卍临汾现代妇产医院评价§ #临汾人流#¶临汾现代妇产医院专业〓 ♀临汾妇产检查项目◐
待产妈咪如何储备体力
一、防止宫缩乏力
宫缩乏力是导致产程延长甚至滞产的主要原因。除了由于头盆不称、胎位异常引发的宫缩乏力外，准妈妈精神过度紧张也是原因之一。因为当准妈妈对分娩过程非常恐惧，情绪持续处于紧张状态时，大脑皮层功能会发生失调，影响对宫缩的正常调节。
此外，准妈妈体质差、过度疲劳、进食不足、过早用力等，都能让体力过早、过快消耗，导致宫缩乏力。
【预防有方】
● 放松再放松。自然分娩是一种正常的生理过程，只要准妈妈身体健康，宝宝发育正常，绝大多数准妈妈都会非常顺利地度过这个过程，不要对此太过担心。同时，要相信身边的医生会在出现异常情况时帮助自己。如果准妈妈还是难以抑制紧张焦虑的情绪，一定要正视它，适时求助于家人或医生，不要压抑这种不正常的心理状态。
● 做好分娩准备。临近预产期时，准妈妈可以提前做些准备，比如收拾好住院需要带的各种用具、衣物、食品等，打有准备之仗要比匆忙上阵感觉轻松得多。
● 保持良好的作息规律。睡眠是恢复体力最好的方法，准妈妈睡眠一定要充足，不熬夜。有些准妈妈临近预产期了，总担心宝宝会提前到来，自己想象出各种危险的紧急状况，越想越是难以入睡。其实，分娩有一个渐进的过程，仅仅第一产程(从规律宫缩开始，到宫口开全)就需要8个小时左右，完全来得及去医院。
● 及时补充能量。准妈妈大都比较注意营养，平时饮食量都能保证身体的需要，不会有饥饿导致的能量不足和营养不良问题。但进入第一产程后，有些准妈妈由于宫缩的疼痛，忘了或顾不上进食，使身体能量不足。所以，规律的宫缩出现后，准妈妈要注意按需进食，如果出汗较多，一定别忽略了饮水。每一阵宫缩之后有一段平静的时间，准妈妈可以抓住这个空当吃一些食物，为即将到来的第二产程做好准备。
● 保存体力。在宫口开全以前，准妈妈屏气用力无助于分娩，反而可能加重宫口水肿，给分娩造成困难。因此，准妈妈不要盲目用力，可以听从医生的指导，让用力时再用力。另外，用力要配合宫缩，这样会比较省力。宫缩的间歇期不要用力，抓紧时间休息。
二、提高其他肌肉力量
虽然产力以子宫收缩力为主，但是腹壁肌、膈肌的收缩力以及肛提肌收缩力也是产力的重要组成部分。如果这些肌肉乏力，也会给宝宝的娩出造成障碍。
【预防有方】
● 适当运动。运动能增强准妈妈的体力，使肌肉更加强健有力，提高心肺功能，这些在分娩时都能派上用场。因此，准妈妈要重视身体锻炼，不要因为怀孕反而不运动了。只要是运动量适中、不用剧烈跑跳的运动，准妈妈都可以根据自己的爱好和身体条件选择进行。
● 有针对性地锻炼肌肉。爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌群;原地做高抬腿缓慢踏步动作可以锻炼腹肌、腰肌和大腿肌群;提肛动作能锻炼准妈妈的肛提肌收缩力。
咨询电话：0357-3987599
待产妈咪如何储备体力
一、防止宫缩乏力
宫缩乏力是导致产程延长甚至滞产的主要原因。除了由于头盆不称、胎位异常引发的宫缩乏力外，准妈妈精神过度紧张也是原因之一。因为当准妈妈对分娩过程非常恐惧，情绪持续处于紧张状态时，大脑皮层功能会发生失调，影响对宫缩的正常调节。
此外，准妈妈体质差、过度疲劳、进食不足、过早用力等，都能让体力过早、过快消耗，导致宫缩乏力。
【预防有方】
