存养功纯，自有出神之景现，此时，可以调神出壳，当出不出，则不能超凡人圣。如何知道胎圆呢?当经历性光圆明、移炉换鼎、采小药、采大药、胎息养真等过程，可置一盏油灯，二目看灯苗，眼球由左向右转动九圈，如果胎圆，闭目可以看见荣华月光。如果胎不足，闭目有一虚光圈，圈内光暗，尚须温养，直到纯阳盈月现。又有胎圆时于无念之中，命宫现出丹光，由脐至目，一路光明，这也是胎圆之征象。又有胎圆时，胎中可见有形之我(真阴真阳之气所成)。散则成气，聚则成形。
这是先天中先天气，实是纯阳之气，也即阳神、法身，与修真者本身一样。如何是出胎之景现?当胎圆时，上丹田出现像雪花一样晶亮点飘飞(天花乱坠)时是出胎之景到，当速出胎。寂无禅师日：“胎圆节至雪花飞．念动飘空上顶机。莫谓如来枯寂道，法身出寂又归依”。赵魁一子日：“雪花飘空是胎圆，若不出胎无师传。念动六字真法诀，五气朝元出昆仑”。如果不知出脱之法，只能久住于世，而不能超凡人圣。
男子身中本无胎，因伏气于命宫而结胎。丹经云：“气人脐为息，神人气为胎，胎息相合，名日太乙含真”。金丹成而阳神出现，阳神即圣胎，圣胎即是金丹。张平叙真人日：“婴儿是一含真气，十月胎圆人圣基”。当初出胎时，法身不要远游，稍顷即收回，归于泥丸，养纯七天后再出。初出之时，或见佛祖、菩萨、美异之景，切不可认他，这是自身丹光阴气幻化所致。如果稍动心色，阳神迷失自躯而一去不返。或视自己凡身如一堆粪土相似，阳神不肯复人，故有“回头不认尸”一语。
此类事件在佛道中常见。所以，我们十分强调炼己筑基，神气纯阳，则心境湛然，一尘不染，魔从何来?调神出壳，总要掌握出时少而养时多、渐出渐熟、渐哺渐足、渐可见闻远境而后人的规律。不调神者恐骤出外驰，而迷失本性。在阳神初出之日，最好天朗气清，如果是大雾、大雨、大风、大雪、打雷闪电等天气，万万不可出胎。阳神初成如婴儿娇嫩，需要精心乳哺，悉心照顾，千日不懈，才能长壮老炼，往来自如。养护圣婴的方法主要是真胎息、人大定，以虚空真阳养我身内真阳；其次多采阳光滋养圣婴。
三个月内，养七日出一次(每次出胎时间严格控制在五--四十分钟。初次出胎旋出即收，逐步纯熟后，再延长每次的出胎时间)。按时出入，晴天可以出阳神，夜里不可出阳神(胎)。半年以后，可以三日出一次。一年以后，可以一日出～次，但不可一下子远离色身，如有惊动，急速收回，不可大意。二年以后，不拘日夜，身内身外，出入自由(短时间)。三年以后，可以调神远游，如果遇见人物，可速收回。色身出门印证．与法身所见的一样。由此半里、一里、百里、千里，智慧广大，无所不见，无所不知，聚有散无，光周法界，亲证仙佛，自可达地通天人金石而无碍。此后还有还虚之功以形神俱妙，粉碎虚空。真可谓：真道寂灭，灭无所灭。
出胎的方法有震动而出，有念动而出，总由祖窍或天门出。可在行者自身中自下而出一道金光，现于头顶上方，大如车轮，而阳神端坐在金光中，这就是我的不死真身。不可远离凡身，身外所有一切，万不可起视听之心，一切境界置之度外，一切莫认，一切莫染，死心不动，绝虑忘情，一味入定。要收回时，存想金光渐渐收敛，金光即缩小如乒乓球大小，即将此光用意一转一收一吸，收入法身中，同时法身亦收入凡躯祖窍之内(金光乃是化形的妙药，本是我所有的灵物，如果不得金光，则凡身不能化气，故有留身现象)。久久乳养，仍依灭尽定，而寂灭之，深入大定。
如何是震动出胎呢?本法进行到凝神入气穴采完大药后，就已进人到胎息养真阶段。此后，并无引导，只是神气相抱，浑育胎成，实是无为先天之功。如此小静之后，必有小动，大静之后，必有大动，其静定之功愈深，则震动之效愈大。待到胎圆时，雷声震震，中脉及周身脉窍已无滞处，一霎时间，觉得红光遍界，紫焰弥空，迅雷霹雳，响震一声，一股内力催动法身冲顶而出。稍顷速用上面介绍的方法收回祖窍，人定乳哺。
如何是念动出胎呢?当行者十月胎圆，见雪花纷飞出胎景至，心意念“轰”字，并现圣婴沿中脉直向顶门冲撞而出，此时两眼向上一眨(看)，圣婴在心念和脉气作用下即破顶而出。接着两眼慢慢望下一闭，心意轻轻望下一落，而身外有身，这就是念动出胎的方法，诀日“念动向太空”。收回时动一回归之念，法身即可超光速地回到凡身内，并有火热之感，知觉即可恢复常态。如果出游较远时，可以心念“嘎--”字，法身可迅捷进入凡身之内，并有一种极乐的空明解脱之感。整个世界观将会发生前所未有的裂变，此时你已是一个大智大慧的人了，因为你直窥到了事物的根本，进入到一个全息、智慧、光明、无碍的世界了!
