力荐!高档进口爱马*仕意大利Marvis护理牙膏
s亲测！膏体偏稠实，可以把牙刷的很干净。效果很好，用了一段时间之后牙龈出血情况明显少了。维持口气时间也更持久。和电动牙刷是绝配。 低泡类，基本上国外的牙膏都是低泡，更健康！ 一万分推荐！

败入Marvis用过一次你就会爱上，说的一点都不会夸张。
膏体偏稠实，入口有丝滑感，刷完牙口气非常清新，对着美食都没有想破坏清新口气的欲望。
（对美食没抵抗力又想减肥的菇凉，可以参考这招哟）
刷完之后很久牙齿都会保持着一种很光滑的感觉，
禁不住想用舌头舔一下牙齿，很舒服，用完之后口气清新持久。

如果你还没有找到一款牙膏让你爱上刷牙，选Marvis不会让你失望！
https://t.cn/RK9AgnE

#健康养生# 【夏日养生粥】俗话说“暑天无病三分虚”，炎热的天气容易让人没胃口或是引发胃肠不适。相较其他食物，喝上一碗吸收各种食材精华的“养生粥”，是个不错的选择。
推荐2款夏日养生粥。
1.冬瓜瘦肉粥——消暑健脾
冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用。
做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。
2.荷叶莲藕粥——促进食欲
莲藕味甘多液，可增进食欲；荷叶性凉，它独特的清香有助消暑利湿。此粥具有缓解暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等功效。    
做法：将荷叶洗净放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。

#健康管理师[超话]#健康管理师证书前所未有的火爆，健康管理培训市场前所未有的混乱，最近，好多机构/公司，实则没有资质的招生平台或个人给我打电话，手里抓着学生，没有报考地方，希望帮忙报考健康管理师考试，我想说，很多城市机位已满，正规的培训单位都未必能保证所有考生百分百报名成功，何况是二手甚至三手考生？我预测，又将有一批考生报不上名！唉