通天穴 （鼻部疾病）
【穴位简介】 通即通达，天指头顶。穴在头部，上通巅顶，故名通天。本穴是治疗各种鼻病的要穴。
【精确位置】 在头部，当前发际正中直上4寸，旁开1.5寸。
【简易取穴】 左手五指并栊，将小指放于前发际正中处，找出拇指指尖所在位置，以此为基点；再将左手中指与食指并拢，中指指腹放于基点处，则食指指尖所在的位置即是。
【推拿保健】 用大拇指的指关节按压通天穴，垂直向下按揉约1分钟，以稍感酸胀为度，有利鼻止痛的功效。
【主治功效】 清热祛风，通利鼻窍。适用于治疗头痛、眩晕、头重、嗅觉障碍、鼻塞、鼻衄、鼻炎等。
【配伍治疗】 配迎香穴、合谷穴治鼻疾。
#健康[超话]##穴位##保健##穴位解读[超话]#
【穴位简介】 通即通达，天指头顶。穴在头部，上通巅顶，故名通天。本穴是治疗各种鼻病的要穴。
【精确位置】 在头部，当前发际正中直上4寸，旁开1.5寸。
【简易取穴】 左手五指并栊，将小指放于前发际正中处，找出拇指指尖所在位置，以此为基点；再将左手中指与食指并拢，中指指腹放于基点处，则食指指尖所在的位置即是。
【推拿保健】 用大拇指的指关节按压通天穴，垂直向下按揉约1分钟，以稍感酸胀为度，有利鼻止痛的功效。
【主治功效】 清热祛风，通利鼻窍。适用于治疗头痛、眩晕、头重、嗅觉障碍、鼻塞、鼻衄、鼻炎等。
【配伍治疗】 配迎香穴、合谷穴治鼻疾。
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#茶文化[超话]##茶道[超话]#
茶文分享丨茶文化之喝茶礼仪
茶礼有缘，古已有之。
中国茶文化源远流长，从神农开始，距今至少有四千多年的历史了。茶礼是中国最早重情好客的传统美德与礼节，喝茶、倒茶、泡茶都是有礼可循的。
不管是自己喝茶还是去拜访别人喝茶，都要遵循喝茶的基本礼仪。
1、喝茶座次礼仪
茶道讲究的是“主随客便”，但是从礼仪文化上讲，喝茶也就要遵循喝茶座次礼仪的原则。
面对主人或者泡茶的人，左手边的是“尊位”。尊位的顺序为：老年人、领导、女士。如果年龄相差不大，女士优先坐尊位。
从主人左手方向顺时针旋转，由尊到卑，直到主人的右手边，不论怎样的茶桌，都应该遵循这个原则。
2、敬茶礼仪
敬茶应双手奉上，一般首杯茶要敬给桌上德高望重者。当宾主边谈边饮时，要及时添加茶水，体现对宾客的尊重。客人则需善“品”，小口啜饮，满口生香，而不能作“牛饮”姿态。
客人用拇指、食指捏起茶盅，观色嗅味，放于鼻唇之间细体味，入定出神，微合双眼，仰首深吸气，放神品论。
3、让茶礼仪
在以茶待客的过程中，为了表现对客人的尊重，主人要为客人不时的斟茶，续水，这种做法也是有寓意的，表示了“慢慢喝，慢慢叙”。
而我国古代讲究以茶待客不过三杯，第一杯叫敬客茶，第二杯叫续水茶，第三杯叫送客茶，所以不论是喝盖碗茶还是功夫茶，让茶应该尽量的随便自然。如果过一而再再而三的劝饮，就有暗示“应该要走了”之意。
4、客人回礼
所谓的第一道礼仪是在泡功夫茶中，主人冲泡了第一泡茶品，请客人品尝时，客人要表示对对方的尊重，以示回礼。
比较正式的回礼应该是起身，男性抱拳女性合十，一躬，坐下，双手接过(或者双手捧起茶杯)先闻香，后慢慢缀茶一口，放下茶杯，口中称赞主人。
5、伸掌礼仪
伸掌礼仪是品茶中使用频率最高的礼节，是主客双方都要使用的礼仪。伸掌是表示“请”与“谢谢”。
两人对坐时均伸右掌行礼对答。两人并坐时，右侧一方伸右掌行礼，左侧方伸左掌行礼。
伸掌姿势是将手斜伸在茶杯旁边，四指自然并拢，虎口稍分开，手掌略向内凹，手腕要含蓄用力，不至显得随便。
6、续茶礼仪
往高杯中续茶水时，左手的小指和无名指夹住高杯盖上的小圆球，用大拇指、食指和中指握住杯把，从桌上端下茶杯，脚一前一后，侧身把茶水倒入客人杯中，以体现举止的文雅。
佛说：
一沙一世界，一叶一菩提
世界万物无不包罗在宇宙之内
而宇宙又蕴藏于世间万物之间
比如藏在一杯茶之中……
茶礼仪，即于细节处窥见人情意暖。
喝一杯有仪式感的茶，过有仪式感的生活。
如此甚好。
茶文分享丨茶文化之喝茶礼仪
茶礼有缘，古已有之。
中国茶文化源远流长，从神农开始，距今至少有四千多年的历史了。茶礼是中国最早重情好客的传统美德与礼节，喝茶、倒茶、泡茶都是有礼可循的。
不管是自己喝茶还是去拜访别人喝茶，都要遵循喝茶的基本礼仪。
1、喝茶座次礼仪
茶道讲究的是“主随客便”，但是从礼仪文化上讲，喝茶也就要遵循喝茶座次礼仪的原则。
面对主人或者泡茶的人，左手边的是“尊位”。尊位的顺序为：老年人、领导、女士。如果年龄相差不大，女士优先坐尊位。
从主人左手方向顺时针旋转，由尊到卑，直到主人的右手边，不论怎样的茶桌，都应该遵循这个原则。
2、敬茶礼仪
敬茶应双手奉上，一般首杯茶要敬给桌上德高望重者。当宾主边谈边饮时，要及时添加茶水，体现对宾客的尊重。客人则需善“品”，小口啜饮，满口生香，而不能作“牛饮”姿态。
客人用拇指、食指捏起茶盅，观色嗅味，放于鼻唇之间细体味，入定出神，微合双眼，仰首深吸气，放神品论。
3、让茶礼仪
在以茶待客的过程中，为了表现对客人的尊重，主人要为客人不时的斟茶，续水，这种做法也是有寓意的，表示了“慢慢喝，慢慢叙”。
而我国古代讲究以茶待客不过三杯，第一杯叫敬客茶，第二杯叫续水茶，第三杯叫送客茶，所以不论是喝盖碗茶还是功夫茶，让茶应该尽量的随便自然。如果过一而再再而三的劝饮，就有暗示“应该要走了”之意。
4、客人回礼
所谓的第一道礼仪是在泡功夫茶中，主人冲泡了第一泡茶品，请客人品尝时，客人要表示对对方的尊重，以示回礼。
比较正式的回礼应该是起身，男性抱拳女性合十，一躬，坐下，双手接过(或者双手捧起茶杯)先闻香，后慢慢缀茶一口，放下茶杯，口中称赞主人。
5、伸掌礼仪
伸掌礼仪是品茶中使用频率最高的礼节，是主客双方都要使用的礼仪。伸掌是表示“请”与“谢谢”。
两人对坐时均伸右掌行礼对答。两人并坐时，右侧一方伸右掌行礼，左侧方伸左掌行礼。