四、形神俱妙
这步功夫又叫“炼虚合道”、“面壁还虚”、“粉碎虚空”。即是在三年乳哺，成就法身的基础上，成就虹化(一气化三清)、霓虹身(身若彩虹，触之则无)。将阳神收入祖窍，闭住色身炼化，浑人法身之中，依灭尽定而寂灭之，如大死一般。由此阳神百炼而百灵，千炼而愈精，炼炼(实是不神之神，即大定，不是有为法)不已，则阳神慧光收之愈密，放之愈普。直至全身如一大光明，由内至外，透顶彻底，光光相照，窍窍相映，而天地万物，都照耀在神光之中，炼至三年九载乃至无数劫，直待四大崩散，虚空粉碎，无形无迹。聚则成形，散则无影。
不经此步，后天色身不能化为气，而留身在世。神光周足，法相圆满，色空俱泯，形神俱妙，纳人芥子而无间，包罗须弥而无外，将见无极神光，化为太红光，就象赫赫日轮，崩开分散，灿烂弥满，无边无量，万道霞光，透彻于九天之上，贯通于九地之下，犹如千万杲日，放大光明，普照三千大千世界，而圣贤仙佛，森罗万象，无不齐现于玄关之中，彼此交光，合并一体，成为虚空圈子。我身犹如摩尼宝珠，光耀无比，仙佛法身之光入我之光，我光常人仙佛法身，这就是形神俱妙之功，已返还到大觉金仙之位。这正是：“本来面目是真如，舍利光中认得渠。万劫迷头今始悟，方知自性是文殊”(荷泽禅师偈)。修养到此，永无秘诀可言。
黄晓�黄晓明xt_tag_0}合已经合作过很多回了，剧中他们是《鬓边不是海棠红》中的商细蕊和程凤台，剧外是不折不扣的好兄弟。
可以说，湖南台找来他们两个一起录制《中餐厅》，实在是太明智了，节目效果真是绝了！
芒果台选嘉宾的好眼光
黄晓明在娱乐圈里是出了名的好人缘、好脾气，作为参加了6季节目的元老，黄晓明的核心地位不可动摇，所以他当仁不让地再次成为中餐厅的店长。
不过，只靠黄晓明自己，是撑不起来六季节目的。
这一季常驻嘉宾的搭配很有讲究，殷桃、尹正、章若楠、陈立农和两个大厨的加入，让《中餐厅》的局面再次焕然一新。
大厨詹宗林给大家贡献了很多笑点，而尹正这个“宝藏”更是成了团队中的灵魂人物。
尹正之所以能在一众合伙人中脱颖而出，是因为他的人缘出奇地好！这一点，在一个团队中非常重要。
作为自带BGM的男人，尹正并没有一味地走搞笑路线，带着“雪花飘飘、北风啸啸”取乐大家，即使如此，他也能得到大家的青睐。
从年龄看，尹正上有哥哥黄晓明、姐姐殷桃，下有弟弟陈立农和妹妹章若楠，他既不是能发布号令的大家长，也不是能成为团宠的小可爱，为何还能获得大家的喜爱？
尹正的好人缘
尹正不会给自己抢镜头，全程是一个实在人，该吃就吃、该喝就喝，哪里需要他，就到哪里去。
他能够在其他嘉宾遇到问题时出手相救，为了顺利完成章若楠的任务，他自己一个人就在两天时间内“瘦”了18斤。
尹正有眼力见，看到其他合伙人要闹出矛盾了，立马转移话题从中调节，抑制矛盾发生；
给顾客的米饭上晚了，看到桌子上只剩菜汤，求着大厨又炒一道送给他们，只为顾客获得更好的体验。
尹正眼里有活儿，不管是顾客、厨师还是合伙人，看到别人有困难，立马就能伸出援手，所以他也有极好的人缘。
除此之外，尹正做的鸡翅真是一绝，隔着屏幕，我都流下了不争气的口水。
相比之下，黄晓明作为6季元老，这个能力上的强者反而被限制了发展。强者拥有足够强大的能力，在这种情况下，若不向别人伸出援手，其余人就会抱团。而能力突出的黄晓明，为了凸显自己的实力，难免会弃团体于不顾，忘记自己也是团体中的一员。