● 放松再放松。自然分娩是一种正常的生理过程，只要准妈妈身体健康，宝宝发育正常，绝大多数准妈妈都会非常顺利地度过这个过程，不要对此太过担心。同时，要相信身边的医生会在出现异常情况时帮助自己。如果准妈妈还是难以抑制紧张焦虑的情绪，一定要正视它，适时求助于家人或医生，不要压抑这种不正常的心理状态。
● 做好分娩准备。临近预产期时，准妈妈可以提前做些准备，比如收拾好住院需要带的各种用具、衣物、食品等，打有准备之仗要比匆忙上阵感觉轻松得多。
● 保持良好的作息规律。睡眠是恢复体力最好的方法，准妈妈睡眠一定要充足，不熬夜。有些准妈妈临近预产期了，总担心宝宝会提前到来，自己想象出各种危险的紧急状况，越想越是难以入睡。其实，分娩有一个渐进的过程，仅仅第一产程(从规律宫缩开始，到宫口开全)就需要8个小时左右，完全来得及去医院。
● 及时补充能量。准妈妈大都比较注意营养，平时饮食量都能保证身体的需要，不会有饥饿导致的能量不足和营养不良问题。但进入第一产程后，有些准妈妈由于宫缩的疼痛，忘了或顾不上进食，使身体能量不足。所以，规律的宫缩出现后，准妈妈要注意按需进食，如果出汗较多，一定别忽略了饮水。每一阵宫缩之后有一段平静的时间，准妈妈可以抓住这个空当吃一些食物，为即将到来的第二产程做好准备。
● 保存体力。在宫口开全以前，准妈妈屏气用力无助于分娩，反而可能加重宫口水肿，给分娩造成困难。因此，准妈妈不要盲目用力，可以听从医生的指导，让用力时再用力。另外，用力要配合宫缩，这样会比较省力。宫缩的间歇期不要用力，抓紧时间休息。
二、提高其他肌肉力量
虽然产力以子宫收缩力为主，但是腹壁肌、膈肌的收缩力以及肛提肌收缩力也是产力的重要组成部分。如果这些肌肉乏力，也会给宝宝的娩出造成障碍。
【预防有方】
● 适当运动。运动能增强准妈妈的体力，使肌肉更加强健有力，提高心肺功能，这些在分娩时都能派上用场。因此，准妈妈要重视身体锻炼，不要因为怀孕反而不运动了。只要是运动量适中、不用剧烈跑跳的运动，准妈妈都可以根据自己的爱好和身体条件选择进行。
● 有针对性地锻炼肌肉。爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌群;原地做高抬腿缓慢踏步动作可以锻炼腹肌、腰肌和大腿肌群;提肛动作能锻炼准妈妈的肛提肌收缩力。
咨询电话：0357-3987599
【辣妈进修史（三）】
进入孕晚期，轻松的状态逐渐紧张起来，感受不到胎动时会害怕，肚子不舒服时会不安，总是小心翼翼，害怕不小心磕了碰了，吃东西也格外注意，食量控制在一小碗饭，大米也换成了黑米和糙米，多吃蔬菜，水果也尽量食用糖分低的，但是却格外爱吃西瓜，所以老公给宝宝起了个外号叫“小西瓜”，老公说起这个外号还因为他觉得自己像闰土，保护着我这个西瓜地和肚子里的小西瓜。想想我应该送给他一个项圈才对，哈哈哈～
预产期是8月12号，农历七月十五，是鬼节，很担心宝宝生在这一天，所以从进入8月开始，我们每天都在期盼着他出生。待产包早早就准备好了，所有东西都准备齐全，就等待着他的降临。妈妈群里每天都有人分享生产的事情，有的宝妈见红了，有的宝妈破水了，我上网查各种有关生孩子的事情，介绍说如果见红了，可以在家洗个澡再去医院，离生产还会有很长一段时间，如果破水了，就要立马去医院了，还要用枕头把屁股垫高，防止脐带脱垂，否则宝宝会缺氧。所以在生产前的每一天我都在想，如果破水了我是打120还是开车去医院呢？如果遇到高峰期怎么办？老公还说要闯红灯。现在回想那时候，还真是过度忧思了～
