最近一直看一本书《我的最后一本减肥书》。

减肥，话题经久不衰，大部分都有自己经历的血泪史，我也不例外。

但是在吃面前没啥抵抗力，也不断思考为什么。

跳绳，节食，跳操，决心最大是产后恢复上班那段，确实从外形看到了效果，深冬后迎来的立春，我大病了一场，因为在过年前后，印象深刻。

自此不敢乱减肥了。

这个书名，我挺喜欢，除了买营养学相关的里面涉及减肥内容，还是第一次购买关于减肥的书。

书中算是从物理角度的热量差把减脂这件事儿掰开了揉碎了，从心里建设，知识储备，到实践，结论，还有一些常识科普。

你想了解的相关问题都有。

确实我们想了解具体的事情，光靠几个短视频，几篇相关文章，是远远不够的，就应该系统了解。

“模块化”我一直好奇，但确实没有跳过前面，所谓的干货都是读过大半本书之后了。

具体操作性很强，从摄入热量到消耗热量，都好上手。

介绍了具体的几种运动形式，优缺点，适合的人群，依照个人情况选择。

读这本书最大的感受就是，凡事忘记套路忘记捷径，抵抗人性急于求成的弱点，只要方向正确，请慢而持久，不是快而急促。

减脂，争取最终是转变为健康的生活方式而已！

对于目前的我，也是健康的需要。

珍惜是一种很珍贵的技能 好感激 感谢林巧和翁晓明 感谢肖自柏 感谢我身边爱我的一切 感谢他们把最现实的东西掰开揉碎了告诉我 我每次注视狗狗眼睛的时候都觉得很珍贵 因为里面流露出的热情和纯粹 如果我变成狗的话 我的眼睛里也会盛满 感恩和爱 我的尾巴也会疯狂摇摆 我也不知道在胡言乱语什么 但是好爱啊 有你们真的是我的福气

必须内心足够强大，才能接住所有的考验，接住所有的机遇。

大概对这个世界最大的保护，就是躬身入局，把自己的心完全的打开，去接纳一切发生，一切情绪。

揉碎了又重塑，一次又一次。

未来，依然还要去翻越一座又一座的高山，面对一个又一个的挑战。

还会经历人生下一个阶段的挣扎和选择。

但是那时候，我想我更有勇气了。会把一切考验当成礼物。会接纳允许一切的发生。

会成为一个更有力量的人，去为了想要的未来而认真努力。#写给十年后的自己# https://t.cn/RxBHUwf