在殷桃当店长后，黄晓明的短板就凸显了。
之前，黄晓明只做店长，将所有的事情都放任“员工”，而殷桃转变了这个局面，调动了所有人的岗位，让黄晓明做大厨，自己也不闲着，还承担了面点师的职责。
殷桃做店长时的营业额，突破了黄晓明做店长时期的金额，创下了新高，而黄晓明做菜真的好吃吗？就算再好吃，也比不上真正的大厨吧！
从这点就能看出来，身为6季元老，自己的能力再强，也不能顺利担当起任何岗位。
黄晓明负责做好几道大菜，在结束工作后，他会亲自走到前厅找顾客反馈意见，大家都说“好吃”。
相比之下，只负责一道鸡翅的尹正，不仅爆单，还频繁有顾客要求加单、打包，甚至要走秘方。
所以，究竟哪道菜更好吃，应该一目了然了吧，黄晓明的“好吃”里多少掺着一些“面子”，不过作为一个非专业的厨师，能做成这样已经相当不错了。
论起厨艺来，黄晓明可能比不上尹正，但人缘这方面并不输，但比起尹正来说少了几分亲切，可能是因为黄晓明过于出名吧，就算他自己卸下了“包袱”，顾客也会在主观上认为他有“包袱”。
《中餐厅》能做到第六季，黄晓明居功至伟，所以我们才能在这一季的节目中发现尹正这个宝藏男孩。
从第一季到第六季，黄晓明也越来越讨喜了。
其实，只有看到自己的不足和优势，才能在团队中发挥更大的价值，黄晓明还是没认清楚自己的定位，答应给殷桃做两天店长，自己差点把饭碗丢了。
这也是为什么有些人明明工作能力很强，但是走到一定位置后就止步不前的原因吧。
每个人在社会中都有自己的位置，只要找准定位，终究会发光发热。
可以说，湖南台找来他们两个一起录制《中餐厅》，实在是太明智了，节目效果真是绝了！
芒果台选嘉宾的好眼光
黄晓明在娱乐圈里是出了名的好人缘、好脾气，作为参加了6季节目的元老，黄晓明的核心地位不可动摇，所以他当仁不让地再次成为中餐厅的店长。
不过，只靠黄晓明自己，是撑不起来六季节目的。
这一季常驻嘉宾的搭配很有讲究，殷桃、尹正、章若楠、陈立农和两个大厨的加入，让《中餐厅》的局面再次焕然一新。
大厨詹宗林给大家贡献了很多笑点，而尹正这个“宝藏”更是成了团队中的灵魂人物。
尹正之所以能在一众合伙人中脱颖而出，是因为他的人缘出奇地好！这一点，在一个团队中非常重要。
作为自带BGM的男人，尹正并没有一味地走搞笑路线，带着“雪花飘飘、北风啸啸”取乐大家，即使如此，他也能得到大家的青睐。
从年龄看，尹正上有哥哥黄晓明、姐姐殷桃，下有弟弟陈立农和妹妹章若楠，他既不是能发布号令的大家长，也不是能成为团宠的小可爱，为何还能获得大家的喜爱？
尹正的好人缘
尹正不会给自己抢镜头，全程是一个实在人，该吃就吃、该喝就喝，哪里需要他，就到哪里去。
他能够在其他嘉宾遇到问题时出手相救，为了顺利完成章若楠的任务，他自己一个人就在两天时间内“瘦”了18斤。
尹正有眼力见，看到其他合伙人要闹出矛盾了，立马转移话题从中调节，抑制矛盾发生；
给顾客的米饭上晚了，看到桌子上只剩菜汤，求着大厨又炒一道送给他们，只为顾客获得更好的体验。
尹正眼里有活儿，不管是顾客、厨师还是合伙人，看到别人有困难，立马就能伸出援手，所以他也有极好的人缘。
除此之外，尹正做的鸡翅真是一绝，隔着屏幕，我都流下了不争气的口水。
相比之下，黄晓明作为6季元老，这个能力上的强者反而被限制了发展。强者拥有足够强大的能力，在这种情况下，若不向别人伸出援手，其余人就会抱团。而能力突出的黄晓明，为了凸显自己的实力，难免会弃团体于不顾，忘记自己也是团体中的一员。