8月12号这天去产检，肚子依旧稳的没有任何反应，听了胎心一切都好，大夫怕羊水不好，又照了一个b超，结果一切都好，但——就是没有要出来的迹象。我问医生“他今天会出来吗？”医生说寡，虽然有些开心，他没有选择今天这歌日子出来，却又忧虑他哪天出来。医生直接开了住院单，说如果6天后还是没有反应就直接住院。从医院出来老公接到了公公的电话，问又动静了吗，老公说没有，公公沉默了一会说，还真是沉得住气啊～挂了电话，老公看看我，莫名的笑了，我也无奈的笑了。我突然明白了老公为什么笑，也明白了公公的沉默。公公不是一个重男轻女的人，但是却偏爱男孩子，记得有一次聊天公公说：“我们那一辈我就喜欢男孩子，到了你们这一辈什么都好！”虽然是这么说，我却明白，如果是孙子，肯定会格外欢喜的。所以听说预产期推迟了，公公认为怕是要得孙女了吧！虽然对于生男生女的问题我和老公一直也没有纠结过，但是也是知道老公喜欢男孩的，而我，没有喜欢与不喜欢，而是能不能让他们得偿所愿～这种无形的压力不是别人给我的，而是自己给自己的。。。
接下来的几天宝宝依然稳如泰山，没有任何动静，我尝试了所知道的所有催产方式：去吃了辣火锅，小区里散步等等，每天洗澡，以防措手不及，可惜一切都是无用功。我还是在8月18号这天，慢悠悠的吃过早饭，带着我的妈咪，拎着行李箱，迎着瓢泼大雨去了医院～
进入孕晚期，轻松的状态逐渐紧张起来，感受不到胎动时会害怕，肚子不舒服时会不安，总是小心翼翼，害怕不小心磕了碰了，吃东西也格外注意，食量控制在一小碗饭，大米也换成了黑米和糙米，多吃蔬菜，水果也尽量食用糖分低的，但是却格外爱吃西瓜，所以老公给宝宝起了个外号叫“小西瓜”，老公说起这个外号还因为他觉得自己像闰土，保护着我这个西瓜地和肚子里的小西瓜。想想我应该送给他一个项圈才对，哈哈哈～
预产期是8月12号，农历七月十五，是鬼节，很担心宝宝生在这一天，所以从进入8月开始，我们每天都在期盼着他出生。待产包早早就准备好了，所有东西都准备齐全，就等待着他的降临。妈妈群里每天都有人分享生产的事情，有的宝妈见红了，有的宝妈破水了，我上网查各种有关生孩子的事情，介绍说如果见红了，可以在家洗个澡再去医院，离生产还会有很长一段时间，如果破水了，就要立马去医院了，还要用枕头把屁股垫高，防止脐带脱垂，否则宝宝会缺氧。所以在生产前的每一天我都在想，如果破水了我是打120还是开车去医院呢？如果遇到高峰期怎么办？老公还说要闯红灯。现在回想那时候，还真是过度忧思了～
8月12号这天去产检，肚子依旧稳的没有任何反应，听了胎心一切都好，大夫怕羊水不好，又照了一个b超，结果一切都好，但——就是没有要出来的迹象。我问医生“他今天会出来吗？”医生说寡，虽然有些开心，他没有选择今天这歌日子出来，却又忧虑他哪天出来。医生直接开了住院单，说如果6天后还是没有反应就直接住院。从医院出来老公接到了公公的电话，问又动静了吗，老公说没有，公公沉默了一会说，还真是沉得住气啊～挂了电话，老公看看我，莫名的笑了，我也无奈的笑了。我突然明白了老公为什么笑，也明白了公公的沉默。公公不是一个重男轻女的人，但是却偏爱男孩子，记得有一次聊天公公说：“我们那一辈我就喜欢男孩子，到了你们这一辈什么都好！”虽然是这么说，我却明白，如果是孙子，肯定会格外欢喜的。所以听说预产期推迟了，公公认为怕是要得孙女了吧！虽然对于生男生女的问题我和老公一直也没有纠结过，但是也是知道老公喜欢男孩的，而我，没有喜欢与不喜欢，而是能不能让他们得偿所愿～这种无形的压力不是别人给我的，而是自己给自己的。。。