伸掌姿势是将手斜伸在茶杯旁边，四指自然并拢，虎口稍分开，手掌略向内凹，手腕要含蓄用力，不至显得随便。
6、续茶礼仪
往高杯中续茶水时，左手的小指和无名指夹住高杯盖上的小圆球，用大拇指、食指和中指握住杯把，从桌上端下茶杯，脚一前一后，侧身把茶水倒入客人杯中，以体现举止的文雅。
佛说：
一沙一世界，一叶一菩提
世界万物无不包罗在宇宙之内
而宇宙又蕴藏于世间万物之间
比如藏在一杯茶之中……
茶礼仪，即于细节处窥见人情意暖。
喝一杯有仪式感的茶，过有仪式感的生活。
如此甚好。
【人要长寿，手要常动，学会这五个动作，疏通身体经络】
拍手心
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍打完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
功效：手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。
还可试试擦手心：屈肘双手当胸合掌后，来回摩擦100次。
▋拍手背
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背。或者用一只手手心拍打另一只手手背，做100次，以手背微红、热为度。
功效：手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
▋拍掌根
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根。或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以掌根微痛，能够忍受为度。
功效：掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者，建议经常拍一拍掌根，健康人也可以起到预防作用。
▋十指互叩
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。
功效：十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
还可十指相叉: 屈肘双手当胸，手心向内，然后十指稍用力相叉36～81次。
▋虎口对击
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。
功效：左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。有胁肋胀痛（恼怒抑郁时严重）、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现，建议经常做一做这个动作。
十指运动：手握空拳，依拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序，依次弹伸各指36～81次。弹伸其他各指，均以拇指压之。左右手同时进行。
▲弹伸拇指
▲弹伸食指
▲弹伸中指
▲弹伸无名指
▲弹伸小指
劳宫压掌背旋腕：劳宫压掌背旋转半圈后抓捋36～81次。
▲左手
▲右手
拍手心
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍打完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
功效：手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。
还可试试擦手心：屈肘双手当胸合掌后，来回摩擦100次。
▋拍手背
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背。或者用一只手手心拍打另一只手手背，做100次，以手背微红、热为度。
功效：手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
▋拍掌根
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根。或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以掌根微痛，能够忍受为度。
功效：掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者，建议经常拍一拍掌根，健康人也可以起到预防作用。
▋十指互叩
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。
功效：十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
还可十指相叉: 屈肘双手当胸，手心向内，然后十指稍用力相叉36～81次。
▋虎口对击
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。
功效：左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。有胁肋胀痛（恼怒抑郁时严重）、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现，建议经常做一做这个动作。
十指运动：手握空拳，依拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序，依次弹伸各指36～81次。弹伸其他各指，均以拇指压之。左右手同时进行。
▲弹伸拇指
▲弹伸食指
▲弹伸中指
▲弹伸无名指
▲弹伸小指
劳宫压掌背旋腕：劳宫压掌背旋转半圈后抓捋36～81次。
▲左手
▲右手
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