在殷桃当店长后，黄晓明的短板就凸显了。
之前，黄晓明只做店长，将所有的事情都放任“员工”，而殷桃转变了这个局面，调动了所有人的岗位，让黄晓明做大厨，自己也不闲着，还承担了面点师的职责。
殷桃做店长时的营业额，突破了黄晓明做店长时期的金额，创下了新高，而黄晓明做菜真的好吃吗？就算再好吃，也比不上真正的大厨吧！
从这点就能看出来，身为6季元老，自己的能力再强，也不能顺利担当起任何岗位。
黄晓明负责做好几道大菜，在结束工作后，他会亲自走到前厅找顾客反馈意见，大家都说“好吃”。
相比之下，只负责一道鸡翅的尹正，不仅爆单，还频繁有顾客要求加单、打包，甚至要走秘方。
所以，究竟哪道菜更好吃，应该一目了然了吧，黄晓明的“好吃”里多少掺着一些“面子”，不过作为一个非专业的厨师，能做成这样已经相当不错了。
论起厨艺来，黄晓明可能比不上尹正，但人缘这方面并不输，但比起尹正来说少了几分亲切，可能是因为黄晓明过于出名吧，就算他自己卸下了“包袱”，顾客也会在主观上认为他有“包袱”。
《中餐厅》能做到第六季，黄晓明居功至伟，所以我们才能在这一季的节目中发现尹正这个宝藏男孩。
从第一季到第六季，黄晓明也越来越讨喜了。
其实，只有看到自己的不足和优势，才能在团队中发挥更大的价值，黄晓明还是没认清楚自己的定位，答应给殷桃做两天店长，自己差点把饭碗丢了。
这也是为什么有些人明明工作能力很强，但是走到一定位置后就止步不前的原因吧。
每个人在社会中都有自己的位置，只要找准定位，终究会发光发热。
#杨紫演技#【古偶天花板《沉香如屑》细节抓人，杨紫甜而不腻，吻戏屠榜全网】
由北京大妞儿杨紫领衔主演的爆款古装剧《沉香如屑》自打开播就好评不断，扎实的剧本+演员们精湛的演技，占据了全网热搜，可谓收视好评双丰收，承包了所有观众的追剧欢乐，但截止到目前为止，该剧在豆瓣上只拿到了5.8的分数。
可怜到连及格线都没过，这个成绩确实跟该剧的影响力形成了鲜明的对比，明眼人都能看得出来，是有营销号故意带节奏，电视剧还没播完，他们就恨不得把《沉香如屑》说成一部烂剧，不过负面声音越多，越能说明杨紫的影响力。
毕竟只有优秀的电视剧才能吸引营销号的注意力，他们的一番吐槽，只不过是为了蹭该剧的热度罢了，殊不知打脸名场面说来就来，所谓的一些槽点，其实都是导演刻意为后续剧情埋下的一下伏笔。
一口气看完前三十集后，发现了很多耐人寻味的小细节，可谓处处是惊喜，只有看懂了的观众才会发现这些名场面，也正是因为如此，有剧粉把‘地涯相伴’称之为‘古偶纯爱天花板’整段剧情堪称高光时刻，很多细节都值得我们反复回味！
所以今天就跟大家聊聊剧中的纯爱剧情到底有多甜，多高级，所谓的‘地涯相伴’剧情主要体现在9,10，11集，这三集的剧情内容，一个废镜头都没有，呈现出来的效果，超乎了所有观众对它的预料。
在这一部分当中，十分细腻地刻画了成毅饰演的男主应渊帝君视力下降之后与杨紫饰演的女主颜淡在‘地涯’朝夕相处的整个过程，看完之后，不禁会感慨，这才是真正的唯美与浪漫，而这份唯美与浪漫，深藏了很多主创团队的小巧思，分别有三处对称细节，相当抓人。