接下来的几天宝宝依然稳如泰山，没有任何动静，我尝试了所知道的所有催产方式：去吃了辣火锅，小区里散步等等，每天洗澡，以防措手不及，可惜一切都是无用功。我还是在8月18号这天，慢悠悠的吃过早饭，带着我的妈咪，拎着行李箱，迎着瓢泼大雨去了医院～
加州医院篇——芳泉谷医院相关介绍：
芳泉谷医院(Fountain Valley Regional Hospital & Medical Center) 位于橙县的Fountain Valley，这是一家大型综合医院，其中妇产科是最强项，它与长老会医院在加州医院的综合排名是并列的，但是芳泉谷医院的nicu(新生儿急救中心)是level3，高于长老医院。它的综合排名远高于嘉惠尔，圣盖博和园林医院。所以，芳泉谷医院的医疗设施，以及服务于这家医院的医生资质都是非常顶尖的。
尔湾距离芳泉谷医院仅车程15 分钟，医院提供无痛分娩的服务和手术开刀的麻醉。宽敞、舒适的生产及陪产的房间，自然产可两人陪产，剖腹产一人陪产(Dr Russell 可为产妇们申请顺产3 至4 人陪产，剖腹产2 人陪产(翻译及产妇家属))，全程可照相或录影。
+ 医护：有华人医生和双语护理人员为您提供完善的照顾。
+ 产房：设12 间LDR (Labor.Delivery.Recovery)三合一病房，其意思是( 待产丶生产丶产后复
原) 三者并于一室。最大的好处是可以让产妇从待产至分娩至恢复,都在同个病床上,大大降低自然生产妈咪的陌生及紧张感。产后恢复室分为双人房和单人房，拥有200 张病床并配备二间剖腹产产妇专用的手术房。
+ 婴儿：设有婴儿室、NICU。
+ 地址：17100 Euclid St Fountain Valley, CA 92708
#美国国籍# #美国签证# #尔湾月子中心#
芳泉谷医院(Fountain Valley Regional Hospital & Medical Center) 位于橙县的Fountain Valley，这是一家大型综合医院，其中妇产科是最强项，它与长老会医院在加州医院的综合排名是并列的，但是芳泉谷医院的nicu(新生儿急救中心)是level3，高于长老医院。它的综合排名远高于嘉惠尔，圣盖博和园林医院。所以，芳泉谷医院的医疗设施，以及服务于这家医院的医生资质都是非常顶尖的。
尔湾距离芳泉谷医院仅车程15 分钟，医院提供无痛分娩的服务和手术开刀的麻醉。宽敞、舒适的生产及陪产的房间，自然产可两人陪产，剖腹产一人陪产(Dr Russell 可为产妇们申请顺产3 至4 人陪产，剖腹产2 人陪产(翻译及产妇家属))，全程可照相或录影。
+ 医护：有华人医生和双语护理人员为您提供完善的照顾。
+ 产房：设12 间LDR (Labor.Delivery.Recovery)三合一病房，其意思是( 待产丶生产丶产后复
原) 三者并于一室。最大的好处是可以让产妇从待产至分娩至恢复,都在同个病床上,大大降低自然生产妈咪的陌生及紧张感。产后恢复室分为双人房和单人房，拥有200 张病床并配备二间剖腹产产妇专用的手术房。
+ 婴儿：设有婴儿室、NICU。
+ 地址：17100 Euclid St Fountain Valley, CA 92708
#美国国籍# #美国签证# #尔湾月子中心#
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