一：吻戏，在第十集中，男女主一上来就放了大招，甜而不腻的浴桶吻，不知道甜化了多少观众，再到第十一集开头的屏风吻，全都以吻戏开篇，这就是两集内容中的第一处对称，看似巧合，实则是导演的用心，除此之外，再次二刷就会发现，浴桶吻是无意识之吻，而屏风吻则是‘梦中之吻’
也就是说杨紫跟成毅呈现出来的这两段高能名场面，寓意并不代表火热与激情，而是一种难以形容的朦胧的美感，镜头从近到远，颇有一种‘易碎’的意境，表面上看，一切都很美好，但事实并非如此，二人中间的屏风仿佛就像一道屏障一样，笼罩着一股淡淡的忧伤。
走心的设定，正是‘地涯九十分钟’整段剧情的情感基调，用剧粉的话说来就是典型的用乐景来衬托哀情，以乐景写哀，以哀景写乐，可见导演有多走心了，强烈的情感波动再加上杨紫扎实的演技，很容易引起屏幕前观众们的强烈共鸣。
不难发现，两场吻戏当中，都出现了‘屏风’在‘浴桶吻’中，屏风无疑是对美感的一种衬托，而在‘屏风吻’中，意义就完全不同了，此时的‘屏风’有了更具体的象征意义，明眼人都能看得出来，它象征了应渊跟颜淡的爱情所面对的一切束缚与枷锁。
两个彼此相爱的人近在咫尺，却只能无奈地隔着一层屏风‘热吻’这段情节，预示了他们的爱情，在天界是不会有一个好结果的，最终只能以悲剧收场，当然了，这只是一个铺垫，说白了就是一种‘戏剧冲突’毕竟凡界追妻唐周出场后，剧情将会发生很大的反转。
第二处对称体现在‘荡秋千’在第十集中，有这么一个名场面给很多观众都留下了很深刻的印象，颜淡疯狂撒糖，与应渊坐到一起荡起了秋千，画风不是一般的唯美，不得不说，杨紫再次美出了新高度，炸裂演技，把浪漫氛围烘托到了极致，黄叶随风飘落，任何一张截图，都能拿来当作手机屏保。
第十一集中，在应渊的梦境里，二人再次荡起了秋千，只不过这次是在冬天，雪花漫天飞舞，画风唯美至极，对称的是上一次的黄叶，话说到这儿《沉香如屑》的导演有多么注重细节，观众不言而喻。
第三处是‘步离镯’在开篇的剧情当中，应渊主动给颜淡戴上了‘步离镯’目的是以免她距离自己太近，但嘴上说的跟内心想的完全不一致，而且它的谐音是‘不离镯’不经意间的一个谐音梗，为二人接下来的爱情埋下了很深的伏笔。
紧接着在第十一集中，应渊的梦里，颜淡居然还带着‘步离镯’但此时‘镯子’的作用跟之前完全相反，颜淡只要轻轻一抬手，应渊就会被弹开，人设彻底互换，应渊随时都会上演‘追妻名场面’别看只是一个简单的‘梦境’但却呈现出了出人意料的效果。
这段‘人设互换’十分考验男女主的演技，而杨紫跟成毅不负众望，将这段剧情塑造得一点都不油腻，似乎每分每秒都在向对方传达着爱意，没有任何一句华而不实的油腻台词，只有彼此之间，诚意满满的真情流露，成毅从一个‘冷面帝君’秒变‘宠妻狂魔’一秒钟入戏，可谓无缝切换。
杨紫就更出彩了，出众的颜值，牢牢抓住了观众们的眼球，浑身是戏，简单的一个眼神就能把人物的内心情感表达出来，毫无表演痕迹，尤其是与成毅四目相对时，甜蜜气息扑面而来，既搞笑又浪漫。
这就不难理解，为什么会有那么多人都喜欢北京大妞儿杨紫了，真的是演什么像什么，就拿这部《沉香如屑》来举例，女主颜淡简直就是为她量身打造出来的一个角色，纵观整个娱乐圈，也就杨紫能驾驭如此高难度的角色，在第十五集的剧情当中。
颜淡与应渊一起跳了‘无桥’此时弹幕里飘满了‘难过’二字，所有观众都沉浸其中，感觉极其虐心，之所以这么有代入感，是因为颜淡走在忘川之中，想要彻底忘记应渊，另一边的应渊这时候正在遭受惩罚，被强迫删除了所有关于颜淡的记忆。
两个不同场景的镜头放在一起后，男女主的情绪共同爆发，应渊不禁令人落泪，再看颜淡强忍眼泪，收放自如的哭戏，足以载入影坛史册，堪称哭戏教科书，最终的结局看哭了全网观众，颜淡因为爱太深忘不掉应渊，导致800多年没能渡过‘忘川’
应渊也是一样，把跟颜淡的所有美好记忆都封存在了自己的‘仙灵’一句‘我不愿忘记她，就让我任性这一回吧’戳中了所有剧粉的泪点，相信被虐哭的观众不在少数，这才是真正的神仙爱情，古偶天花板，总的来说，这部《沉香如屑》入坑不亏。
杨紫，成毅强强联手，上演绝美爱恋，cp感爆棚，谱写绝美恋曲值得一赞，吻戏屠榜全网，除了以上这些小细节外，还有很多值得我们反复回味的高光时刻，不知道大家都对杨紫跟成毅的这部古偶剧有什么不同的看法吗？
由北京大妞儿杨紫领衔主演的爆款古装剧《沉香如屑》自打开播就好评不断，扎实的剧本+演员们精湛的演技，占据了全网热搜，可谓收视好评双丰收，承包了所有观众的追剧欢乐，但截止到目前为止，该剧在豆瓣上只拿到了5.8的分数。
可怜到连及格线都没过，这个成绩确实跟该剧的影响力形成了鲜明的对比，明眼人都能看得出来，是有营销号故意带节奏，电视剧还没播完，他们就恨不得把《沉香如屑》说成一部烂剧，不过负面声音越多，越能说明杨紫的影响力。
毕竟只有优秀的电视剧才能吸引营销号的注意力，他们的一番吐槽，只不过是为了蹭该剧的热度罢了，殊不知打脸名场面说来就来，所谓的一些槽点，其实都是导演刻意为后续剧情埋下的一下伏笔。
一口气看完前三十集后，发现了很多耐人寻味的小细节，可谓处处是惊喜，只有看懂了的观众才会发现这些名场面，也正是因为如此，有剧粉把‘地涯相伴’称之为‘古偶纯爱天花板’整段剧情堪称高光时刻，很多细节都值得我们反复回味！
所以今天就跟大家聊聊剧中的纯爱剧情到底有多甜，多高级，所谓的‘地涯相伴’剧情主要体现在9,10，11集，这三集的剧情内容，一个废镜头都没有，呈现出来的效果，超乎了所有观众对它的预料。
在这一部分当中，十分细腻地刻画了成毅饰演的男主应渊帝君视力下降之后与杨紫饰演的女主颜淡在‘地涯’朝夕相处的整个过程，看完之后，不禁会感慨，这才是真正的唯美与浪漫，而这份唯美与浪漫，深藏了很多主创团队的小巧思，分别有三处对称细节，相当抓人。
一：吻戏，在第十集中，男女主一上来就放了大招，甜而不腻的浴桶吻，不知道甜化了多少观众，再到第十一集开头的屏风吻，全都以吻戏开篇，这就是两集内容中的第一处对称，看似巧合，实则是导演的用心，除此之外，再次二刷就会发现，浴桶吻是无意识之吻，而屏风吻则是‘梦中之吻’
也就是说杨紫跟成毅呈现出来的这两段高能名场面，寓意并不代表火热与激情，而是一种难以形容的朦胧的美感，镜头从近到远，颇有一种‘易碎’的意境，表面上看，一切都很美好，但事实并非如此，二人中间的屏风仿佛就像一道屏障一样，笼罩着一股淡淡的忧伤。
走心的设定，正是‘地涯九十分钟’整段剧情的情感基调，用剧粉的话说来就是典型的用乐景来衬托哀情，以乐景写哀，以哀景写乐，可见导演有多走心了，强烈的情感波动再加上杨紫扎实的演技，很容易引起屏幕前观众们的强烈共鸣。
不难发现，两场吻戏当中，都出现了‘屏风’在‘浴桶吻’中，屏风无疑是对美感的一种衬托，而在‘屏风吻’中，意义就完全不同了，此时的‘屏风’有了更具体的象征意义，明眼人都能看得出来，它象征了应渊跟颜淡的爱情所面对的一切束缚与枷锁。
两个彼此相爱的人近在咫尺，却只能无奈地隔着一层屏风‘热吻’这段情节，预示了他们的爱情，在天界是不会有一个好结果的，最终只能以悲剧收场，当然了，这只是一个铺垫，说白了就是一种‘戏剧冲突’毕竟凡界追妻唐周出场后，剧情将会发生很大的反转。
第二处对称体现在‘荡秋千’在第十集中，有这么一个名场面给很多观众都留下了很深刻的印象，颜淡疯狂撒糖，与应渊坐到一起荡起了秋千，画风不是一般的唯美，不得不说，杨紫再次美出了新高度，炸裂演技，把浪漫氛围烘托到了极致，黄叶随风飘落，任何一张截图，都能拿来当作手机屏保。
第十一集中，在应渊的梦境里，二人再次荡起了秋千，只不过这次是在冬天，雪花漫天飞舞，画风唯美至极，对称的是上一次的黄叶，话说到这儿《沉香如屑》的导演有多么注重细节，观众不言而喻。
第三处是‘步离镯’在开篇的剧情当中，应渊主动给颜淡戴上了‘步离镯’目的是以免她距离自己太近，但嘴上说的跟内心想的完全不一致，而且它的谐音是‘不离镯’不经意间的一个谐音梗，为二人接下来的爱情埋下了很深的伏笔。
紧接着在第十一集中，应渊的梦里，颜淡居然还带着‘步离镯’但此时‘镯子’的作用跟之前完全相反，颜淡只要轻轻一抬手，应渊就会被弹开，人设彻底互换，应渊随时都会上演‘追妻名场面’别看只是一个简单的‘梦境’但却呈现出了出人意料的效果。
这段‘人设互换’十分考验男女主的演技，而杨紫跟成毅不负众望，将这段剧情塑造得一点都不油腻，似乎每分每秒都在向对方传达着爱意，没有任何一句华而不实的油腻台词，只有彼此之间，诚意满满的真情流露，成毅从一个‘冷面帝君’秒变‘宠妻狂魔’一秒钟入戏，可谓无缝切换。
杨紫就更出彩了，出众的颜值，牢牢抓住了观众们的眼球，浑身是戏，简单的一个眼神就能把人物的内心情感表达出来，毫无表演痕迹，尤其是与成毅四目相对时，甜蜜气息扑面而来，既搞笑又浪漫。
这就不难理解，为什么会有那么多人都喜欢北京大妞儿杨紫了，真的是演什么像什么，就拿这部《沉香如屑》来举例，女主颜淡简直就是为她量身打造出来的一个角色，纵观整个娱乐圈，也就杨紫能驾驭如此高难度的角色，在第十五集的剧情当中。
颜淡与应渊一起跳了‘无桥’此时弹幕里飘满了‘难过’二字，所有观众都沉浸其中，感觉极其虐心，之所以这么有代入感，是因为颜淡走在忘川之中，想要彻底忘记应渊，另一边的应渊这时候正在遭受惩罚，被强迫删除了所有关于颜淡的记忆。
两个不同场景的镜头放在一起后，男女主的情绪共同爆发，应渊不禁令人落泪，再看颜淡强忍眼泪，收放自如的哭戏，足以载入影坛史册，堪称哭戏教科书，最终的结局看哭了全网观众，颜淡因为爱太深忘不掉应渊，导致800多年没能渡过‘忘川’
应渊也是一样，把跟颜淡的所有美好记忆都封存在了自己的‘仙灵’一句‘我不愿忘记她，就让我任性这一回吧’戳中了所有剧粉的泪点，相信被虐哭的观众不在少数，这才是真正的神仙爱情，古偶天花板，总的来说，这部《沉香如屑》入坑不亏。
杨紫，成毅强强联手，上演绝美爱恋，cp感爆棚，谱写绝美恋曲值得一赞，吻戏屠榜全网，除了以上这些小细节外，还有很多值得我们反复回味的高光时刻，不知道大家都对杨紫跟成毅的这部古偶剧有什么不同的看法吗？
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